Hur vitamin D -status och kroppssammansättning påverkar din cancerrisk

Bevis tyder på att öka ditt vitamin D -intag kan bidra till att minska risken för utveckla cancer och autoimmuna sjukdomar (ja, verkligen!), Men a PERSONER Kohortstudie indikerar att denna till synes enkla lösning inte är så klippt och torkad. 

Enligt forskningen spelar kroppssammansättning (dvs mätt med vikt, kroppsfettprocent, BMI och midjeomkrets) en massiv roll i hur mycket vitamin D 1 Din kropp cirkulerar aktivt - och påverkar därefter den tidigare bestämda cancerforskningen.

vilket tecken är juli

Hur vitamin D -status påverkar cancerrisken

Denna post hoc-analys av den vitala studien-som utvärderade påverkan av vitamin D och omega-3-intag på cancer, hjärtsjukdomar och strokrisk-skapar ut för att upptäcka om kroppssammansättning spelade en roll i detta förhållande. 

Detta inspirerades av de betydande förebyggande resultaten som hittades hos deltagare med 'normal' BMI vid baslinjen som ökade deras vitamin -intag men inte de med övervikt eller fetma. Dessa inkluderade:

• 24% minskning av cancerincidensen
• 42% minskning av cancerdödligheten
• 22% minskning av autoimmun sjukdomsincidens

Kohortstudien analyserade en delmängd av 16 515 deltagare från den vitala studien och fann att D-vitaminnivåerna ökade mindre under en tvåårsperiod hos deltagare med högre BMI. Forskare antar att detta beror på en trubbig metabolism och sänkt mängd cirkulerande (dvs aktivt) vitamin D i blodet hos individer med övervikt eller fetma. 

Bevis visar en tydlig omvänd relation mellan fettvävnad och D -vitaminstatus 2 , och denna korrelation påverkar därefter sannolikheten för att individer med högre BMI kan skörda proaktiva hälsofördelar demonstrerades i tidigare studier (t.ex. minskad cancerrisk, cancerdödlighet och autoimmun sjukdomsprevalens).

Visar bevis att upprätthållande av friska vitaminnivåer kan bidra till att minska sannolikheten för att utveckla cancer eller en autoimmun sjukdom? Ja. Men nuvarande forskning indikerar också att din kroppssammansättning spelar en massiv roll i hur mycket D -vitamin som lagras i din fettvävnad (dvs. ditt kroppsfett) jämfört med den mängd som är tillgänglig för dina celler att använda. 

Relaterad läsning: De 7 bästa vitamin D -tillskotten 2025

Takeaway

Att skörda optimala livslängdsförmåner som beskrivs i denna studie, nå och underhålla Hälsosam vitamin D -status är nyckeln. Och forskning visar att det bästa sättet att uppnå vitamin D-tillräcklighet är med ett premium med hög potential vitamin D-tillskott. (Tips: Du kan hitta Mindbodygreens toppval här .