Mina kosttillskott håller sig ihop - är det ett tecken de har gått dåligt?

Det är precis ungefär den tiden på morgonen för att nå dina tillskott. Men hej, alla softgels sticker ihop längst ner i flaskan. Är detta normalt? Har tillskottet gått dåligt? 

nummer nummer 1020

Oroa dig inte. En del klibbighet kan förväntas med Softgel -tillskott. Här är vad som övervägs normal När det gäller Softgel eller Gelcap -tillskott och hur man bäst lagrar dem för att se till att de inte går dåligt. 

Vad är Softgel -tillskott? 

Gelkapslar varierar i storlek och har en rund eller oval form.

Kapselhöljet är vanligtvis tillverkat av gelatin eller växtprodukter, och de är vanligtvis mjuk Att beröra eftersom detta hölje är böjligt och de innehåller ofta vätskor eller oljor. 

En gång i matsmältningssystemet löses gelcaps och innehållet i tillskottet (som fiskolja eller D -vitamin) frigörs och kan sedan absorberas av kroppen. Det är en ganska effektiv process. 

Softgels sticker ihop i flaskan

Gelatin är känd för sin klibbighet, och eftersom detta är den grundläggande strukturella komponenten i tillskottet är det helt normalt (och förväntat) för att softgels ska ha lite klibbighet. Detta gäller särskilt om tillägget utsätts för en varm eller fuktig miljö.

Om detta inträffar kan du ge din flaska en snabb skakning (med locket på, naturligtvis!), Och gelcaps kommer naturligtvis att bryta isär och hälla ut efter behov.

sept stjärntecken

Det är inte normalt om detta händer

Om ditt tillskott av någon anledning utsattes för mycket intensiv värme under en längre tid, kunde gelatinet smälta ihop eller läcka, och det skulle inte längre finnas enskilda gelcaps i flaskan. Vid denna tidpunkt är det bäst att kasta bort flaskan. 

Och detta är bara om flaskan utsätts för extrema temperaturer under längre perioder. Ännu högre temperaturer under frakt är nästan alltid på kort sikt och skulle inte påverka säkerheten eller effektiviteten hos (högkvalitativa) ingredienser på något sätt.

Hur man lagrar dina softgel -tillskott

Följ alltid instruktionerna på tilläggsetiketten för Hur man lagrar det korrekt . För det mesta bör dock tillskott lagras på en sval, mörk, torr plats. 

En bekväm inomhustemperatur för att lagra dina tillskott sträcker sig från 50 ℉ till mitten av 70 ℉. Du skulle inte vilja hålla kosttillskott på en plats som ofta är varmare (och fuktigare) än rumstemperatur.

29 okt stjärntecken

Så badrum och kök tenderar att inte vara de bästa platserna för kosttillskott - eftersom värmen och fukten kan påverka ingrediensernas stabilitet och aktivitet. Välj att hålla dem i sovrummet istället. 

Takeaway

Många allmänt använda kosttillskott finns som gelcaps-särskilt omega-3 fiskoljor och D-vitamin (kolla in våra favoritval för var och en här och här ). Skaka bara flaskan om du hittar dem fastna ihop. Och vara säker på att om du lagrar dem ordentligt och du köper dem från ett varumärke av hög kvalitet, kommer ingredienserna att vara effektiva fram till utgångsdatumet.