Gör en perfekt bättre för dig Margarita med denna enkla formel

Soliga dagar, varmt väder och Cinco de Mayo är här, vilket betyder att vi har en speciell cocktail i åtanke: den klassiska margarita. Medan denna Cinco de Mayo är det perfekta tillfället att stödja en lokal restaurang, kanske du vill laga dina egna drinkar.

Ange denna enkla formel för en perfekt margarita, en som har lågt kaloriinnehåll och kommer att hålla dig vid ketos medan du fortfarande uppfyller alla begär.

Kan du verkligen göra en hälsosam margarita?

Margaritas i alla former är en ganska enkel cocktail, och majoriteten av deras ingredienser är perfekta ketovänliga. Tequila i sig anses allmänt vara ett hälsosammare alternativ än vissa andra spritdrycker.

Den enda ingrediensen i en traditionell margarita som inte är ketovänlig är apelsinlikören inkluderad - vanligtvis Cointreau eller ibland trippel sek, som båda innehåller mer socker än vad som är tillåtet för att hålla keto och i allmänhet gör din cocktail lite mindre hälsosam. För att göra din margarita lite friskare (och ketovänlig), byt ut apelsinlikören mot mousserande vatten - apelsinsmak om du saknar smaken.

'Nej. Ett tips för en hälsosammare margarita är att vara uppmärksam på delstorlekar, berättade Jessica Cording, M.S., R.D., lifeinflux. 'Blandare spelar också roll', konstaterade hon. 'Om du keto eller vill minska socker, ersätt traditionell enkel sirap med ett alternativ som allulos eller munkfrukt.'

nummer 500

Hur man gör en keto margarita.

Här är vad du behöver:

• 1 del färsk citrusjuice
• 2 delar tequila
• 2 delar mousserande vatten
• Frivillig: ketovänligt sötningsmedel

Hur man gör det:

1. Tillsätt citrusjuice, tequila och sötningsmedel (om du väljer) till en cocktailskakare med is och skaka för att kombinera.
2. Om du gillar salt på din margarita, kör en limekil runt kanten på ett glas och tryck på en tallrik täckt av ett tunt lager salt. Fyll glaset med is.
3. Sila skakan i glaset (eller glasen, om du gör mer än ett) och fyll på med mousserande vatten och servera omedelbart.

Gör det gärna till ditt eget.

En annan bra sak med margaritas är att det är lätt att göra dem till dina egna med några enkla tillägg. Om du inte är intresserad av att lägga till något sötningsmedel, erbjuder Cording rådet att lägga till lite annat: 'Hoppa över sötningsmedlet helt och gå efter något kryddigt,' rekommenderade hon. En skiva jalapeño som läggs till i cocktailshakaren ger dig en bra kryddspark till din dryck.

Medan traditionella margaritas tillverkas med färsk limejuice (ju färskare, desto bättre) kan andra citrusalternativ också vara bra. Ovan nämnda tillsats av lite apelsinjuice kan hjälpa till att fylla smakgapet som avlägsnas av likör, men se till att det inte är för mycket (apelsiner har 11,54 gram kolhydrater / halv kopp).

Var gärna kreativ och lägg till andra frukter också: Se bara till att du behåll keto-riktlinjer i åtanke om det är målet att stanna i ketos. Om du lägger till frukt i cocktail-shakern kan isen röra den och införa din dryck med smaken. Vattenmelon margaritas, någon?

Vad sägs om en margarita-inspirerad mocktail?

Väljer att avstå från alkohol? Det är OK — mocktails är en allvarligt underbar sak, och att göra en inspirerad av en margarita är super enkel.

5 feb stjärntecken

'Jag rekommenderar att man bara gör en limeade med limejuice och agave', sa Cording. 'Om du vill göra det lite extra, fodra glasets kant med havssalt.' Hon konstaterar att även om hon i allmänhet inte är 'ett stort fan av agavesirap', kan man använda den för att kalla tillbaka till en riktig margarita, eftersom tequila också härrör från agaveplantan. Hon rekommenderar att du använder sötningsmedel för allulos eller munk om du föredrar att undvika agavesötningsmedel.

Sammantaget, när det gäller cocktails, hade Cording ett råd: 'Det handlar om att ha en tillfredsställande upplevelse och välja en drink du älskar snarare än att försöka dricka det som är' hälsosammast ', sa hon,' och sätta dig själv för att känna dig överväldigad och som om du behöver dricka mer. '

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: