Länken mellan gult och ditt humör, enligt en färgexpert

Ta en titt på din garderob. När du tar en T-shirt eller tröja av galgen, vilken färg väljer du idag? Är det en ljus, körsbärsröd eller vermilion? Eller väljer du en lugnande blå? En skiffergrå eller vampy lila?

vad betyder 1017

Håll med oss: Som Deanna Minich, doktorsexamen, IFMCP, en funktionell nutritionist som studerar växtbaserade pigment, berättade för oss på lifeinflux podcast , de färger du dras till (och följaktligen de du konsekvent undviker) kan leda dig till vissa aspekter av ditt välbefinnande. Till exempel, om du tittar över en solgul separat och tänker Yuck, varför köpte jag ens det? det kan finnas en helt bra anledning till din plötsliga motvilja.

Enligt Minich är du förmodligen stressad.

Kopplingen mellan färgen gul och ditt humör.

Du vet nog att en solgul nyans i allmänhet är förknippad med lycka och glädje. Men vetenskapen säkerhetskopierar det också: 'Det fanns en studie i Manchester, England för några år sedan där de frågade människor vad deras favoritfärger var, och sedan bedömer de deras humörstillstånd', berättar Minich (det kallas Manchester Color Wheel Study , om du är nyfiken). 'Och ​​vad de fann var att gul, den typiska, ljusa, glada ansiktet gula, faktiskt var kopplad till lycka. Människor som valde gult tenderade att vara mindre deprimerade eller oroliga, och de hade en hälsosam humör. '

Men här är saken med en ljus, solig färg: Våg för nära solen så blir du sviden. Det betyder att om du känner att du vill undvika färgen helt och hållet, kan du ha det som Minich kallar 'överdrivet gult' - som hon säger kan manifestera sig som stress och ångest. ”Närhelst människor viker bort från gult tänker jag,” Ah, det har varit för ljust. ”” Du är bokstavligen bränt ut .

På näringssidan av saker är kopplingen mellan 'överdriven gul' och stress också meningsfull: '[Många människor] äter mycket gula livsmedel idag', förklarar Minich - inte hela den näringsrika sorten (som , säg, squash, citron och ingefära), men mycket bearbetade, majsbaserade livsmedel. Dessa raffinerade gula livsmedel kan öka din blodsocker , vilket studier har visat är associerad med stresshormonet kortisol .

Naturligtvis är den här färgföreningen verkligen inte det bästa och slutliga. Kanske kollapsar en senapsfärg bara med din undertoner , och det är helt bra! Men om du har en plötslig motvilja mot gult eller om du helt enkelt föredrar andra färger just nu, säger Minich att det är värt det att kontrollera dina stressnivåer.

Bättre än, noterar hon, försök fylla din tallrik med kylande, blå-lila livsmedel (som blåbär, Concord-druvor eller lila potatis). I själva verket kallas de blå-lila pigmenten proantocyanidiner , är fantastiska för att balansera humör: En studie visade att en diet full av denna typ av polyfenol var associerad med en 39% lägre risk för depression .

Takeaway.

Det finns fortfarande mycket att lära sig om vetenskapen om färg och hur det påverkar din hälsa. Men enligt Minich finns det en forskningsstödd anledning att gult är förknippat med ljus, bubblande lycka - och om du viker bort från nyansen kan du känna dig stressad just nu.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: