Jag är i 30-årsåldern och har redan fina linjer på bröstet – vad jag gör för att hjälpa till att vända skadan

30-talet är vanligtvis när folk börjar se de första tecknen på åldrande hud. De element som utgör hudstrukturen ( kollagen , elastin, lipider och så vidare) startar en långsam nedgång runt den här tiden i livet, och därmed kommer du att börja se effekterna. Om du har tagit hand om din hud och levt bra, är dessa vanligtvis ganska subtila och lätthanterliga.

Som någon som tillbringade 20-årsåldern med att arbeta i skönhetsmedia, har jag varit väldigt flitig med hudvård under det senaste decenniet. (Sanningen ska fram, även innan dess var jag ganska bra med min rutin.) Så för det mesta är min hy väldigt frisk vid 32.

Oxen man vädrar kvinna

Men ett område som jag lägger märke till fina linjer är mitt dekolletage . Detta beror på tre saker. För det första har jag visserligen varit mindre flitig med min hudvård i området. Jag är också en sido- och magsovare, vilket innebär att huden är veckad och sammanpressad hela natten vilket resulterar i sömnrynkor. Slutligen är det området som förmodligen har samlat på sig flest solbränna och UV-skador under åren. Det är inte konstigt att det är området där för tidigt åldrande visar sig!

Så jag har lite avlösningsarbete att göra. Här, min spelplan.

Använd en antioxidantrik handkräm och applicera på nytt under dagen.

Jag kan förstå varför folk är tveksamma till att använda sina ansiktsprodukter på översta hyllan söder om hakan. Dessa ämnen är ofta ganska dyra, och du vill inte spara en enda droppe på områden utanför ansiktet. Min lösning är enkel: Hitta en hög kvalitet handkräm med hälsosamma åldrande ingredienser, och använd det som din dedikerade dekolletageaktuell.

Handkrämer (även av toppklass) tenderar att vara lite mer rimligt prissatta än ansiktsserum och ansiktskrämer. Så du kan känna dig bekväm med att använda den mycket mer frikostigt och ofta. Och appliceringen är enkel: När jag använder den på mina händer applicerar jag ett lager på området också. Det lägger verkligen inte till någon extra tid till din rutin.

Min personliga gå-till är mindbodygreen postbiotisk handkräm . Formulan är gjord med en näringstät blandning av organisk aloe, sheasmör, biotiska ingredienser (som pre- och postbiotika) och massor av antioxidanter som botaniska oljor (moringa- och havreolja), koenzym Q10 och ett fruktextrakt komplex. Dessa arbetar tillsammans för att stärka barriärfunktionen, stödja mikrobiomet, hålla huden återfuktad och bekämpa skador på fria radikaler. Resultatet är slät, smidig och glödande hud.

Exfoliera försiktigt varje vecka.

Huden på bröstet är något känsligare än resten av huden på kroppen. Så du ska inte gå överbord med hårda ingredienser, som t.ex retinol eller exfolianter. Men när dessa används ansvarsfullt och med måtta kan de vara användbara verktyg för att hjälpa hyn att se mer levande ut.

Jag har mer reaktiv hud än de flesta, så jag kan bara tolerera peeling en eller två gånger i veckan. En av kvällarna då jag exfolierar mitt ansikte exfolierar jag även bröstet. Jag är partisk för skonsamma kemiska exfolieringsmedel, som t.ex mjölksyraserum , och kommer att applicera ett lätt lager på området som en del av min kvällsrutin. För att buffra eventuell irritation kommer jag att applicera en Body lotion ovanpå det.

Var extra noggrann med UV-skydd.

Jag har verkligen lärt mig min läxa om solskydd och bär solskyddsmedel med mycket mer överflöd än jag gjorde i min ungdom. Att applicera och återanvända solskydd är grunden för min solvårdsrutin . Jag är också väldigt bra på att vara uppmärksam på hur mycket tid jag spenderar i solen överlag, samt vilka tider på dygnet. Du kommer till exempel inte att fånga mig när jag solar mitt på eftermiddagen – jag är alltid undangömd under ett paraply eller bär UPF-kläder för att skydda huden.

Du kan också använda antioxidanter för att förstärka din solvårdsrutin. Även om de inte kan ersätta faktiska solskyddsmedel, finns det vissa antioxidanter som har visat sig ha genom forskning fotoskyddande egenskaper . Till exempel, astaxantin kan förbättra hudens fotoskydd från UV-strålar och främjar ett hälsosamt inflammatoriskt svar. Studier visar astaxantin fördröjer effekterna av UV-exponering 1 , vilket innebär mindre smärtsam ljusröd hud nu och färre rynkor senare. En annan klass av antioxidanter att leta efter är resveratrol, som har visat sig hjälpa till att hantera UV-inducerad hudskada 2 .

Vi tror på ett aktuellt och internt förhållningssätt för att få din antioxidant fylld. Här är våra favoriter antioxidant serum och kosttillskott för ditt shoppingnöje.