Jag kände mig superdränerad och kunde inte förklara varför - då fick jag det här överraskande testresultatet

Att äta hel, naturlig mat är något som jag prioriterar i mitt dagliga liv. Närhelst jag kan försöker jag få i mig balanserade portioner av grönsaker, spannmål, baljväxter, etc. Med tanke på att jag äter minst en hel portion frukt varje dag, skulle du tro att mina C-vitaminnivåer skulle vara A-OK.

libra lyckligt horoskop idag

Så föreställ dig min totala chock när mitt blodprov kom tillbaka med inte bara något låga nivåer av vitamin C , men 'nära skörbjugg' nivåer, som min läkare uttryckte det. Men allt var vettigt när jag kopplade ihop punkterna.

Varför mina C-vitaminnivåer var så låga.

Det var några år sedan jag gjorde ett vanligt blodprov. Jag gick fram och tillbaka mellan graviditet och amning i ungefär fem år, så all trötthet jag kände tillskrev jag naturligtvis dessa faktorer.

För att inte tala om, prenatala vitaminer är fullproppade med extra vitaminer och mineraler av alla slag. Så om jag skulle testa mitt blod vid den tidpunkten, skulle mina naturliga nivåer inte återspeglas i alla fall. Men flera år senare kände jag mig mer och mer utmattad utan en fast aning om varför.

Så jag gick till läkaren och fick ett fullständigt blodprov – till min förvåning var mina C-vitaminnivåer exceptionellt låga. Jag hade anslutit mig till jättemycket 42 % av den vuxna befolkningen i USA som har otillräckliga C-vitaminnivåer (inte en rolig klubb man vill vara med i), även om jag prioriterade dagligt fruktintag. När jag väl lärde mig vetenskapen bakom hur C-vitamin absorberas genom mat kan jag dock inte säga att jag var alltför chockad.

Se, formen av C-vitamin som finns i livsmedel (och många kosttillskott) är en form som kallas askorbinsyra. Din kropp kan hantera cirka 300 till 400 milligram ren askorbinsyra åt gången, vilket är en användbar lägre dos som finns i livsmedel, multivitaminer , och andra komplex med flera ingredienser . Men jag lärde mig att om du äter askorbinsyra i höga doser kan det vara svårt att faktiskt ta upp mer än din kropp kan hantera. Och eftersom C-vitamin är ett vattenlösligt vitamin, kommer din kropp inte att lagra det överskottet för senare användning (till skillnad från sina fettlösliga kusiner vitaminer D E, A och K). Det spolas helt enkelt ut, vilket är en stor bummer.

Minst sagt, att få tillräckligt med C-vitamin var mycket mer komplicerat än jag trodde.

Mina resultat från mbgs vitamin C potens+.

Som medgrundare och co-VD för mindbodygreen vet jag hur mycket tid som ägnas åt att noggrant undersöka varje enskilt kosttillskott vi lägger ut på marknaden. Jag behövde ett tillskott med optimal form och funktion— vitamin C potens+ kontrollerar verkligen den rutan (tillsammans med många andra).

När det gäller formen använder vår formel en unik och kliniskt undersökt trio av vitamin C, lipider och citrusbioflavonoider av just denna anledning. Specifikt innehåller den PureWay-C™, som kombinerar citrusbioflavonoider (föreningarna i frukter som apelsiner) med lipidmetaboliter (dvs. fettsyror från riskli), vilket gör att C lättare kan passera genom cellers lipidmembran. Resultatet? A 233 % högre cellabsorptionshastighet av C-vitamin än askorbinsyra.*† Ja, verkligen.

Med tanke på denna överlägsna absorption är det inte konstigt med bara några månaders intag vitamin C potens+ , gick mina energinivåer tillbaka till baslinjen. Genom min forskning lärde jag mig att C-vitamin hjälper till att absorbera järn och hjälper kroppen att syntetisera karnitin, som båda är viktiga aktörer i din energinivåer .*

Inte bara tar vitamin C potens+ fylla ett tomrum för mina personliga hälsobehov, men det ger mig också sinnesfrid att veta att det gör ännu mer för min kropp. Med tiden har jag lärt mig den långa listan av fördelar, av vilka några inkluderar hjärnstöd och främjande av friskt hår, hud , ben och leder .* Nu när jag har lärt mig alla detaljer i detta viktiga näringsämne, kommer jag att ta detta tillskott hela livet.

Takeawayen.

Även om jag åt frukt varje dag, var mina C-vitaminnivåer fortfarande extremt låga. Efter att jag åtagit mig att ta vitamin C potens+ varje dag började jag sakta återuppbygga den energi jag saknade innan, och äntligen kopplade jag ihop prickarna. Jag svär vid detta tillskott inte bara för att bibehålla hälsosamma C-vitaminnivåer utan också för att stödja hela kroppen.* Ju mer jag lär mig om C-vitamin, desto mer tacksam är jag för att ha hittat ett högkvalitativt tillskott som jag kan lita på.