Om du någonsin har kämpat med matt hud eller svagt hår, MÅSTE du läsa detta.

Till mina dedikerade läsare måste jag be om ursäkt. Jag har hållit något från dig den senaste månaden och glättat över ett spännande nytt tillskott i min vårdrutin. Vänligen veta att det var för din egen fördel! Jag skulle aldrig rekommendera en produkt som jag inte tror på, så jag insisterar på att ge varje produkt en fullständig testperiod och använda den i minst flera veckor innan jag delar. (Eller inte, om det inte uppfyller mina standarder.)

Så till mina dedikerade och nya läsare där ute är jag äntligen redo att dela min erfarenhet med denna otroliga nya olja som hjälpte mig att få mjukare hud och längre, mer glänsande lås: Udos 3-6-9 olja .

Vad jag gjorde när mina omega-nivåer var låga.

För några månader sedan avslöjade min läkare med funktionell medicin att mina omega-3- och -6-fettsyranivåer var lägre än idealiska. Människokroppen kan inte producera omega-3 och -6, så det är avgörande för vår metaboliska och hjärnfunktion att vi får dem från externa källor som mat och kosttillskott. Jag är inte emot kosttillskott, men som certifierad holistisk kock tycker jag alltid om att ta en 'mat först' -strategi. Så snart jag smakade den milda, nötiga smaken av Udos 3-6-9 , Jag visste att det skulle vara den perfekta blandningen av båda!

drömmer om avföring

Betydelsen av Udo's Oil går utöver 'omega-3' -summan vi hör om och läser i hälsorubrikerna. Det som är viktigt, förutom vår omega-3-fettsyranivå, är vårt förhållande mellan omega-3 och omega-6. Helst vill våra kroppar ha ett förhållande 2: 1 på 3: a: 6, men de flesta av oss konsumerar för många omega-6 i form av raffinerade bearbetade livsmedel. (Tänk chips, kakor, frysta måltider osv.) Det är välkänt att vi ska ta bort bearbetade oljor från vår diet, men vi behöver fortfarande konsumera ordentliga mängder omega-6 av hög kvalitet.

Foto: Rachel Moore

Så, hur får vi dem? Udo's Oil erbjuder oss kvaliteten och det korrekta förhållandet mellan omega-3 och omega-6. Dessutom innehåller den några högkvalitativa omega-9, som inte är nödvändiga (vilket innebär att vår kropp kan göra dem på egen hand) men som fortfarande är otroligt fördelaktiga för vår hälsa.

23 december tecken

Här är vad denna spelförändrande olja gjorde för mig.

Jag har varit på en kampanj det senaste året för att växa längre, tjockare hår . Och medan jag har hittat några bra produkter som hjälper såg jag en märkbar skillnad i hårvolymen efter att ha konsumerat 1 matsked Udo's Oil varje dag i flera veckor.

Jag har också märkt att min hud är mjukare och behåller mer fukt. När jag får min månad hormonell eller två, jag tycker att min hud också studsar tillbaka, den kvarvarande ärrvävnaden läker snabbare sedan jag startade den här nya dagliga oljeprogrammet.

Att göra omega till en del av min dagliga rutin.

Bäst ännu, jag har verkligen haft tillägg till Udos 3-6-9 olja i mina måltider. Udo's är gjord av en blandning av naturliga, oraffinerade och nypressade oljor som lin, sesam och nattljusolja och är en läcker efterbehandlingsolja för rostade grönsaker, lax eller kyckling. Det är otroligt som bas för salladsdressingar, och jag älskar särskilt att para ihop den med rucola, valnötter, avokado och getost. Jag har också vant mig vid att röra den i varm havregryn eller havre över natten, och jag har till och med blandat den i gröna smoothies och smoothieskålar! (Kolla in mitt go-to green smoothie recept nedan).

Proffstips: Eftersom denna blandning av oljor är ömtålig och lätt oxiderad rekommenderar jag inte bakning eller rostning med den, och jag håller min kyld.

Udos Elvis Green Smoothie

Foto: Rachel Moore

Ingredienser

• ¾ kopp osötad mandel- eller cashewmjölk
• 1 till 3 teskedar Udos 3-6-9 olja
• ¾ kopp hackad fryst broccoli
• 1 frusen banan
• 2 msk jordnötssmör (sub jordnötssmörpulver om du föredrar)
• ¼ tesked vaniljextrakt
• ¼ tesked spirulina
• 1 till 2 droppar flytande stevia (plus mer efter smak)

Metod

Kombinera alla ingredienser i en kraftfull mixer i den ordning som anges. Blanda, tillsätt mjölk efter behov för att uppnå önskad konsistens.

nummer nummer 112

Foto: Rachel Moore

Jag är en allätare och förespråkar medveten, måttlig köttkonsumtion, men jag tror fortfarande att våra kroppar och vår planet kan dra nytta av att äta fler växter och färre djur. Jag älskar att Udos 3-6-9 olja stämmer överens med denna tro, eftersom den är vegan, 100 procent hållbar och växtbaserad. Om du letar efter ett enkelt, utsökt och verkligt matbaserat sätt att förbättra din hälsa inifrån och ut, leta inte längre.

Dela Med Dina Vänner: