Lever du i ljuset? Här är 10 sätt att berätta, från Deepak Chopra

Yoga ber dig att helt identifiera dig med ljuset, vilket inte sker på en gång. Ljuset skymtas till att börja med i minnesvärda upplevelser. Alla har haft dem någon gång. Listan på följande sidor innehåller de viktigaste typerna av upplevelser.

För att bedöma var du är just nu, titta på varje påstående och markera svaret som gäller dig. Tidsramen är inte kritisk – vissa erfarenheter kan vara mycket nya; andra mycket långt tillbaka. Poängen är att känna igen ögonblick av ökad upplevelse . Det finns inga rätt eller fel svar. Bedöm bara din upplevelse så objektivt du kan. När du är osäker, välj det svar som du tänker på först.

10 sätt att vara i ljuset:

Jag har upplevt lycka. (Exempel: en toppupplevelse av en glädjefylld, energisk kropp; ett kärleksfullt, medkännande hjärta; ett alert, livfullt sinne; varelsens lätthet.)

• Aldrig
• Sällan
• Ibland
• Ofta
• Vet inte

Jag känner att jag har kontroll över min mentala upplevelse – jag kan ha positiva, kreativa tankar när jag vill.

• Aldrig
• Sällan
• Ibland
• Ofta
• Vet inte

Livet kan kännas som en dröm, med något dolt från synen som är väldigt verkligt och ändå mystiskt.

• Aldrig
• Sällan
• Ibland
• Ofta
• Vet inte

Mycket mer än materiell framgång mäter jag mitt liv efter min nivå av lycka och glädje.

• Aldrig
• Sällan
• Ibland
• Ofta
• Vet inte

Jag välkomnar en mängd olika upplevelser – de ger mitt liv verklig rikedom.

• Aldrig
• Sällan
• Ibland
• Ofta
• Vet inte

Jag lever i nuet, utan att återuppleva det förflutna eller förutse framtiden.

• Aldrig
• Sällan
• Ibland
• Ofta
• Vet inte

Jag upplever mig själv i flödet, anpassar mig lätt till nya situationer.

• Aldrig
• Sällan
• Ibland
• Ofta
• Vet inte

Jag upplever tacksamhet.

• Aldrig
• Sällan
• Ibland
• Ofta
• Vet inte

Jag ser på livet som överflödande, som erbjuder otaliga möjligheter till uppfyllelse.

• Aldrig
• Sällan
• Ibland
• Ofta
• Vet inte

Jag upplever meningsfulla tillfälligheter – de säger till mig att allt händer av en anledning.

• Aldrig
• Sällan
• Ibland
• Ofta
• Vet inte

Bedömer dina svar.

Det här frågeformuläret handlar om att se dig själv enligt kvaliteten på din inre liv . Att vara i ljuset är det som binder samman dessa 10 upplevelser. Om du har ett rikt inre liv kommer du sannolikt att markera 'ofta' mer än halva tiden.

Å andra sidan, om du ofta svarade 'Aldrig' eller 'Sällan', ditt inre liv är inte tillfredsställande . Ljuset har blivit blockerat eller skymt. De flesta människor kommer att falla någonstans mellan ljuset och mörkret. De är medvetna om sitt inre liv men vänder sig inte till det som en stor källa till uppfyllelse.

4 maj astrologi tecken

För de flesta av oss kommer och går positiva upplevelser efter behag; vi har liten kontroll över dem. Rädslor, ånger och smärtsamma minnen verkar ha sitt eget liv. Yoga lär oss att förändra situationen genom följande steg, som kommer att bli andra natur när boken utvecklas:

• Du är mer uppmärksam på vad som händer inom dig. Du märker varje upplevelse av att vara i ljuset.
• Du värdesätter den upplevelsen.
• Du börjar fokusera mer och mer på ljuset och ökar det i ditt liv.

Att leva i ljuset är det mest naturliga sättet att leva. Det är lättare att leva mer medvetet än att fortsätta uppleva saker omedvetet, drivs av vana , rutin, gammal konditionering och förnekelse. Vanan att vara mer medveten kommer att dyka upp utan ansträngning och utan smärta och obehag om du tänker på att de bästa upplevelserna i ditt liv indikerar att du har levt i ljuset hela tiden samtidigt som du har kämpat för att komma dit.

27 februari zodiaken

Utdrag ur LEVA I LJUSET copyright © 2023 av Deepak Chopra. Används med tillstånd från Harmony Books, ett avtryck från Random House, en division av Penguin Random House LLC, New York. Alla rättigheter förbehållna. Ingen del av detta utdrag får reproduceras eller tryckas om utan skriftligt tillstånd från förlaget.