Metylering, MTHFR & Det tysta problemet som ingen talar om

Här på mindbodygreen tror vi på holistiskt välbefinnande med stöd av vetenskap, kraften i medveten rörelse, att äta växtbaserat, att andas, att ansluta till andra och vikten av syfte. Vi tror också att dessa saker ibland inte räcker – och det är där tillskott kommer in.

Kosttillskott är viktiga verktyg i vår verktygssats för välmående, men det var inte förrän min egen erfarenhet som jag insåg hur kraftfulla de kunde vara. 

Hur jag upptäckte att jag har MTHFR-genvarianten

Kardiovaskulära problem finns i min familj, och vid 43 års ålder efter att min första dotter föddes, bestämde jag mig för att det var dags att bli mer sofistikerad kring kliniska tester. Jag frågade min läkare, Frank Lipman, M.D. , vad vi kunde göra. Han testade mina homocysteinnivåer och fann att de var höga - i själva verket trodde han att mina laborationer var ett misstag. (Nej, verkligen!)

Högt homocystein definieras som allt högre än 15 umol/L, och mitt var 63,3 umol/L! Dessa chockerande testresultat hjälpte Lipman att avgöra att jag har en specifik variant av MTHFR-genen som påverkar min kropps metyleringscykel. Översättning: Mitt MTHFR-enzym (som min MTHFR-gen kodar för) omvandlar inte folat och folsyra till den aktiva 5-MTHF-formen lika effektivt som de utan en MTHFR-variant. ( Vi tar upp metyleringscykeln och dess inverkan på hela kroppens hälsa mer här .)

Från min familjehistoria visste jag att homocystein hade stora konsekvenser för min egen kardiovaskulära hälsa. Jag frågade Lipman vad jag kunde göra för att stödja hälsosamma homocysteinnivåer, och han rekommenderade en specifik uppsättning kosttillskott som försåg mig med en nyckelkombination av bioaktiva B-vitaminer och betain dagligen.*

Suboptimal metylering är en av de största, mest tysta frågorna när det kommer till vår hälsa och livslängd, men väldigt få vet ens att det finns.

Den tysta frågan som påverkar vår nation

Genom den här delen av min hälsoresa upptäckte jag det mer än 50 % av USA:s befolkning 1 brottas med samma problem som jag: individuell genetisk variation i MTHFR-genen som kan resultera i olika grader av suboptimal metylering . Det visar sig att MTHFR-genen kodar för MTHFR-enzymet, vilket är avgörande för att aktivera folat (vitamin B9). Aktivt folat (5-MTHF) driver i sin tur viktiga biokemiska vägar framåt i kroppen, vilket möjliggör hälsosamma homocysteinnivåer och även underblåser metylering.*

I huvudsak betyder detta att kroppens metyleringscykel inte kan hoppa över i den hastighet den borde på grund av en MTHFR-genvariant som över 150 miljoner amerikaner har men få är medvetna om. Denna utbredda fråga har enorma konsekvenser med tanke på att metylering kan påverka allt från kardiovaskulär och neurologisk hälsa till avgiftning, oxidativ stressbalans, energi, proteinbalans, livslängd och mer.

Den mest överraskande delen av den här historien? Fysiskt kände jag mig helt okej när jag upptäckte mina homocysteinresultat. Jag hade inga som helst uppenbara tecken. Det är därför jag kan säga från första hand att suboptimal metylering är en av de största, mest tysta frågorna när det kommer till vår hälsa och livslängd, men väldigt få vet ens att det finns.

Inom månader efter korrekt tillskott med en mängd bioaktiva B-vitaminer och betain, sjönk mitt homocystein från 63,3 umol/L till 12,2 umol/L.* (För att sätta detta i perspektiv: Guldstandardintervallet för homocystein är mindre än 15 umol/L. , så detta 12,2-resultat var livsförändrande för mig).

Efter att ha bevittnat kraften i vetenskapsstödda kosttillskott och personliga, precisionsnäringssätt från första hand, fanns det ingen återvändo – för min och min familjs hälsas skull blev jag hängiven att lära mig mer om homocystein, dess centrala roll i metylering och dagliga verktyg som upprätthåller hälsosamma homocysteinnivåer.*

mars 4: e tecken

Skapa ett tillskott för hälsosam metyleringsfunktion

Personligen känns det som att den här specifika kombinationen av B-vitaminer och bioaktiva ämnen räddade mitt liv – mina homocysteinnivåer är fantastiska!* Jag är oerhört tacksam för att jag är här för att berätta den här historien och ge dig den produkt jag är mest stolt över: . 

Vår genfokuserade metyleringsstödformel ger alla fördelar med optimal metylering på bara två kapslar per dag.*

Detta är tack vare dess nutrigenomics-inspirerade utbud av helt bioaktiva ingredienser som stödjer MTHFR-genvarianter och helkroppsmetyleringshälsa och funktion: Quatrefolic® metylfolat (aka aktiverat) folat eller vitamin B9), riboflavin (alias vitamin B2), vitamin B6, vitamin B12 och betain .*

Takeawayen

Statistiskt sett finns det en ganska god chans att du eller någon du känner har suboptimal metylering och inte inser det. Metylering sker i varenda cell i kroppen och har enorma konsekvenser för hela kroppens hälsa, så du vill definitivt se till att din metyleringscykel fungerar som den ska!

Du kan stödja daglig metyleringsfunktion och övergripande hälsa med en fokuserad precisionsnäringslösning som mbgs metylerings B-komplex+. Den är expertdesignad för att optimera metyleringsvägar och effektivitet för alla (men speciellt de med MTHFR-genvarianter).*