Jag är ledsen att mitt barn flyttade ut - Så här klarar jag mig

Efter nästan 20 år av att ha träffat mitt barn varje dag flyttade min son ut. Det finns perioder som jag inte ser eller pratar med honom alls. Denna separation har medfört en oväntad känsla av förlust. Naturligtvis hoppas du som förälder att det kommer att finnas en dag då dina barn slutför övergången till väljusterad vuxen ålder och har förtroendet och förmågan att fortsätta ut i världen och blomstra. Men genom att prata med andra föräldrar har jag funnit att denna känsla av förlust är vanlig när du går igenom ett 'tomt bo'.

Och genom min resa har jag hittat sätt som gör denna anpassningsperiod lättare och ville dela dessa med alla föräldrar som har upplevt, eller kommer att uppleva, ett barn som lämnar hemmet någon gång:

1.Undertryck inte känslor.

Jag observerar mina känslor och de fysiska känslor som uppstår med dem utan att bli överväldigade. Se om du kan sitta och bara vara med dina känslor: titta på dem, andas in i dem , med vänlighet, medkänsla och nyfikenhet. Motstå inte dina känslor. Känslor är tillfälliga, och du kommer inte alltid känna dig ledsen, men att skjuta bort dem kan lägga grunden för framtida frågor.

två.Var ärlig mot de omkring dig om hur du mår.

Jag pratar med min man och mina vänner med barn i samma ålder. Det är lugnande att veta att jag inte är ensam om att känna så. Faktiskt, ' tomt bo syndrom 'är mycket vanligt - och att kunna prata med andra som går igenom samma känslor är mycket fördelaktigt.

922 ängel nummer kärlek

3.Leta efter det positiva.

Barn tar mycket tid, energi och utrymme - och när de lämnar får du tillbaka det. Vårt kylskåp töms inte längre så fort matvarorna packas upp och tvättkorgen fylls inte längre i en så alarmerande takt. Även våra räkningar har minskat, särskilt vår vattenräkning. Det finns mindre städning och städning att göra, och jag slutar inte varje dag helt utarmad. Medan jag saknar mitt barn som inte är i huset, hjälper det att ha dessa små positiva saker.

Fyra.Starta en ny hobby.

Jag har precis köpt en akustisk gitarr. Jag har alltid velat lära mig men aldrig känt att jag hade tid. Jag vill återupptäcka de saker jag brukade älska att göra, samt hitta nya hobbyer och intressen. Jag har hällt min energi i att uppfostra ett barn och förlorat mig själv någonstans i processen. Jag vill nu återupptäcka vem jag var innan jag var någons mamma.

5.Fira din framgång.

Det är viktigt att komma ihåg att om ditt barn har flyttat är det troligt att du har gjort ditt jobb som förälder rätt. Jag har skapat och uppfostrat en människa som är så resursstark, balanserad och bekväm med vem de är att de kan flyga ut i världen. Jag är övertygad om att de har de färdigheter de behöver för att trivas, och det är ingen liten bedrift.

20 november zodiac

6.Kommunicera och planera.

Även om det inte är rättvist för min son att berätta för honom hur upprörd jag har varit när han lämnade, kommunicerar vi regelbundet. Med Skype, mobiltelefoner och sociala nätverk har det aldrig varit lättare att hålla kontakten. Ja, det är inte samma sak som en konversation ansikte mot ansikte, men åtminstone vet jag att han är glad och säker. Vi planerar också att träffas när vi kan. När jag inte jobbar kan jag köra över och träffa honom på hans lunchtid.

7.Var glad.

Din attityd är ett val. Och medan jag vet hur viktigt det är att känna min sorg, vet jag också att jag i slutet av dagen kan välja att vara glad för min sons och mitt liv. Jag väljer att vara upphetsad över hur mitt liv kommer att fortsätta utvecklas och växa!

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: