Kan du reparera din hud från solskador? Här är vad experter har att säga

I den här artikeln

Om du bara fick ha en hudvårdsprodukt under resten av dina dagar, vad skulle det vara? Ett ganska vanligt svar, särskilt från hudvårdspersonal, skulle sannolikt vara solskyddsmedel. Medan kemiska exfolianter, ansiktsmasker och serum av alla slag är roliga och bra för extra vård, kan SPF bara vara det viktigaste.

Detta beror på att det är den enda produkten som kan skydda din hud från solskador, något som kan utlösa alla möjliga negativa effekter på huden - av vilka en del skulle du titta på de extra produkterna att behandla.

Så prioritet nr 1 är alltid förebyggande. Men även bland de flitigaste hudvårdsanhängarna, inträffar solvårdsfall – vilket kan få en del att undra: Finns det några ytterligare steg som faktiskt kan vända skadan?

nummer 1177

Här går hudexperter igenom vad vi vet om solskador hittills och vad vi ska göra åt det.

Vad är solskador, och vilka är effekterna?

Innan vi går in på huruvida du kan reparera hudskador från solen eller inte, låt oss först vara tydliga med vad som händer under ytan. 'DNA i hudceller skadas när huden är oskyddad och utsätts för UVA- och UVB-strålning från solen', förklarar Jodi LoGerfo, DNP , som är doktor i sjuksköterskepraktik och en familjesköterska legitimerad inom familjemedicin och dermatologi.

När dessa celler skadas leder det till genetiska defekter och mutationer. Dessa kan i sin tur manifestera sig på några olika sätt, inklusive:

• Hudcancer
• Rynkor
• Mörka fläckar
• Hyperpigmentering
• Huden slapp

Jodi upprepar, 'Det är viktigt att påminnas om att UV-strålning är en bevisat cancerframkallande hos människor . UV-strålning resulterar i basalcellscancer (BCC) och skivepitelcancer (SCC) i huden; båda dessa typer av cancer utvecklas ofta på solexponerade hudområden.'

Av denna anledning och mer bör du prioritera förebyggande av solskador (mer om det om lite), även om vissa fysiska effekter av solskador som fina linjer och mörka fläckar kan behandlas med tiden.

Kan du reparera solskador?

Sammantaget kan du inte reparera solskador helt. Det finns dock vissa aktuella produkter och procedurer som kan göras för att förbättra de visuella effekterna av solskador, säger styrelsecertifierad hudläkare Rebecca Marcus, M.D.

'Aktuell retinoider är användbara för att reparera fotoskador (skador på huden orsakade av UV-strålning), förklarar Marcus. Tretinoin har specifikt studerats och använts för detta ändamål, förutom att behandla andra hudåkommor som måttlig akne och naturligt förekommande fina linjer.

När det gäller DNA-skador orsakade av solexponering är alternativen begränsade. Den senaste tidens utveckling har dock visat lovande resultat. 'Ett annat alternativ för behandling av DNA-skador orsakade av solen är ett enzym som kallas fotolyas ', säger Marcus. 'Detta enzym aktiveras av UV-strålning och arbetar för att reparera tidigare förvärvad UV-framkallad DNA-skada. Den är inte medfödd för människor men kan hittas kommersiellt i ISDIN Eryfotona Actinica .'

Oavsett vilka alternativ som är tillgängliga nu eller blir tillgängliga inom en snar framtid, är förebyggande mer tillgängligt och idiotsäkert än behandling. Här, några förebyggande strategier och några tips efter solen.

skorpion och cancerattraktion

Hur man tar hand om huden före och efter sol:

Undvik det i första hand.

Av många anledningar är det helt enkelt orealistiskt att undvika UV-exponering helt. Faktum är att det, som Marcus säger, kan vara farligt för din hälsa, inte huden inkluderad. 'Att undvika solexponering helt och hållet skulle orsaka förändringar av livsstilen som kan påverka mental hälsa', säger hon.

Du bör dock vidta försiktighetsåtgärder när du är på väg till ett soligt utrymme. 'Jag rekommenderar att du söker skugga när det är möjligt och använder hattar, solglasögon och UV-skyddande kläder när det är möjligt för att skydda huden från rimligen undvikande solexponering,' föreslår Marcus.

Sluta vara lat med SPF.

Ett enda lager SPF räcker inte för de långa dagarna i solen. Som de flesta hudläkare predikar, 'Jag stöder helhjärtat daglig tillämpning av brett spektrum SPF 30 eller högre, med återapplicering varannan timme och oftare när man simmar eller svettas, säger Marcus.

Vi vet – det här verkar överdrivet. Om du väger för- och nackdelar med att ta några extra minuter för att bibehålla ett anständigt lager av SPF jämfört med den tidigare nämnda effekten av solskador på huden, kommer du förmodligen att inse att det är ett litet pris att betala.

Applicera och intag antioxidanter.

Aktuella antioxidanter (tänk C-vitamin , CoQ10, etc.) kan ge en lager av skydd mot UV-skador. 'Även om det inte är klassificerat som SPF, ökar det hudens motstånd mot solen med lite och är ett utmärkt val som baslager innan solkräm', säger Marcus.

'Orala antioxidanter kan också vara till hjälp, särskilt astaxantin,' säger Marcus. Vi har täckt astaxanthin tidigare, så kolla in den här guiden om dess fördelar och var du kan hitta den om du är nyfiken .

'Tan' ansvarsfullt.

Även om timmar tillbringade i solen kan resultera i en bronsig glöd, är det inte den enda vägen till en vacker solbränna. Det är faktiskt en av de farligare vägarna att ta. Få istället din solkysste look från alternativa garvningsmetoder som självbrunare.

På så sätt kan du uppnå den looken efter semestern du är ute efter utan att utsätta dig för skadliga UV-strålar. Är du osäker på var du ska börja? Här är en lista över våra favoriter rena självbrunare som hjälper dig att ersätta solbad för gott.

Återfukta din hud efter sol.

Om du använder tillräckligt med solskyddsmedel och applicerar ofta igen är risken för brännskador ganska minimal. Det händer dock fortfarande. Om du har fått en lätt brännskada eller bara vill vårda din hud bättre efter att ha utsatts för UV-strålar bör du prioritera återfuktning.

postbiotisk bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

'Att hålla huden väl återfuktad kommer att hjälpa till att lugna och reparera några av de omedelbara effekterna av solbränna som peeling, smärta och klåda,' säger Marcus. Var uppmärksam på vilka produkter du använder, eftersom allt med kemiska exfolieringsmedel bara kommer att göra brännskadan mer obekväm och irriterad.

23 april stjärntecken

Leta istället efter barriärstödjande ingredienser som aloe vera , skvalen, sheasmör , etc. Här, en lista över våra favoriter doftfria body lotions perfekt för detta ändamål.

Takeawayen.

Aktuella produkter kan hjälpa till att minska de visuella tecknen på solskador, som mörka fläckar, fina linjer och hyperpigmentering. Det finns dock begränsade alternativ när det kommer till att faktiskt vända det, vilket är alarmerande med tanke på de förödande konsekvenserna av UV-exponering. Så istället fokusera på förebyggande och korrekt vård efter solen. Om du vill lära dig mer, kolla in vår guide till allt vad är samtalet .

postbiotisk bodylotion

★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★

(56)

Dela Med Dina Vänner: