Luftföroreningar samlas i levern, lungorna och mer: Hur man blir av med dem

Enligt chockerande uppgifter som nyligen publicerats av WHO, 99 % av världens befolkning andas ohälsosam luft som är förorenad med föroreningar. Om de inte kontrolleras kan oönskade gifter från luften beskatta våra avgiftningsorgan och leda till hälsoproblem nu och senare som påverkar vårt kardiovaskulära system, kognitiva funktion och mer.

groda i drömmening

De bestående effekterna av luftföroreningar på vår hälsa.

Sanningen är att vi är utsatta för en överflöd av miljögifter idag, och människokroppen har helt enkelt inte anpassat sig för att hålla jämna steg med den börda den lägger på våra avgiftningsvägar.

Det är inte bara luftföroreningar som påverkar vår förmåga att effektivt avgifta, heller – vi står inför en myriad av gifter från kemikalier, bekämpningsmedel, färger, vissa plaster, tungmetaller och andra föroreningar som alla kräver riktad filtrering och avlägsnande från kroppen.

Specifikt våra sex elimineringsorgan – levern, lungorna , hud, mag-tarmkanalen, lymfa och njurar— kan inte fungera optimalt när det finns en överväldigande mängd oönskade föreningar att ta bort.

Hur luftföroreningar påverkar våra avgiftningsorgan.

Tack vare varje elimineringsorgans unika roll i att filtrera och ta bort oönskade föreningar, påverkas hela vårt avgiftningssystem av luftföroreningar. Som sagt, det finns ett fåtal organ som påverkas hårdare av regelbunden exponering för föroreningar i luften (t.ex. kvävedioxid, partiklar och marknära ozonföroreningar).

Lungor

Luftkvalitet är ett universellt viktigt mått på allmänt välbefinnande, eftersom våra lungor arbetar dygnet runt för att filtrera luften vi andas och andas ut oönskade föreningar. När det gäller mottaglighet, individer med lunghälsoproblem eller specifika immunhälsoöverväganden, äldre vuxna och barn är mer benägna att påverkas av exponering för luftföroreningar.

Men alla som utsätts för rutinmässig exponering för föroreningar - i luften eller någon annanstans - kommer att vara mer benägna att få en högre börda av toxinexponering och ett ökat behov av toxineliminering (i lungorna och i hela kroppen).

Lever

Ofta betraktas som kroppens primära avgiftningsorgan, levern tar den största delen av en individs toxinbelastning - och luftföroreningar är inte annorlunda. A 2014 Toxikologisk forskning recension visar att partikelformiga luftföroreningar (t.ex. koldioxidutsläpp som kommer från ofullständig förbränning av fossila bränslen och dieselavgaspartiklar från dieseldrivna lastbilar och fordon) kan migrera från lungorna till levern.

Translokationen av dessa hårda föreningar kan stressa levern genom att driva på pro-inflammatoriska vägar, vilket påverkar leverns förmåga att metabolisera lipider, ta bort toxiner och mer. Med tiden kan dessa effekter i hög grad påverka kroppens avgiftningsvägar och leda till leverrelaterat slitage (och hälsoproblem).

Mag-tarmkanalen

För att prata om tarmen, låt oss prata om lungorna en gång till. Du ser, inhalerade olösliga partiklar (som luftföroreningar) som avsätts i lungorna omsluts av slem och försvinner från lungorna. Denna försvarsmekanism kallas mucociliär clearance och hjälper kroppen att effektivt transportera oönskade toxiner från lungorna till mag-tarmkanalen (aka, din tarm).

Denna mekanism utsätter lungorna för hårda partiklar från föroreningar, vilket påverkar tarmens övergripande hälsa och funktion. Ny forskning visar att luftföroreningar har en djupgående effekt på tarmmikrobiotans hälsa och lämnar lipider (särskilt fleromättade fettsyror, aka PUFA) sårbara för attacker från fria radikaler. Detta implicerar inte bara avgiftningssystemets integritet utan hela kroppens hälsa, eftersom en frisk tarm stöder mentalt välbefinnande, immunfunktion, endokrin hälsa (d.v.s. hormonell balans) och mer.

Vad vi kan göra för att stödja våra detox-vägar.

Även om vi inte kan lösa problemet med utbredda föroreningar, föroreningar och klimatförändringar på en dag, finns det många sätt att stödja våra elimineringsorgan så att de effektivt kan filtrera och ta bort oönskade gifter. Här är några dagligen (jag upprepar, dagligen ) åtgärder du kan vidta för att stärka din kropps naturliga avgiftningsvägar:

• Ät mycket antioxidantrika livsmedel för att hjälpa neutralisera fria radikaler .
• Lägg till fibrer i din kost för att främja hälsosamma tarmrörelser och ta bort oönskade föreningar via bajs.
• Se till att du är ordentligt återfuktad under dagen så att dina njurar kan eliminera vattenlösliga gifter via urinen.
• Ta en högkvalitativt riktat detox-tillägg (som mbg's daglig detox+ ) som stödjer våra avgiftande organ och hjälper till att bekämpa oxidativ stress från hela kroppen.*
• Svettas igenom träning (eller i bastun) för att ta bort oönskade föreningar genom din hud (ett annat detoxorgan, förresten!).

Takeawayen.

Avgiftning är viktigare än någonsin. Tack vare utbredd exponering för moderna gifter i vår luft, vatten och mat, främja hälsosamma detoxvägar är en affär dygnet runt.

Omfamna en daglig detox-livsstil som prioriterar hydrering, rörelse och riktade, antioxidantrika bioaktiva ämnen som stöder din lever, lungor, tarm och andra avgiftningsorgan är nyckeln till att holistiskt främja din kropps eliminering av oönskade föroreningar och andra gifter.*

Dela Med Dina Vänner: