Mood-hacking-tillägget en nutrition PhD använder för att lindra stress

De senaste åren har kastat oväntade stressfaktorer på oss, ovanpå redan hektiska liv. Jag vet inte hur det är med dig, men jag har behövt vara mer avsiktlig när det gäller att hitta sätt att minska stress och skapa lugn dagligen. För mig inkluderar dessa saker att äta en näringsrik kost, powerwalka, be, prioritera sömn och göra saker som ger mig glädje (tid med familj och vänner, kulturella konster, spela piano, sång, dans, god mat, etc. ). Men jag har också införlivat en ny strategi för att stressa mindre: mindbodygreen är lugn+ .

Vetenskapen bakom detta mest avkopplande tillskott

Jag leder mindbodygreen vetenskapsteamet, där vi håller koll på den senaste kliniska forskningen och noggrant veterinär ingredienser för att ge dig unika kosttillskott . Jag rekommenderar inte produkter som jag inte har analyserat och provat själv kritiskt. Därför kan jag fullt ut gå i god för lugn+.

2255 ängelnummer

Tilläggets hjälteingrediens är USDA och EU ekologiskt auktoriserad fullspektrum europeisk hampaolja . Denna arvshampa är 100% CO ₂ extraherad, ekoodlad, DNA-testad och rik på fytocannabinoider, vilket ger 20 milligram CBD per portion. Denna grädde-av-grödan hampaolja kompletteras strategiskt av två andra växter: världens mest bioaktiva Shoden® ashwagandha extrakt (med 35 % innehåll av glykowithanolid ), och ångdestillerad lavendelolja från blommor som innehåller mycket linalool, en terpen som är känd för att framkalla lugn .*

För lite insiderbakgrund landade vi på denna trio av växter eftersom de kan ge näring och stödja flera dimensioner av vår stresshanteringsfysiologi samtidigt. Cannabinoider från hampaolja och terpener från lavendel interagerar med vår inneboende 'balanserare' det endocannabinoida systemet , för att slappna av oss. Dessutom är ashwagandha en nootropisk ört som fungerar via vår hypotalamus-hypofys-binjureaxel (HPA) för att stärka vår motståndskraft mot stress. Och inte i en vag mening heller: Bevis från kliniska prövningar visar Shoden® ashwagandhas förmåga att minska kortisol och DHEA-S 1 1 , faktiska hormonella biomarkörer för stress, vid 240 mg (dosen i lugn+).*

Tänk på att denna premium botaniska trio levereras i en bekväm gelcap (inga tinkturdroppare eller gummiaktiga sockerarter att oroa sig för här, gott folk). Jag bör också påpeka att calm+ är GMO-fri, glutenfri, mejerifri, sojafri och fri från stora livsmedelsallergener.

13 mars zodiaken

Detta engagemang för rena, förstklassiga ingredienser kommer igenom så fort du tar lugnet+. Kombinationen av högkvalitativ hampa, ashwagandha och lavendel ger avslappning, motståndskraft och humörbalans som du kan känna direkt.* För mig, calm+ tar bort kanten . Det känns som ett djupt andetag och ger en påtaglig bakgrund av lugnande energi till min kropp och själ.

Hur jag införlivar lugn+ i min rutin

Detta egenvårdstillskott kan vara användbart att ta när som helst på dygnet. Jag personligen växlar min lugna+ timing baserat på hur min dag fortskrider, men jag tar det vanligtvis på eftermiddagen för att hjälpa mig att slå ut mina slutdatum för projekt på jobbet som en chef och klara av kvällens ärenden.

Det är ett verktyg i min bredare avslappningsverktygssats som kan gå till jobbet direkt. Medan mina powerwalks och danspass ger en våg av endorfiner och avslappning av hela kroppen, kräver de att jag tar ut tid på min dag. lugn+ gör det inte; det är ett superlågt lyft på det sättet.

När jag tar lugn+ känner jag mig också säker på att jag vet att det stöder mig endocannabinoida systemet (vår kropps 'master termostat' för homeostatisk balans) med unika växtföreningar, fytocannabinoider och terpener, designade speciellt för det.*

libra kvinna cancer man

Det endocannabinoida systemet är förmodligen ett av våra mest underskattade och underutnyttjade fysiologiska system. Det är ett system som du förmodligen inte lärde dig om i skolan (jag vet att jag inte gjorde det), men det har receptorer i hela kroppen, så dess holistiska betydelse är praktiskt taget att skrika åt oss. Hur fascinerande och vackert att cannabinoider och terpener från växter som finns i naturen kan komma i kontakt med vår ECS till nytta för oss. calm+ utnyttjar det vackra partnerskapet i en enkel gelcap.

Takeawayen

På grund av dess utvalda växtingredienser, bekväma leveransformat och effektivitet med rötter i klinisk vetenskap, har calm+ blivit mitt bästa botaniska tillvägagångssätt för att ta fördelen.* Det är mitt växtbaserade lugn att fortsätta, och jag hoppas att du tycker att det hjälper dig för. Vi fick det här: Låt oss stressa mindre tillsammans, mbg.