Om du får kramp i benen, prova den här konstiga botningen från Harvard
Har du någonsin vaknat med en charleyhäst i din kalv så illa att du skriker högt? Jag reste nyligen till Harvard Medical School för en konferens om hälsosam åldrande, och en kommentar från den första talaren om pickle juice fick min uppmärksamhet. Jag slutade avslöja en 'fruens berättelse' som visar sig vara en het vetenskap och en potentiell terapi som är värt att dela med dig.
Gemini kvinna libra man
Det visar sig uppskattningsvis 20% av människorna har dagliga nattkramper som är allvarliga nog för att söka medicinsk hjälp, cirka 15 miljoner vuxna bara i USA. Medan ansträngda benkramper, särskilt i kalven, kan vara ett symptom på en cirkulationsstörning som kallas claudicering, många höga idrottare och helgkrigare lider av dessa kramper som inte är relaterade till cirkulation.
Störningar i elektrolytkoncentrationer som kalium och magnesium upplevs i allmänhet inte vara orsaken till dessa störande kramper. Den senaste forskningen tyder på att det är nerverna som levererar musklerna, med ursprung i ryggraden, som utlöser benkramper.
Jag är inte helt säker på att vi vet vem som var den första som hade en charleyhäst som sa: 'Inget annat fungerar, så jag ska dricka juicen i den här syltburken och bara se vad som händer!' Om du vet vem den modiga själen var, låt honom eller henne gå framåt. I flera år har flera påståenden gjorts att 2-3 uns pickle juice gör underverk för kramper. Internets vittnesmål finns i överflöd, vissa är enbart avsedda för pickle juice, och det finns tillverkare av pickle juice som tjänar på denna terapi.
Är det verkligt? Kreditera Dr. Kevin Miller vid North Dakota State University för att sätta prov på vurm. Han skapade kramper i benen hos volontärer som använde elektrisk stimulering och gav dem antingen vatten eller pickle juice att dricka. Ser man på, de inlagda volontärerna visade att kramper hämmade och mycket kortare .
Hur fungerar detta? Forskaren vid Harvard beskrev en jonkanal som heter TRPV1 (det var trots allt Harvard - de använder stora ord) som aktiverar ryggraden och förhindrar avfyring av nerver som orsakar benkramper. Det finns områden i munnen, matstrupen och magen med dessa kanaler som kan stimuleras, och man misstänker att protonerna i pickle juice gör just det.
Så är vi kvar med bara pickle juice för att reparera benkramper? Ett skott av saften på 2 till 3 uns kommer att innehålla några hundra milligram natrium, så alla med högt blodtryck eller hjärtsjukdom bör trampa försiktigt. Kinin är ett annat medel som har använts för kramper, men det har en FDA-varning på grund av potentiella biverkningar som sällsynt men allvarlig blödning.
Forskaren vid Harvard utvecklade ett piller som aktiverar TRPV1-kanaler och har visat att det fungerar för att minska muskelkramper. Den innehåller extrakt av het paprika (capsaicin), ingefära och kanel och genomgår ytterligare testning med förväntad release nästa år.
Fram till dess tror jag att det är rimligt och sannolikt att prova ett litet skott med pickle juice om du lider av ofta kramper. Gammal dill, ny dill? Ingen har tittat för att se om det finns någon skillnad. När Peter Piper plockade en bit inlagda paprika, satte han sig aldrig ner för att massera en ont kalv. Nu kan du också bli av med denna smärtsamma olägenhet.
11 aug zodiacAnnons
