Jag var trött, uppblåst och stressad. Så här fixade jag mina hormoner och återfick min hälsa

Bam . Precis så slogs min bil av en annan när jag svängade åt vänster. Min bil började snurra utom kontroll. Sedan slog det äntligen avdelaren.

Jag drog bort krockkudden och hoppade ut ur bilen. Jag var rädd, upprörd och skakade fysiskt. Och ändå, det allra första jag gjorde var att dra ut min telefon och ringa karateläraren för att meddela honom att jag skulle komma sent och plocka upp mina barn.

Sedan började en lista med andra bekymmer rusa in i mitt huvud: Herregud, bilförsäkringen kommer att öka. Jag kan inte studera för mina styrelser ikväll. Jag kan inte vara sent i morgon morgon, jag har ett viktigt möte.

Det var inte förrän senare på kvällen, efter att jag hade ringt försäkringsbolaget och hanterat den totala bilen, att jag insåg att jag upplevde något mycket mer än bara den normala stressen att vara arbetande mamma.

Min man och jag hade just flyttat till en ny stad med två barn under 5 år. Jag hade en helt ny privatpraktik och hotande läkarintyg. Jag var ständigt orolig för att vara hemma med barnen samtidigt som jag stressade över min karriär som bara började.

Och min hälsa såg effekterna. Jag kände mig helt obalanserad. Jag var inte längre energisk, som jag brukade vara. Under de senaste två åren hade jag varit lynnig och vredig. Jag fick fett trots att jag tränade som galen. Jag kunde inte sova på natten av oklara skäl. Jag var ständigt stressad.

922 nummer

Först tänkte jag att dessa symtom berodde på att jag var i mitten av 30-talet. Men inuti visste jag att något mycket djupare hade gått fel i flera år.

Jag var inte säker på vad jag skulle göra, så jag rådfrågade några av mina doktorns vänner och berättade för dem vilka symptom jag hade. De hade inga svar för mig. Min fysiska undersökning och blodprov var bra. De sa till mig att jag var 'normal' och att det inte fanns något att oroa sig för.

Men jag bara visste något var avstängt.

Om du lyssnar på din kropp kan du vara lika energisk, fit och glad som du var.

.

Så jag började forska och experimentera på egen hand. Jag läste böcker och jag tittade på naturliga lösningar. När jag undersökte vidare upptäckte jag att mina symtom - trötthet, mental dimma, viktökning, förändrade perioder och uppblåsthet - alla kunde vara tecken på tarm- och hormonobalanser. Det verkade som om min kortisol eller stresshormoner var alldeles för höga och 'stjäl' från resten av mina hormoner.

Ibland visas detta som livsmedelskänslighet. Till exempel brukade jag tolerera vete helt fint, men under de senaste två åren fann jag att jag inte kunde äta det utan att känna mig mycket sjuk efteråt.

Jag gjorde långsamma förändringar, först med mat.

Jag ersatte mina snabba, bearbetade val med hela livsmedel. Inga fler läsk och luncher ute - jag började packa min egen. Jag avskaffade salladsdressingar och kryddor som var dolda källor till socker och salt. Jag ersatte godis, mitt gamla eftermiddagsmat, med hel frukt.

Jag tog ut matgrupper som vete, soja och mejeriprodukter till testa mitt svar . På mindre än två veckor kände jag mig redan bättre med just dessa förändringar .

Jag gjorde livsstilsjusteringar.

Jag började sova mer - a massa Mer. Att tillåta mig mer Zs och se till att jag gjorde en halvtimme avvecklingsrutin innan sängen förändrade min energi helt.

Jag började också en morgonrutin. Borta var de dagar där jag skakade ur sängen med mitt larm och sprang frenetiskt för att göra mig redo för dagen. Nu dämpade jag min morgon med 10 till 15 minuters stillestånd för stretching och uppmärksamhet.

Slutligen lade jag till tankesätt.

Jag tränade 'överflödstänkande'. För mig att ha en överflödstänkande betyder att du inte behandlar andra som konkurrens; det finns mycket att gå runt och samarbete kan göra alla mer framgångsrika. Jag övade också tacksamhetsuttalanden och såg till att checka in med mina dagliga mål på morgonen och kvällen.

10 juni stjärntecken

Och långsamt, under cirka 90 dagar, försvann mina symtom. Detta var nu för mer än två år sedan, och jag känner mig ärligt talat 100 procent bättre. I själva verket bättre än jag någonsin har gjort tidigare.

Jag delar min berättelse nu eftersom så många kvinnor, särskilt de över 35, känner att det här helt enkelt är en del av livet och åldrandet. De inser inte att de burk må bättre. Jag vill att människor ska veta att om du lyssnar på din kropp kan du vara lika energisk, fit och glad som du brukade vara.

Dela Med Dina Vänner: