Jag kände mig underlägsen hela mitt liv. Så här övervann jag det

Jag tillbringade mycket av mitt liv med att känna mig underlägsen de som var omkring mig. Jag skulle gå in i ett rum med människor och automatiskt, nästan omedvetet, placera mig längst ner på totempolen.

Jag antog att varje enskild person runt mig var på något sätt bättre än jag - smartare, mer attraktiv, intressant, fulländad. Listan fortsätter. När jag interagerade med andra i alla aspekter av mitt liv kände jag mig som om jag gjorde en handling för att bevisa min värdighet.

När jag äntligen identifierade denna inställning kunde jag se hur mycket denna dynamik av självmedlidenhet och hunger efter validering hade påverkat min självkänsla sedan min barndom.

När jag växte upp kände jag mig ofta överväldigad och obekväm i grupper av okända människor. Jag hängde tillbaka och observerade innan jag bestämde mig för att interagera. Jag fick höra att jag var för blyg och för tyst och kände att jag bleknade jämfört med de omkring mig som var mer utåtriktade. Det verkade som att vara företagare var ett krav för att man skulle bli uppmärksam, accepterad och uppskattad.

På något sätt internaliserade jag att detta var precis som det var, och jag visste att jag aldrig skulle bli den karismatiska, populära tjejen som alla strömmade också. Jag kände mig bristfällig på grund av det. I stället för att identifiera mina mönster och arbeta för att undanröja tron ​​som höll mig fast, började jag leta efter ytliga sätt som jag kunde kontrollera mitt känslomässiga obehag, vilket ledde mig ner i ett kaninhål av självkritik. I min sökning efter självförbättring blev jag helt enkelt fixerad på mitt utseende. Om jag bara kunde se perfekt ut, kunde jag kompensera för det faktum att jag inte var bubblande och utåtriktad.

Detta ledde till ett decennium lång kamp med en ätstörning och den pågående strävan att kompensera för mina upplevda brister. Oavsett hur hårt jag försökte förvandla mig till den vackra utåtriktade person som jag trodde att jag skulle vara, kunde jag aldrig riktigt komma dit.

Att bli entreprenör och att behöva ”sätta mig själv ute” på ett no-nonsense-sätt var det som tvingade mig att ta av mig masken och vara mig själv. Att vara mer autentisk och acceptera hela mitt jag (ja, även de irriterande 'bristerna' ) gjorde underverk för att övervinna mina känslor av underlägsenhet.

Som tränare är det min unika historia, personlighet och intressen som människor lockas till. Ju mer autentisk och sårbar jag är, desto mer ansluter mina idealklienter till mitt meddelande och är angelägna om att arbeta med mig.

Genom mitt arbete insåg jag att det inte finns någon totempol av värdighet. Vi är alla på lika villkor. Så när du hoppar online och beundrar andras framgång, istället för att känna dig avundsjuk, vet du att du kan uppnå samma saker.

dec 20 tecken

Jag ser nu sanningen; vi har alla förmågan att utföra de saker vi önskar. Människor som är glada eller driver framgångsrika företag är inte smartare, snyggare, smalare eller lyckligare än någon annan. De fattade bara beslutet att följa de saker de ville och var villiga att göra vad som krävs för att skapa ett liv de älskar.

Håller du dig tillbaka i livet för att du känner dig underlägsen och antar att du inte förtjänar eller inte kan uppnå den lycka och framgång som andra njuter av?

Här var de fem saker jag gjorde på min resa som jag vill dela med dig som tips för att hjälpa dig att äga din sanning och göra anspråk på ditt värde.

1. Var specifik med dina villkor.

Bestäm vem du känner dig underlägsen och vad med den personen får dig att känna så. Inse att dessa saker är tillgängliga för dig också. Släpp dina förutfattade föreställningar om hur dessa kvaliteter ser ut och var öppen för dem som presenteras på ett sätt som är äkta för dig.

2. Lägg märke till när ditt sinne börjar vandra och ta tillbaka det.

'Lev i nuet' är inte bara en kliché när det gäller att lära sig att öva större självacceptans. Att anpassa sig till vårt sinnesmönster är det första steget för att bli medveten om dina tankar och omdirigera dem till mer produktiva mönster.

När du märker att ditt sinne vandrar till tankar om underlägsenhet eller jämförelse, erkänn dem och släpp dem sedan. Istället för att engagera dig i dessa negativa tankar, som ofta handlar om saker som har hänt tidigare eller kan hända i framtiden, fokusera på nuet.

3. Hitta dina styrkor på oväntade platser.

29 januari stjärntecken

Jag uppmuntrar dig att bli nyfiken på dig själv och försöka se dina styrkor på nya sätt. Därifrån firar du alla de saker du är riktigt bra på. Ofta fokuserar vi på de områden där vi brister och avfärdar våra talanger, gåvor och prestationer. Försök fråga dina närmaste vänner, familjemedlemmar eller kollegor, 'vad gör mig unik?'

4. Ta reda på dina önskningar.

Vi har önskningar av en anledning: att vägleda oss om vårt livsändamål och vår resa.

Har du en vision för hur du vill att ditt liv ska se ut? Vet du vad som gör dig lycklig? Många av oss går igenom våra liv utan att någonsin räkna ut vad vi verkligen vill ha. Vi går bara igenom rörelserna - gör vad vi 'borde' göra och vad som förväntas av oss. Ta dig tid att bestämma hur du vill att ditt liv ska se ut. Ta reda på vad som är viktigast för dig och vad som tänder dig.

25 september horoskop

5. Gör en handlingsplan.

Kraften till förändring ligger i våra handlingar. Börja uppmärksamma dina tankar och hedra dina önskningar. Använd dina unika styrkor. Börja med något litet varje dag som hjälper dig att se kraften i att sätta upp en avsikt.

Kom ihåg: när du lever autentiskt och med en känsla av syfte som är unik för du , kommer du att återansluta med din inneboende värdighet.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: