Bly med kärlek: En terapeutisk hudcoach som lyssnar och svarar på stressad hud

Som en holistisk estetiker anser jag att huden är ett viktigt organ för att ge insiktsfulla ledtrådar om vår inre hälsa och vårt välbefinnande. Att lära sig att översätta den insikten lärs inte ut i våra hälsoklasser. Det lärs inte ens ut till oss som är licensierade att behandla huden. Men efter att ha arbetat och studerat hudens hälsa i nästan 15 år, som jag har, lär du dig att huden är en magnifik återspegling av inre hälsa och stress. Och att dessa insikter inte ska ignoreras.

Skulle det inte vara trevligt om din kropp bara kunde berätta problemet? Lyckligtvis hittar vår hud sätt att göra just det.

När du konsulterar en klient som är benägen för känsliga och / eller sensibiliserade hudförhållanden är ett hälsoområde som nästan alltid behöver uppmärksammas nervsystemet. Jag tycker att det är bra att börja med att förstå vikten av detta system när man hanterar känslig hud genom att hjälpa kunderna att se det genom linsen för traditionell kinesisk medicin. Till exempel vill jag beskriva för dem vad yin- och yangenergier är. Varje människa har både yin (feminin, varande, mottagande, vilsam tillstånd) och yang (maskulin, görande, utmatning, varnad tillstånd) energier, som båda är väsentliga för livet. Detta är till hjälp för om du är för mycket i din yang-energi utan balansen mellan yinen, kan den börja hämma dig till ett sympatiskt tillstånd, som traditionellt bara är tänkt att aktiveras när du befinner dig i en kamp- eller flygsituation . Med andra ord kanske du i onödan aktiverar ditt kamp-eller-fly-svar med den obalansen. Så ansiktsbehandlingar och hudvårdsrutiner kan bli möjligheter att utnyttja ditt parasympatiska / yin-tillstånd.

När jag meddelade att min ansiktsövning skulle stängas av i mars på grund av den obligatoriska låsning, visste jag att det skulle vara en kamp för många människor med hudkänslighet. Varför? Många människor litar på ansiktsbehandlingar för att stressa ur sina liv. Dessa tjänster handlar inte nödvändigtvis om fåfänga utan är en möjlighet att träna handlingen att ta hand om att må bra . Dessa tjänster hjälper till att hantera känsligheten som uppstår från stressfaktorerna i vårt dagliga liv.

Från inflammerad hud till mörka ögoncirklar till ökad ansiktsspänning vilket resulterar i fina linjer och rynkor - huden visar ständigt våra stressfaktorer. Oavsett om du är född med känslig hud eller har utvecklat ett stressrelaterat hudtillstånd över tiden, är det viktigt för dig att komma ihåg att det inte finns någon snabb lösning. Nyckeln är enkla och stressfria metoder som stöder hudens förmåga att läka sig själv.

17 september tecken

Det är därför det är viktigare än någonsin att lära sig att använda din hemma hudvårdsrutin som en möjlighet att vårda dig själv. Att bli jordad, anpassad till dig själv och ansluten till din huds kommunikation är den optimala strategin när du behandlar ett känsligt hudtillstånd.

Bild avSTUDIOSIGNATUR/ Stocksy

Här är mina bästa medvetna tips för att lyssna, lära dig och svara på din hud:

1) Vi utvecklas ständigt, så det är viktigt att kolla in vad din hud kommunicerar med dig. Innan du ens rör vid ditt ansikte, ta en stund att bli jordad och lyssna . Det är så lätt att falla i samma steg i din rutin när ditt sinne är någon annanstans. När våra sinnen är superupptagna och vi känner oss stressade tenderar vi att överbelasta vår hudvårdsrutin. Att jorda dig själv innan du gör något för din hud hjälper dig att bättre kunna fråga dig själv vad du behöver så att du kan behandla din hud därefter.

2) Våra tankar kan ha en inflammatorisk effekt på vårt nervsystem. Din hudvårdsrutin är ett tillfälle att lära dig kärleksfull självprat . Du kan tacka din hud för att du kommunicerar att du behöver mer eller mindre av något. Eller att det gör sitt bästa för att kommunicera med dig hur det fungerar hårt för dig. Detta hjälper dig att söka stöd för din hud genom kärlekens lins och inte genom kritiken och domens lins. Att bryta dessa negativa tankemönster är absolut nödvändigt för att hjälpa en känslig eller sensibiliserad hudåkomma. Inflammation av något slag, oavsett om det är vår interna dialog eller alltför hårda produkter, kan påverka hur vår hud läker. För att reparera detta, börja med att hitta en sak du älskar med din hud och växa därifrån.

3) Enkelhet är nyckeln när du reagerar på hudkänslighet. Min rutin för känsliga hudklienter som behöver extra vård inkluderar:

• Använd en tvålfri och doftfri mild rengöringsmedel som Burt's Bees Sensitive Skin Cleanser , som innehåller lugnande ingredienser som risextrakt och aloe vera juice. Detta rengör huden försiktigt utan att orsaka rodnad eller irritation.
• Exfoliera inte eller använd hårda aktiva ingredienser under en känslighetstid, även om du vill arbeta på dina djupare rynkor eller behandla en fläck. Ingen aktiv ingrediens kommer att kunna uppfylla sitt löfte om huden redan är irriterad. Istället lugnar du huden så återgår den till att optimera sina egna självläkande funktioner.
• Fokusera på hydrering och skydd av din fuktbarriär. Du kan göra detta med Burts Bees Sensitive Skin Day Lotion och Natt kräm . Om du är en känslig hudtyp som har torr hud kan du använda Night Cream både morgon och natt för extra fukt. Ingredienser som zinkoxid, sheasmör och aloe vera är underbara för att bibehålla hudens fuktbarriär.

När du ställs inför ett känsligt eller sensibiliserat hudtillstånd, kommer övningen av dessa uppmärksamma tips att hjälpa dig att navigera i din rutin på ett enklare sätt. Ett känsligt hudtillstånd är helt enkelt att din hud kommunicerar högt vad den behöver. När du väl har utvärderat din hud genom en kärlekslins anpassar du dig intuitivt till en enklare och mer lugnande hudvårdsrutin. Detta är ett tillfälle att lita på att du verkligen är den bästa personen att veta vad du ska göra med din hud. När allt kommer omkring har det varit med dig sedan du föddes och har alltid förnyat och skyddat dig. Lita på det, älska det och lär dig att lyssna på dess behov.

Dela Med Dina Vänner: