Möt den mest kontroversiella (och mest effektiva) behandlingen för nacke, käke och ryggsmärtor

Har du någonsin hört talas om torr nålar? Om svaret är nej är du definitivt inte ensam. Torr nål, även känd som trigger-point torr nål, är en teknik som används för att behandla myofascial smärta - vanligtvis i nacke och rygg - genom att sätta in en tunn nål direkt i olika delar av muskeln.

Torr nål: så här fungerar det verkligen.

I grund och botten fokuserar torr nålning på myofasciala triggerpunkter eller överkänsliga muskelband som orsakar begränsat rörelseområde och kan hänvisa smärta till andra delar av kroppen. Med andra ord: triggerpunkter är de hårda, smärtsamma knutarna i nacken och ryggen som verkar dröja kvar och orsakar stelhet och smärta. Den exakta mekanismen genom vilken torr nålar fungerar är fortfarande okänd. Den bästa teorin just nu är att eliminering av triggerpunkter tar bort perifer sensibilisering , som inträffar när din smärtgräns minskas i ett visst område och nerverna blir hyperresponsiva som ett resultat.

26 maj stjärntecken

Målet med torr nål är att framkalla en kramp i muskeln, som släpper utlösningspunkten och låter knuten i muskeln slappna av. Låter lite smärtsamt? Det kan definitivt vara. Att sticka nålar i dina muskler är ingen promenad i parken, men torr nålning kan vara mycket effektivt för att rikta dig mot djupare områden som inte kan nås med andra manuella terapier som massage. Människor svär vid torr nåls förmåga att slappna av muskler och minska smärta på ett sätt som inte verkar uppnås på något annat sätt.

Akupunktur kontra torr nål.

Om du tänker 'detta låter mycket som akupunktur' är du inte ensam. Många försöker gruppera dem. Men torr nål är inte akupunktur ; det är en västerländsk medicinsk teknik som utförs av en läkare eller sjukgymnast som råkar involvera tunna akupunkturliknande nålar. Det kan också bara vara den terapi du har väntat på för din kroniska nacksmärta, ryggont eller smärta i käken.

Forskningen om torr nålning: Är det legitimt?

Det finns viss forskning om torr nålning, och det verkar vara effektivt vid behandling av myofasciala utlösningspunkter, särskilt när det är ultraljudstyrt. I en studie, fyra sessioner med torr nål gavs till personer med kronisk nacksmärta under en period av två veckor. Torr nål visade sig minska smärtintensiteten, känsligheten för smärta och upplevd nackfunktion samtidigt som rörelse- och muskelstyrkan ökade på kort och lång sikt.

Många andra studier har bekräftat dess effektivitet vid behandling av akut och kronisk smärta och visat att den är en relativt enkel, icke-invasiv och låg riskmetod (förutsatt att den görs korrekt och av någon välutbildad). Att veta detta är det svårt att förstå varför torr nålning inte är så känd.

Enligt Marvin Singh, en trippelbräda-certifierad läkare, 'En nyligen genomförd studie visade det inklusive torr nålning i ett rehabiliteringsprogram skulle kunna minska spasticitet och förbättra balans och rörelseomfång hos dem som har haft stroke. ' Därför, även om det verkar som att torr nålning potentiellt kan spela en roll i myofasciala och andra muskelsmärtsyndrom, är kvaliteten på de studier som har gjorts inte tillräckligt stor för att dra några slutgiltiga slutsatser.

Ultraljud torr nål vs vanlig torr nål.

Så nu till den viktigaste frågan i ditt sinne: Hur många gånger måste du gå innan du ser betydande resultat? Detta beror på vilken typ av smärta du upplever och vilken typ av torr nål du får. Enligt Lev Kalika, D.C., en kiropraktikläkare som ofta utför torr nål på sina patienter - i själva verket tränade han med Karel Lewit, MD, DSC , som var en av de första läkarna som började göra torr nål på patienter - 'De genomsnittliga torrnålsförfarandena statistiskt utförda i USA är cirka 12 till 15 sessioner. Med UGDN (Ultrasound Guided Dry Needling) går detta nummer ner till två till tre sessioner. Om det är effektivt har torr nålning omedelbar effekt på smärtan, men effektens varaktighet beror på faktorerna. '

Och på den noten: Både Dr. Singh och Dr. Kalika rekommenderar UGDN när det är möjligt. De potentiella riskerna minskas avsevärt om du använder ultraljud som Dr. Kalika gör i sin praktik på New York dynamisk neuromuskulär rehabilitering och sjukgymnastik .

Bild avAubrie LeGault

Säkerhetsproblem kring torr nål.

Beroende på vilken typ av vårdgivare du frågar kan torr nålning vara ett omtvistat ämne. Och det beror delvis på säkerhetsproblem kring det. Så är torr nål farligt? Det kan vara, särskilt om det görs av någon som inte tränas ordentligt. Enligt Dr Singh, 'Det finns fallrapporter som visar komplikationer som spinal epidural hematom , pneumothorax (punkterad lunga), djup infektion och radiell nervskada, bland andra.' Om du är intresserad av torr nål, är det viktigt att förstå riskerna och väga för- och nackdelar som du skulle göra med någon annan typ av intervention, som medicinering eller kostförändringar. Och ännu viktigare, se till att du hittar någon som har erfarenhet av tekniken.

Så vad ska du leta efter hos en torr nålpraktiserare förutom att de använder UGDN? Dr Kalika säger att du bör leta efter en professionell som har en torr nålcertifiering och helst andra certifieringar i manuella terapimetoder - som myofascial release-metod och gemensam mobiliseringscertificering också. Enligt Dr. Kalika beror detta på att ha skicklighet i palpering och undersökning av mjukvävnad också är nödvändig för att ha verklig framgång med torr nål. Och det är vettigt: Du vill att någon som har en invecklad kunskap om mänsklig anatomi och fysiologi ska öka chanserna att de kommer att kunna rikta utlösarpunkterna så effektivt som möjligt.

Den sista frågan: Är torr nål rätt för dig?

För alla som lider av muskelsmärta - i nacken, axlarna, ryggen eller till och med käken - kan torr nål vara något att tänka på, särskilt om andra behandlingar inte har gjort tricket. Torr nål är vanligtvis en del av en större handlingsplan som inkluderar stretch- och muskelförstärkningsövningar för att förhindra att de envisa utlösande punkterna återkommer. Behandlingar kan vara dyra och täcks inte alltid av försäkringar, men torr nålning blir allt populärare som ett effektivt, drogfritt tillvägagångssätt för att lindra muskelsmärta som definitivt är värt en andra titt.

Så varför är det då så kontroversiellt? Trots kostnads- och säkerhetsproblem från att gå till en utövare som inte är ordentligt utbildad är torr nål ett symptom på striden mellan konventionell och alternativ medicinteknik. Dr. Kalika hade några viktiga sista tankar om kontroversen kring torr nålning: 'Jag tror att det finns två skäl, 1) Vi kan ännu inte hitta den exakta verkningsmekanismen. 2) Torr nålning är en tidskrävande och inte lätt lärt sig skicklighet. Det finns ett stort motstånd från det medicinska samfundet eftersom läkare och specialister letar efter snabba, invasiva och mer lönsamma lösningar. Det finns också en pushback på detta förfarande eftersom inget läkemedel injiceras under proceduren, så det finns ingen vinst för läkemedelsindustrin heller. '

Så passar torr nål för dig? Det är inte utan risker, och det är inte för svaga hjärtan - eftersom det kan orsaka betydande smärta när muskeln släpper ut - men om du har smärta i rygg, ryggsmärta, nacksmärta, axelsmärta, ischias, karpaltunnel , plantar fasciit eller frekvent huvudvärk och höftvärk som inte verkar svara på andra behandlingar, det är definitivt värt att överväga.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: