Jag är en relationsterapeut: Här är vad jag lärde mig av att ha en affär med en gift man

När jag var ung och naiv - OK, kanske inte så ung - hade jag en affär med en gift man . Jag är inte stolt över det. Det varade faktiskt mitt värsta ögonblick under hela 15 månader från lycklig början till det plågsamma slutet. Men jag valde att inte låta det definiera mig. Jag gick förbi den, lärde mig av den och har tillåtit de lektioner jag tog bort från den upplevelsen att göra mig till en bättre vän, en bättre terapeut och en bättre partner. Smärtsamma situationer tenderar trots allt att lära oss de lektioner vi minns bäst.

Kom ihåg att i varje val du gör, oavsett vad eller vem det innebär, är du alltid ansvarig för dig själv. Lev på ett sådant sätt att du kan vara stolt över vem du är. Och det betyder inte att du inte gör misstag. Det betyder att misslyckas, lära av dessa misslyckanden och misslyckas bättre nästa gång. Det betyder att låta din smärta lära dig snarare än att definiera dig. Jag hoppas att lära av min erfarenhet kommer att rädda dig från framtida smärta själv. Här är vad jag lärde mig:

111 betyder kärlek

1. Det finns ingen känsla som gör värden irrelevanta.

Min mamma uppfostrade en bra tjej. I min familj innebar det inte skam eller vanära, bara god gammaldags sunt förnuft och att leva efter den gyllene regeln. Men jag växte upp i en annan era - när telefonen var en hushållsapparat med en förlängning för varje familjemedlem, en tid långt före tiden för all sms-SMS, en tid då skilsmässa var hälften av vad de är idag. Sanningen är att jag var oförberedd på något som 2016 hade att erbjuda. När jag blev kunnig var det jag lärde mig att mina värden var viktiga för mig, och jag visste att de var viktiga, för om och när jag agerade emot dem led jag. Konsekvenserna av mina handlingar var inte bara smärtsamma i sig, utan mitt självvärde fick en stor hit. Och med tiden insåg jag att ingenting är värt det.

2. Passion är inte något svårt, magiskt ämne. Det kan stokas eller släckas efter behag.

När jag träffade den gifta mannen gjorde han verkligen allt han kunde för att städa elden. Beundrande blickar, kodade komplimanger, stöter på mig av misstag i kaféet, flera gånger. När jag började inse att jag utvecklade en förälskelse på honom kunde jag ha släckt mina känslor med några klisterlappar placerade runt mitt hem, i min bil och på mitt kontor och påminde mig om hans civilstånd. Men istället för att släcka mina känslor lät jag mig luta mig in i dessa känslor. Jag började fantasera. Stort misstag. Jag föreställde mig att han inte var älskad, missförstådd och, viktigast av allt, letade efter den perfekta kvinnan. Yup, det är sant. Jag spelade om varje scen, varje blick och varje subtil komplimang, tills jag lurade mitt psyk och mitt samvete till att tro att han var kär - och att tro att kärlek betydde mer än integritet, personlig ansvarsskyldighet eller engagemang.

3. Det är mycket svårare att komma över ett förhållande som hände än ett förhållande som inte gjorde det.

Det är inte lätt att bli av med minnen. Som psykolog visste jag väl att det bara tar tid. Men jag försökte begrava dem ändå. Och istället för att förbli begravda gjorde de vad minnen gör när man försöker begrava dem - de växte till blommor vars skönhet gjorde mig ledsen. Jag försökte förstöra blommorna, men jag kunde inte. Det var då jag äntligen fick det - jag menar på en personlig nivå. Jag började träna det jag predikar i terapisessioner varje dag. Jag slutade försöka döda minnena och började bara märka dem istället. Jag låter dem flyta förbi. Långsamt började de avta tills det inte fanns något kvar att märka alls.

4. Människor visar dig vem de är från dag ett. Det sparar dig mycket smärta och förvirring om du bara tror på dem.

Den här är uppenbar. Om min mormor ljög för sin fru att vara med mig, skulle han (och nästan säkert) ljuga för mig också. Detsamma gäller för fusk. Du är nästan definitivt inte undantaget från trohetens regel . Fusk är inte en engång; det är ett sätt att leva. Den som kan fuska på den person som de har lovat att älska, hedra och skydda, kommer troligen att fuska några andra människor på vägen.

5. Den typ av person som skulle fuska med sin make är inte den typ av partner du vill ha.

När jag insåg detta slutade jag vara avundsjuk på hans fru och började inse att jag aldrig vill vara i hennes position.

6. De mest smärtsamma förhållandena fungerar ofta som de mest effektiva katalysatorerna för att avslöja våra verkliga behov och behov.

När jag var med den gifta mannen övertygade jag mig själv att jag inte ville gifta mig ändå. Det visar sig att det inte bara var förnekelse. Det var sant. Men jag lärde mig också vilka manifestationer av engagemang som är viktiga för mig. Jag vill ha en man som är engagerad i mig på åtminstone några sätt - dessa inkluderar exklusivt sex, regelbundna datumnätter och handhållning offentligt .

7. Vänner är mycket viktiga när allt går päronformat.

När dammet satte sig och jag var ensam igen var mina vänner där för mig. Det här är enormt! Kvinnor som träffar gifta män tenderar att isolera sig från vänner och familj. Kanske vill de skydda honom eller kanske inte bara vill höra vad deras vänner har att säga om gifta män. Oavsett skäl, isolering är aldrig bra och kan vara farligt i en känslomässig eldstorm.

Det är vad jag lärde mig av att ha en affär med en gift man. Jag skulle inte ge upp det jag har lärt mig och kommer definitivt inte att glömma det.

Vill du ha mer inblick i dina relationer? Ta reda på fem saker par som stannar tillsammans gör varje dag och hur ditt sexliv kan visa dig vad som är fel i ditt förhållande .

Och vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

23 december tecken

Dela Med Dina Vänner: