Jag testade FlexBeam i 4 veckor - är det värt hype? Min ärliga recension

Om du någonsin har hanterat ihållande ryggsmärta eller muskelsår, vet du hur frustrerande det kan vara. Som någon som förlitar sig på snabba träningsåterhämtning har jag testat en massa av tekniker för att underlätta min värk och ömhet.

Traditionella metoder som isförpackningar, värmeunderlag och stretching spelar en nyckelroll i min rutin, men jag snubblat nyligen på ett vetenskapligt stöd som syftar till att påskynda återhämtningsprocessen och främja långsiktigt välbefinnande.

Möta Flexbeam , en bärbar rött ljusenhet som avger rött och nära infrarött ljus för att förbättra återhämtningen, minska smärta och förbättra cirkulationen.

Så är det värt hype? Jag testade Flexbeam i fyra veckor för att ta reda på det.

Flexbeam

Vad är FlexBeam?

Designad av laddning av hälsa, Flexbeam är en bärbar rött ljusterapianordning utformad för att främja cellulär reparation och minska inflammation samtidigt som man främjar saker som en hälsosammare tarm, bättre sömn och mer naturlig energi.

Till skillnad från en rött ljusterapipanel som du behöver sitta framför, eller en röd ljusbädd som du behöver lägga i, är denna bärbara FDA-rensade enhet tänkt att vara mer bekväm för idrottare och vardagliga människor att skörda fördelarna.

De Flexbeam Levereras med tre uppsättningar kardborrband för att enkelt fästa det på olika delar av kroppen och för att passa alla kroppstyper.

922 nummer nummer

Den avger rött (625-635 nm) och nästan infraröd (810-845 nm) ljus och har en 5,5W total optisk effektuttag, vilket varumärket säger är tre gånger kraftfullare än konkurrenter. 

Vetenskapen bakom rött ljus

Jag skulle inte vara en riktig MindbodyGreen -redaktör om jag inte grävde in i forskningen. Jag har testat dussintals röda ljusapparater, så jag är mycket bekant med vetenskapen bakom denna teknik.

Studier visar att rött och nära infrarött ljus har ett mycket brett utbud av fördelar, inklusive läkning, smärtlindring 1 , muskel återhämtning 2 , sova , energi och humör 3 och hudhälsa .

SLÄKT: Experter ger rött ljusterapi grönt ljus - här är varför

Hur man använder flexbeam

Första gången jag testade FlexBeam blev jag positivt överraskad över hur lätt det var att använda.

När du bestämmer vilken del av din kropp du vill använda den på (t.ex. knän, nedre rygg, axlar etc.) väljer du den justerbara remmen du vill använda och säkra enheten på kroppen.

Därifrån kommer du att träffa strömbrytaren och välja mellan tre intensitetsinställningar. En typisk session varar 10, men du kan naturligtvis göra flera sessioner på en gång.

Enheten fungerar på ett laddningsbart batteri (inga sladdar!), Så du kan multitask medan du bär den.

Varumärket rekommenderar att du använder Flexbeam Konsekvent för bästa resultat - och jag kan definitivt intyga detta efter fyra veckor med att prova det själv.

Jag gjorde Känn en inverkan under min allra första session, men mina resultat har förbättrats med tiden.

Min erfarenhet testa flexbeam

När du testar Flexbeam I fyra veckor använde jag den mest på min korsrygg och axlar. Jag tenderar att använda det efter träning, med avsikt att hjälpa mina muskler att återhämta sig snabbare och minimera hur öm jag kommer att känna nästa dag.

I min allra första session märkte jag att mina ryggmuskler kopplade av. Detta är ett område där jag har en massa av spänningar, och lättnaden var ganska betydande. 

I slutet av veckan ett kände mina muskler betydligt mindre ömma övergripande, och i slutet av de fyra veckorna kände jag verkligen att jag studsade tillbaka så mycket snabbare efter träning.

Dessutom är mina vanliga värk och styvhet från att sitta hela dagen mycket märkbara.

• Det erbjuder riktad lättnad : Jag älskar att jag kan bifoga Flexbeam till olika delar av min kropp, beroende på var jag behöver den mest. När min korsrygg håller mycket spänning, tycker jag att det erbjuder ganska omedelbar lättnad.
• Det är bärbart : När jag först såg bilder av Flexbeam , Jag tyckte att det var ganska stort och skrymmande - men det är faktiskt ganska elegant! Det kommer också med ett mycket bekvämt bärfodral som gör enheten super bärbar. Jag kommer absolut att ta med mig på resor med långa flygningar eller när jag planerar att träna mycket.
• Det är vetenskapligt stöd : Om du känner mig alls, vet du att jag hellre skulle använda en naturlig, vetenskaplig helande metod än att ta en piller. De Flexbeam Passar räkningen med en teknik som jag har testat (och forskat) i stor utsträckning.
• Det är anpassningsbart : Jag har bytt mellan de tre inställningarna, och jag uppskattar att det finns flera alternativ att spela med beroende på vilken typ av värk, smärta eller ömhet jag upplever. Oftast tycker jag att jag använder nivå 2!
• Det finns tillagda förmåner: Även om det inte är mitt huvudmål för enheten, känner jag verkligen att jag sover bättre och har mer energi på dagar när jag använder min Flexbeam —Och forskning stöder också dessa förmåner av rött ljusterapi.

• Batterilivslängd : Jag har funnit att Flexbeam måste debiteras något mer än jag förväntade mig. Det varar i fem sessioner på en enda laddning, vilket fortfarande är tillräckligt för resor.
• Kosta : Red Light -enheter är inte billiga! Jag uppskattar att den här är oerhört hållbar och välgjord, men naturligtvis ser jag fram emot dagen då denna teknik kan vara lite mer tillgänglig.

Takeaway

Jag har testat en massa av återställningsenheter och jag är chockad över hur ofta jag har använt den här. De Flexbeam Erbjuder snabb lättnad med långsiktiga fördelar, och jag skulle rekommendera det till alla som letar efter ett naturligt sätt att öka återhämtningen och optimera välbefinnandet.

11 maj horoskop

Flexbeam