Mindful Feasting är den ultimata akten av självkärlek. Så här ser det ut

2020 minskade vi tillbaka. Vi spelade det säkert. Vi lärde oss att uppskatta de små sakerna. Och vi pratar inte bara om våra relationer eller våra sociala interaktioner - vi talar om våra tallrikar.

Efter ett år definierat av alla saker som vi saknade är det säkert att säga att vi alla förtjänar att utöva vår rätt till självkärlek. Så 2021 vänder vi manuset för att introducera ett nytt tillvägagångssätt för vårt sätt att äta - vi kallar det uppmärksam fest . Men vad betyder det att 'festa uppmärksamt'? Det betyder att du behandlar dig själv med de livsmedel som ger dig glädje, ger dig näring med de goda grejerna och - viktigast av allt - får dina smaklökar att sjunga.

Förbereda en måltid hemma som kontrollerar Allt dessa rutor kan vara ganska projektet. Så vi samarbetade med Enkel fest för att visa hur deras kockdesignade, växtbaserade måltidsuppsättningar levereras direkt till din dörr gör hela processen, ja, enkel . Fortfarande oklart om den fina konsten att uppmärksamma fester? Här är några tips att komma ihåg.

Fokusera på ingredienser.

Vi på mbg tror starkt på tanken att nöje ska aldrig känner sig skyldig. Men i hälsovärlden är det lätt att känna sig lite fårig efter att ha njutit av en 'övergiven' måltid. Å andra sidan, när dina måltider görs med hälsosamma ingredienser av hög kvalitet, blir begreppet 'hänge' mycket mer skuldfritt.

Växtbaserade, lokalt framställda ingredienser är grunden för en uppmärksam fest. Om du ser saker som raffinerat socker, hydrerade oljor eller något som din mormor inte skulle känna igen som 'mat' bland de första sakerna på en etikett, borde det antagligen inte finnas på din tallrik. Om du ser ordet 'organisk' mer än en gång är du förmodligen på rätt väg. Enkel festmåltid är perfekta exempel på hur din uppmärksamma högtids ingredienslista ska se ut, var och en består nästan helt av ekologiska produkter.

drömmar om löss

Välj din ruta:

Enkel fest

pisces hjärna

Läckra, kockberedda veganska måltider levereras till din tröskel varje vecka. Upptäck kraften i en växtbaserad diet! Och som en speciell behandling för våra läsare, använd koden MBG25 för 25% rabatt på din första leverans av Simple Feast.

Prioritera växter.

Popquiz-tid: Vilken är den diet som kan öka ditt immunförsvar, hjälpa till att bibehålla din hälsosamma livsstil och minska ditt koldioxidavtryck? (Du läser underrubriken, du vet svaret.)

Lägg till allt detta att a växtbaserad diet är också bra för kognitiv hälsa, tämjer inflammation och främjar hälsosam cellåldring , och du har ett perfekt recept för en uppmärksam fest. När din tallrik är staplad hög med livsmedel från jorden som spränger med livfulla färger, verkar plötsligt begreppet att 'fylla ditt ansikte' rent hälsosamt.

Tror inte växter kan vara överseende? Dagarna med sorgliga, intetsägande skålar med sallad ligger långt bakom oss. Idag kan växtbaserat också vara det mest utsökta sättet att äta (utöver tvättlistan ovan). Tro oss inte? Kolla in vad som är nytt på Simple Feast och berätta för oss att det inte får munnen att vattna.

Omfamna variationen.

År 2020 var en böjningspunkt för hur vi alla lagar mat och äter. Under det senaste året eller så har våra liv ägt rum nästan helt inomhus, och hemmakokrörelsen har exploderat (se: surdegsstarter i ditt kylskåp som inte fanns där 2019). Men med dessa återupplivningar när vi förbereder alla våra måltider hemma har vi också introducerats till idén om mattrötthet . Och om du frågar oss bör en uppmärksam fest vara en som du tycker om att göra.

Det enklaste och mest effektfulla sättet att undvika mattrötthet är att hålla sakerna fräscha (endast ordlek lite avsedd). Gör det till en poäng att prioritera variation i dina dagliga måltider och gå ut ur ditt sätt att upptäcka nya och okända smaker för att hålla dina smaklökar på kanten av sitt säte. Och du behöver inte heller någon restaurang för att uppnå detta - Simple Feast skapar sina veckomenyer med superstjärnor från några av världens bästa restauranger.

Håll det nära.

Det kanske viktigaste kriteriet i en uppmärksam fest är att den måste få dina smaklökar att sjunga sånger av glädjande fest. Och vi är övertygade om att skapa de bästa smakrätterna börjar med det färskaste, mest lokala råvaror du kan hitta. Våra favoritmåltider är de vars ingredienser tar kortast möjliga avstånd till ditt bord.

Och om den tabellen råkar vara i det större Los Angeles-området, Enkel fest gör den sökande delen åt dig. Deras veckomenyer firar de unika ingredienserna som ger södra Kalifornien sin personlighet och känsla (tänk tomater, paprika och all den dino grönkål du någonsin kan drömma om). Denna 'gård-till-gaffel' -mentalitet är en vinn-vinn för planeten och din smak - och en viktig del av din uppmärksamma fest. Som en speciell behandling för våra läsare, använd koden MBG25 för 25% rabatt på din första leverans av Simple Feast.

Dela Med Dina Vänner:

19 nov zodiac