Jag försökte naken yoga för att känna mig befriad. Det här är vad som hände

Låt oss vara tydliga: Att göra naken yoga var långt utanför gränserna för min komfortzon. Jag gör inte naken yoga i min egen lägenhet, än mindre i ett rum fullt av andra nakna människor. Jag växte inte upp i ett naket hus - jag sover inte ens i naken.

Vad är poängen med naken yoga?

Så vad är poängen , frågar du lämpligt. Jag kunde enkelt arkivera den under 'saker jag gör för mitt jobb', eftersom det uppenbarligen ger en bra historia. Men djupt inne som yogalärare och utövare var jag nyfiken: om det inte var sexuellt, varför finns det en naken yogamiljö i New York? Varför ville dessa yogier träna nakna tillsammans? Fanns det någon form av kropps-sinnesförbindelse som jag har missat? Jag var tvungen att ta reda på det.

När jag väl bestämt mig för att gå, sa jag inte till någon annan än min man (välsigna honom). Jag ville inte göra några undersökningar utanför att hitta en studio för att bevara upplevelsen - jag ville gå in i den med en ren skiffer. Och tidpunkten kändes rätt. Vad kan vara mer bemyndigande, som kvinna, att känna rädslan och göra det ändå?

Naturligtvis förändrades allt under de två timmarna fram till klassen. Jag sms till vänner och frågade om någon i mitt yogamiljö hade provat det, om jag skulle ha fått en brasilianare, spelar det någon roll vilka underkläder jag bär, ska jag duscha i förväg? Deras rungande svar var 'lol du är nötter men jag vet hur det går.' Efter det inledande surrandet av nerver insåg jag att det skulle vara mer bemyndigande att bara komma som jag var, så jag gjorde det.

Och sedan slog det mig som massor av tegelstenar. Osäkerheten.

När jag kom till dörren insåg jag snabbt att det inte var ett yogarum, utan en fotostudio som månsken. Alla hade fortfarande sina kläder på och satt på sina mattor. Det fanns fyra rader mattor, två och två vända mot varandra och bildade en gång i mitten. Då slog rädslan in: Från ett rum med cirka 25 till 30 personer var jag en av fyra kvinnor i rummet. Två var där på datum med sin partner och den andra var vår lärare Willow. Hennes klass, kallad Naken i rörelse , är en av få pionjärer inom den nakna yogarörelsen. Jag började undra vad fan jag gjorde här.

Innan den nakna yogaen började gav Willow ett spel om regler och gränser. Inget att röra någon utan samtycke - som inkluderade hennes justeringar av inriktningen. Inget stirrande och absolut ingen 'cruising', vilket innebar att försöka hitta ett datum. Kvinnor och transfolk hade möjlighet att hålla botten, men allt annat måste gå. Dessa gränser gjorde att jag kände mig mycket bättre, om bara det att jag bara riktade min uppmärksamhet mot henne tog mig från det som skulle gå ner.

dec 12 tecken

Dags att avlägsna!

'Dags att avlägsna!' utropade hon. Jag tittade inte omkring så jag fokuserade på mig själv, vilket kändes konstigt sensuellt. I det ögonblicket önskade jag att jag hade använt en T-shirt istället för en knappblus: Jag skulle ge allt för att känna mig klumpig över sexig, rolig över kvinnlig, söt över vacker. Jag är inte här för att låtsas som att detta inte var svårt - jag är inte 'gudinnetypen som lätt kan avslöja alla och bara äga sin kvinnlighet. Att kasta ett spetsigt lager blev plötsligt något annat: acceptans av vad är .

Vi gjorde ett svettigt vinyasa-flöde, och jag var så tacksam för det. Istället för mina vandrande tankar - kanske du inte borde ha haft två croissanter i helgen, snälla snälla inte prata, det här är definitivt de mest penisar du någonsin har sett på en gång, vart kommer din boob svett att gå, jag kan inte tro att det inte luktar värre här inne —Jag gjorde vad jag visste hur man gjorde. Jag vände mig inåt och fokuserade på andan.

Ur mekanisk synvinkel var det ganska bra att vara naken. Du och din lärare kan se rotationer, flexioner och subtila feljusteringar som inte kan ses genom en T-shirt.

Så kände jag mig befriad?

Mitt sinne ricochetterade från att vara djupt inne i övningen, till att bli distraherad av vad jag kan se i våra rundor av katt / kor. Jag måste säga att katter och kor var det värsta av den 'nakna' delen. Ja, det fanns buttholes. Ja, jag såg dem, kom över det och stängde ögonen för att gå inåt. De flesta poser var så. Att göra en krigare två naken var min favorit. Det var sårbart, starkt, befriande, och det finns något intensivt enande om att vara i ett rum med en massa människor som gör samma rörelse i vårt mest ursprungliga tillstånd.

Denna upplevelse är inte unik. När jag frågade Willow om den vanligaste återkopplingen hon får från nakna yogastudenter sa hon: 'Jag skulle säga att den vanligaste feedbacken jag får från människor som har gått i lektion är att de känner sig mycket befriade efteråt. Folk säger att de känner sig så fria! Jag hör också folk säga att rörelsen var så mycket lättare utan kläder. Människor rapporterar att de kan göra poser som de inte kunde göra tidigare för att deras kläder begränsade dem eller att de kände sig så fantastiska att de inte behövde justera någonting som reste upp eller föll av. Jag håller med. Jag tycker det är väldigt svårt att göra yoga med kläder på just nu. '

Det är sant, det var lättare att flytta utan begränsning av kläder. Kanske mer intressant är att dialogen med dig själv som dyker upp så snart kläderna lossnar och under hela klassen: 'vad gör jag' och 'jävla ja, jag gör det', talar verkligen om dynamiken mellan att känna mig bemyndigad och sårbara samtidigt.

När jag frågade Willow om sårbarhet nickade hon till mod och skamforskare Brené Brown. 'Människor klär sig på vissa sätt för att kommunicera hur de vill att världen ska se dem, från seriösa affärsmän till punkrockare. När du tar av dig kläderna, när du svettar bort sminken, när du inser att du har glömt att raka benen, när du tar av dig halsbandet för att det hamnar i vägen, finns det inget annat än du, inga lådor kvar att passa in Det är en mycket sårbar plats att vara på, 'vem är jag egentligen?' Plats. Från min egen erfarenhet tror jag att den största personliga tillväxten kommer från tider när jag känner mig mest utsatt, den mest naken! ' Nu efter att ha provat naken gemensam yoga kunde jag inte hålla med mer.

Skulle jag göra det igen?

Kanske ... Jag tror inte att jag skulle göra om Willow inte var instruktör. Hon gjorde det otroligt, som ingen stor sak, och påminde oss om att det är viktigt att vara naken ibland. Jag tycker det är viktigt att spendera mer tid med oss ​​själva utanför de tio minuterna i duschen. Att vara naken behöver inte vara sexuell; faktiskt, ibland borde det inte vara. För mig var en co-ed naken yogakurs det mest direkta sättet att vara just nu och lära känna mig själv bättre, särskilt i sammanhanget för andra som är så annorlunda än mig själv. I slutändan är det inte syftet med någon övning?

Sedan den här lektionen för två veckor sedan har jag slog min matta naken ett par gånger — solo.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: