Makeup Therapy: How The Beauty Trend Brightens Your Eyes (och ditt humör)

Det är måndag kväll, och TikTok-användaren Tashi Rodriguez håller på att bli allt för att gå på en förlovningsfest. När hon fyller i sina avundsjukt fluffiga ögonbryn nämner hon att hon har gått in i sina ' håravfall efter förlossningen era” efter förlossningen i november. 'Det är faktiskt lite läskigt', avslöjar hon. Hon framhäver sedan sina inre ögonvrån med en klick skimrande skugga – det perfekta komplementet till hennes glittrande dubbla liner.

För ordens skull känner jag inte Rodriguez. Jag följer inte ens Rodriguez. Så varför kan jag inte sluta titta på henne på min For You-sida? Varför kommer jag på mig själv genom att trycka på hennes användarnamn för att se fler smink-slash-livsstilsvloggar?

Jag vet att jag inte är den enda som faller offer för sminkmani. Skönhetsinsamlingar är inget nytt, men jag skulle hävda att vår 'gör dig redo med mig'-kultur officiellt har fått feber, och efter att ha konsumerat klipp efter klipp, märkte jag att dessa chattiga videor har något gemensamt: de kombinerar smink och mental hälsa vackert. hashtaggen #sminkterapi har till och med 146 miljoner visningar och räknas.

12 februari horoskop

Nedan kontaktade jag psykologer om fenomenet 'sminkterapi' och varför det ger en känsla av komfort, inte bara för användarna utan också för folket (som jag själv) som ständigt rullar igenom.

Kraften i sminkrutiner.

'Sminkterapi' är unik genom att den ger ett ögonblick av tröst inte bara för skaparen utan för tittarna själva. Men låt oss börja med skaparna: Det finns en mycket god anledning till att skönhetsälskare vänder sig till ett slående ansiktsslag när de känner sig nere – smink har bara förmågan att väcka glädje.

Faktum är att forskning har visat att sminkterapi var korrelerad med betydligt högre glädjepoäng 1 hos deltagare med demens. Naturligtvis pratar vi om två mycket distinkta populationer här – den genomsnittliga befolkningen på TikTok jämfört med äldre vuxna med demens – men det är tydligt att smink har förmågan att lyfta ditt humör.

'Det är inte bara sminket i sig, utan det är också färgerna som speglar vårt inre humör', säger neuropsykolog Sanam Hafeez, Psy.D . 'Det är ganska kraftfullt att kunna bära något som speglar hur vi känner på insidan.'

En sminkrutin fungerar också som en ritual, och forskning har visat att stress kan resultera i ritualiserat beteende 2 , såsom repetitiva rörelser (svepa, blanda, ställa in och upprepa). Det ger människor ett sken av kontroll, en känsla av handlingskraft i en annars osäker värld. Dessutom kräver den stadiga rutinen deras fulla fokus, vilket tar deras uppmärksamhet bort från det som får dem att känna oro.

15 oktober zodiaken

Kraften av inlägg sminkrutiner.

Så att applicera smink kan få dig att känna dig lyckligare. Varför visa den så att världen kan se den? Jo, enligt klinisk psykolog Chloe Carmichael, Ph.D. , att dela skötselbeteenden betyder vanligtvis förtroende för evolutionär psykologi - en ' du visar mig din, och jag ska visa dig min' mentalitet som skapar samarbete och intimitet. 'Vi kan lära av varandra, i motsats till att känna att vi tävlar om kompisar', säger hon.

Dessutom är smink något du vanligtvis interagerar med i avskildhet i ditt eget hem. 'Vanligtvis anses det vara lite obehagligt att sitta på bussen och sminka sig,' tillägger Carmichael. 'Så det finns något med det kulturellt som är lite privat och därför intimt.'

Jag behöver förmodligen inte påminna dig om att vi är mitt i en ensamhetsepidemi , och dessa intima upplevelser kan hjälpa till att fylla ett tomrum för vissa människor. Det har inte samma effekt som IRL-förhållanden, märk väl, men det är det åtminstone något för dig som har problem med att ansluta.

Kraften av tittar på sminkrutiner.

Men dessa sminkrutiner är inte ens fokuserade på själva produkterna! Visst, en användare kan svepa på en gnistrande skugga , men i stället för att förklara formeln eller de bästa tillämpningsmetoderna delar de med sig av icke-relaterade personliga berättelser. Vad gör dem så fascinerande?

Enligt Hafeez är det ett klassiskt fall av parallellt visuellt berättande, där din hjärna är involverad i två sensoriska aktiviteter samtidigt: att lyssna och titta. Carmichael håller med: 'Om de skulle visa dig sminkvideon i tysthet, kanske du blir uttråkad. Om de berättade om sin dag i sig själv, kanske du blir uttråkad, säger hon. 'Att para ihop dem ger din hjärna lite mer variation.'

En fördubbling av aktiviteter skapar också utrymme för lite mer sårbarhet. 'Det är lite av en röd sill,' säger Hafeez. 'Genom att distrahera dig delar de faktiskt mycket mer som kan kännas för intensivt. Det fungerar, eftersom allmänheten också inser att de hör något sårbart, men det gör det inte heller obehagligt för dem.”

29 maj undertecknar

När du tittar på någon som drar på sig mascara, kanske de också delar med sig av sin oro eller rädsla. '[De] känner plötsligt att de kan slänga ut något, eftersom det finns ett sammanhang med ett annat beteende i en annan aktivitet,' tillägger Carmichael.

Efter att ha bläddrat igenom min For You-sida med detta sammanhang i åtanke, blev jag chockad av hur många användare som faktiskt använder smink för att avslöja något under ytan. 'Jag använder bokstavligen smink som terapi idag', säger innehållsskaparen Mina Hasan i en senaste video . Hon berättar att hennes hudläkare sa till henne att hennes håravfall var 'betänkligt' när hon knackar på sin concealer med en skönhetsmixer . 'Jag hatar bara osäkerhet och att inte ha kontroll över en situation', avslöjar hon medan hon fodrar sina läppar med precision.

Bara förra veckan, skönhetsjournalist och estetiker Rio Viera-Newton Postad en video av hennes sminkrutin medan hon diskuterade hennes behandling och återhämtning från en ätstörning. Hon inleder rutinen med: 'Gör dig redo med mig medan jag överdelar.'

Både Hasan och Viera-Newton är medvetna om att de delar något privat (det är inte som att de slänger ut personlig information i farten), men sminkdistraktionen kan göra leveransen enklare - för dem och tittaren.

Takeawayen.

Om denna TikTok-trend lär oss en sak är det att tillämpa din favorit färg kosmetika – och att lägga upp din rutin för världen att se – kan vara en form av konstterapi. Det finns trots allt en anledning till att proffs kallas smink konstnärer ; smink kan vara transformerande, och det handlar om självuttryck. 'Det är en form av självreflektion', tillägger Carmichael. 'Men jag tror att det också är en chans att återuppfinna oss själva igen.'