Hur du tar med din lunch till jobbet: 7 enkla tips och recept
Foto av: Armando Rafael Moutela 2012, Television Food Network, G.P. Alla rättigheter förbehållna.
Armando Rafael Moutela, 2012, Television Food Network, G.P. Alla rättigheter förbehållna.
Att äta lunch på kontoret kan bli ganska dyrt om du köper din lunch varje dag. För att inte tala om, det kan bli ganska tråkigt. Egentligen, vad har du att välja på till lunch: soppa, sallad eller smörgås? Om det är allt du har att välja på kan du lika gärna packa din egen soppa, sallad eller smörgås och samtidigt spara mycket pengar.
När du väl tar hänsyn till hur mycket du betalar för lunch på ett år, kan bara den siffran övertyga dig om att det är dags att börja packa. Här är sju lätta att följa tips på hur du gör det enkelt att packa din lunch. Och att vara budgetmedveten betyder inte att man äter tråkiga rätter, så du hittar också några bra recept att välja mellan.
Använd lite beredd mat
Att planera din lunch i förväg behöver inte ta upp all din tid. En köpt rotisserie kyckling för att fylla sallader eller fylla wraps, en behållare med hälsosam hummus för att doppa grönsaksstavar, en förtvättad låda med blandad sallad för att göra sallad - det här är alla bra sätt att minska förberedelserna och tillagningstiden när du lägger tillsammans en jobblunch. Detta Kinesisk Kycklingsallad Med Röd Chile Jordnötsdressing använder strimlad rotisserie kyckling.
Foto av: Renee Comet 2013, Television Food Network, G.P. Alla rättigheter förbehållna
Renee Comet, 2013, Television Food Network, G.P. Alla rättigheter förbehållna
21 december stjärntecken
Planera i förväg, laga stora satser
Vad du än lagar på helgen, gör en dubbel sats och frys in portioner till framtida luncher. Din frysta lunch behöver inte ens en ispåse för transport – låt den tina upp i ditt kontorskyl så får du en god lunch nästa dag. Dubbla upp på detta California Turkey Chili recept och lagra din frys för framtida luncher.
Ser: Big-Batch middagsrecept.
Packa mat som värms upp väl
Soppor och grytor är några av de bästa matvarorna att värma upp i mikrovågsugnen på kontoret eftersom de smakar lika gott nästa dag som första dagen du gjorde dem. Prova någon av dessa enkla sopprecept .
Packa mat som kan ätas kall
Detta gäller särskilt om du behöver ta och gå och inte har tid att värma upp din måltid. Håll dig till sallader, smörgåsar, kall pasta eller spannmålssallader, som denna Medelhavet Farro sallad .
Foto av: Tina Rupp 9 april zodiaken
Tina Rupp
Säg nej till fuktighet
Ingen vill ha en blöt sallad eller smörgås. Packa din dressing separat från din sallad och packa ditt bröd separat från smörgåsfyllningarna. Det är ett enkelt steg att ta för att se till att din lunch smakar fräsch. Få receptet på Ultimat skinksmörgås från Food Network Magazine och kolla in dessa enkla salladsrecept och lätt lunchmackor för fler idéer.
Packa mättande rätter
Var inte hungrig en timme eller två efter din lunchrast. Baljväxter och spannmål hjälper till att hålla din hunger i schack. Packa rätter gjorda med bönor, linser, brunt ris, quinoa och annan fiberrik mat. Detta recept för Quinoa Pilaf i salladsbägare är hälsosamt, uppfriskande och mättande.
Rester är din vän
Många rester från middagen igår kväll? Tänk, gratis lunch! Föreställ dig vad du kommer att spara på att äta de där resterna istället för att spendera pengar på lunch. För att inte tala om, de där resterna kan ha hamnat i papperskorgen om ingen åt dem. Överbliven Köttbullar och spagetti passar utmärkt till lunch nästa dag.
Relaterade länkar:
4-ingrediensrecept att göra på jobbet
Bara-tillsätt-vatten måltider
Måltider i burkar
Dela Med Dina Vänner:
