Jag är en doktorand & detta är tillägget jag tar för att klara av kronisk stress

Jag är läkare som arbetar med patienter som är hälsooptimeringsmedel, och jag undervisar en kurs i Stanford om hälsoomfattning eller förlänger de hälsosamma levnadsåren. En hälsobarriär som jag ser om och om igen hos patienter - och upplever själv - är att det moderna livet är kroniskt stressande. När den upplevs under långa perioder kan denna kroniska stress leda till problem som insulinresistens, infektionsrisk, dålig sömn och mer.

Hur jag klarar av min stress.

Du heter det, jag har nog gjort det för att hantera min egen stress. Jag har haft flera utbrändningsfaser under hela mitt liv - efter läkarutbildningen, uppehållstillståndet och när jag startade ett företag - gjorde jag bara för många saker samtidigt.

Jag skulle märka att min hud inte var lika ljus och att den bröt ut mer. Min matsmältning var inte så stark, jag hade svårt att fasta och mitt blodsocker var inte så optimalt som det kunde vara. Dessa ledtrådar säger att stress använder min kapacitet och jag måste ta en paus.

När jag kommer in i en av dessa stater försöker jag minska mitt arbete, resa, göra en massa utomhusaktiviteter och återansluta till mitt samhälle. Jag når ut till en stödgrupp för kvinnor som hanterar oroliga tankar. Snart börjar jag känna nya nivåer av välbefinnande och känna resurser igen.

Och viktigare, jag har en hel arsenal av ledningstekniker som hjälper mig att mildra det lilla s 'betonar. (Till skillnad från stora, stressiga händelser, finns dessa små stressfaktorer - saker som luftföroreningar, buller eller att inte ha en stark känsla av gemenskap - ständigt i bakgrunden och signalerar till kroppen att det inte är säkert.) Jag mediterar varje morgon, jag fylla mitt hem med växter, jag tillbringar tid med min familj och mina vänner, och jag använder också olika kosttillskott och adaptogener. Ett nyare tillägg till min rutin är hampa multi +.

Hur hampa multi + hjälper till att lindra min vardagliga stress. *

lifeinflux's hampextrakt tillägg tillfogade ett lager underbar avkoppling till min dag. * När jag började ta det, fann jag mig lite mer lugn och fridfull efter en hektisk dag, då jag vanligtvis hade mycket spänning. * Sammantaget märkte en allmän minskning av mindre irritationer och stress. * Det tog till och med kanten av en mycket stressande upplevelse nyligen när jag arbetade med för många projekt samtidigt. *

hamp multi + lade till ett lager underbar avkoppling till min dag. *

underteckna för juli

Jag gillar att ta det på kvällarna när jag slingrar mig från en hektisk dag, kanske strax före ett bad eller en yin-yogakurs när jag bara vill koppla av. För mig gör det det lite lättare att bara släppa ner i kroppen och koppla av.

Hur hampa multi + fungerar.

Du har förmodligen hört talas om att använda CBD för att hantera stress. Som ett ämne är CBD (eller cannabidiol, huvudingrediensen i hampextrakt) verkligen fascinerande, men det finns ytterligare fördelar med hampextrakt jämfört med CBD eftersom det innehåller mer än cannabidiol. *

Hampextrakt innehåller också fytokannabinoider och terpener, som har ytterligare fördelar som att stödja immunförsvaret och matsmältningssystemet och främja neurologisk hälsa. * Detta beror sannolikt på ' följeeffekt, 'vilket i grunden betyder att ingredienserna i extraktet tillsammans fungerar synergistiskt på ett sätt som ger större hälsofördelar än de enskilda ingredienserna på egen hand. *

Jag har i klinisk praxis funnit att i allmänhet friska patienter använder hampa för att ta kanten av höga stressdagar eller för att förbättra sömnen. * Det är inte ett botemedel och ersätter inte arbetet med ens livsstil och tänkesätt. men det är verkligen ett bra kompletterande stöd. *

Med hampextrakt är det dock avgörande att du väljer den leverantör av högsta kvalitet du kan hitta och gör dina läxor för hur produkten testas. I allmänhet är europeiska standarder för produkttestning för hampextrakt strängare och strängare än amerikanska standarder, så välj produkter som uppfyller därefter. lifeinflux utvecklade sin E.U. Certifierad hampformel med Thorne , ett tilläggsmärke som många vårdgivare litar på.

Om du känner att din välbefinnande sjunker och du vaknar varje dag och känner dig trött, är det ett tecken på att du behöver en paus. De flesta människor driver bara igenom det och får en allvarlig sjukdom, eller deras kropp är i ett svaghetstillstånd. Men det är möjligt att upprätthålla ett tillstånd av balans och motståndskraft - om du har rätt stöd.

Om du är gravid, ammar eller tar mediciner, rådfråga din läkare innan du börjar en tilläggsrutin. Det är alltid optimalt att rådgöra med en vårdgivare när man överväger vilka kosttillskott som passar dig.

Dela Med Dina Vänner: