Låt oss lösa detta: Är brinnande ljus hemma dåligt för luftkvaliteten?

Förra månaden släppte Harvard University's School of Public Health en omfattande lista över 36 forskningsstödda sätt vem som helst kan nixa toxiner hemma.

De Hälsosam hemrapport innehöll många råd som du har hört tidigare i mbg-rubriker: Sparka dina skor vid dörren , lägg till växter i ditt utrymme, var uppmärksam på dina luftfuktighetsnivåer etc. Men dess varning om ljus gav oss paus: 'Om du använder ljus eller rökelse skapar du små förbränningskällor i ditt hem', står det i rapporten. 'Bevisen är tydliga - i hem med ljus eller rökelse brinner det en kraftig ökning av luftburna partiklar, som ibland når nivåer som är högre än vad som vanligtvis mäts utanför i amerikanska städer.'

7 juli horoskop

Det är allmänt känt att kemikalieladdade rengöringsmedel, sprayer och vissa textilier kan röra sig med luftkvaliteten hemma - men ljus och rökelse? Det finns ett brett spektrum av ingredienser i dessa produkter, och att förmana dem alla känns hårda, särskilt för matchstick-hamstrande, doftberoende människor som jag själv. Med bilden av mitt lutande torn av oanvända ljusburkar som blinkade i mitt huvud sträckte jag mig ut för en andra åsikt om när, om någonsin, brinnande dofter hemma är säkra.

Vetenskapen om ljus, rökelse och luftkvalitet.

Men först, lite bakgrundsundersökning: En vanligt citerad kemikalie som är bekymmersfull i doftljus är limonen, som naturligt finns i citrusnoter. Även om det är helt säkert på egen hand, när limonen kommer i kontakt med kväveoxid - en vanlig förorening i luften inomhus och utomhus - har visat sig leda till biprodukter som formaldehyd och aceton. I synnerhet formaldehyd har identifierats som en kemikalie som är bekymmersfull av Naturvårdsverket, kopplat till en ökad risk för utveckla vissa cancerformer .

Men en annan omfattande rapport från EPA fann att för att ljusrök skulle kunna överträffa EPA: s 'överdrivna cancerrisknivå', måste du bränna 30 av dem i ett slutet rum i tre timmar.

Byrån anser att ett ljusets veke är mycket viktigare för dess övergripande säkerhet och skriver att veken gjorda med bly 'genererar inomhus luftburna blykoncentrationer av hälsoproblem.' Men tekniskt förbjudna från amerikanska marknader 2003 kan du fortfarande hitta blyljus i hyllorna.

Den andra viktiga delen av ljus är typen av vax. Paraffinljus (extraherat från petroleum) har visat sig producera högre nivåer av alkener och toluener än andra vaxtyper, men det är oklart om de släpper ut tillräckligt för att vara ett hälsoproblem.

I grund och botten för varje studie där ute som säger att det är farligt att bränna ljus, det finns ett annat som säger att det är helt säkert med måtta . Med sådana otvetydiga bevis är det bästa alternativet att söka ljus och rökelse från tillverkare som prioriterar hälsosamma ingredienser.

Hur man väljer bättre ljus och rökelse och använder dem säkert.

'De tittade nog inte på naturliga ljus och rökelse,' Rhea Mehta, Ph.D. , en molekylär toxikolog och mbg Kollektivmedlem sa när jag berättade för henne om Harvard-rapporten. Mehta tvekar att säga till någon att sluta bränna ljus och rökelse helt och hållet - särskilt människor som använder dem för religiös eller andlig övning.

Välj istället ljus med en 'sotfri' veke av bomull eller trä. rent brinnande vax som soja, bivax eller kokosnöt; och en transparent ingredienslista. (Här är några som klara provet .) Så långt som rökelse är bekymrad, välj de som har doppats i naturliga oljor.

11 maj zodiakompatibilitet

Mehta tillägger att oavsett vilken typ av ljus eller rökelse du har, bör du vara försiktig när du släcker den.

'Vanligtvis med ljus är problemet när du blåser ut det. Jag ber folk att öppna sina fönster så att rök inte hamnar i sitt utrymme - speciellt om de ska somna, säger hon.

Slutligen bör personer som är utsatta för andningsbesvär eller allergier vara extra uppmärksamma när man bränner något hemma. 'Om du märker huvudvärk eller tappar energi när du bränner ett ljus kanske du inte vill hålla det nära dig', säger hon.

Och med det är jag redo att tända min ljussamling - naturligtvis medvetet.

357 nummer

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: