Neroli Oil gör mycket mer än luktar fantastiskt: 8 potentiella hud-, hår- och hälsofördelar

Neroli, extraherad från blommorna i den bittra apelsinen, finns ofta i hud- och hårvårdsprodukter, och det är en populär eterisk olja i parfymeri på grund av sin eftertraktade doft.

Men neroli erbjuder mer än bara en blommig, citrusaktig, nästan kryddig arom: Oljan har antimikrobiella, svampdödande och antiinflammatoriska egenskaper som kan vara fördelaktiga när den appliceras lokalt.

Dessutom kan inandning av doften vara till hjälp för att lindra stress, ångest och till och med symtom på premenstruellt syndrom (PMS) och klimakteriet. Intresserad ännu? Här är vad du ska veta.

Fördelar för huden

Det kan minska uppkomsten av akne

Även om mer forskning behövs, a 2012 laboratoriestudie 1 publiceras i Pakistan Journal of Biological Sciences tittade på den kemiska sammansättningen av neroliolja.

Studien fann att - tack vare nerolis limonen och andra föreningar - gick oljan att fungera mot bakterier, jäst och svampar, vilket gör den till en potentiellt potent finne-fighter och bump-battler.

'Denna olja arbetar för att minska uppkomsten av din akne över natten med sina svampdödande och antimikrobiella egenskaper', säger Daniel Lanzer, M.B., FACD, en australisk hudläkare. 

Det hjälper dig att få den glöden

I en recension 2 av de biologiska aktiviteterna av citrusoljor publicerade i International Journal of Molecular Sciences , sa forskare att neroli är en 'stark antioxidant.' 

'Med höga antioxidanter och cellregenererande egenskaper,' förklarar Lanzer, 'kan neroliolja producera en fantastisk total lyster. Prova att späda två till sex droppar i en bärarolja , som t.ex kokos eller avokadoolja , och dutta lätt direkt över huden morgon eller kväll.'

722 nummer

Fördelar för hår

Det kan minska klåda och fjällning

Av samma anledningar som neroliolja kan vara renande för ansiktet kan det också gynna din noggin.

A studera 3 publicerad i Natur som tittade på mänskliga hårbottenprover tyder på att balanserande bakterier kan hjälpa till att kontrollera mjäll, vilket gör nerolis antimikrobiella och svampdödande egenskaper potentiellt användbara för att bekämpa ett flagigt, torrt eller kliande huvud.

För att prova det, tillsätt några droppar neroli till din favorit detangler eller annan leave-in hårprodukt. Du kommer att njuta av den härliga doften, och dina trådar kommer att uppskatta den extra uppmärksamheten.

Ytterligare förmåner

Det kan lugna stress och ångest

Neroliolja, när den används som aromaterapi , kan ha en lugnande effekt. I en 2008 studera publiceras i Journal of Complementary Medicine , fann forskare att gerbiler hade minskat ångest när de utförde uppgifter efter att ha andats in neroli. 

En annan studie på människor 4 fann att lukten av en blandning av neroli, lavendel, ylang-ylang och mejram minskade blodtrycket för en liten grupp individer med högt blodtryck.

Det verkar lindra klimakteriebesvär

A randomiserad kontrollerad studie 5 publicerad i Evidensbaserad komplementär alternativ medicin tittade på 63 friska postmenopausala kvinnor.

De som inhalerade neroliolja hade minskad stress, sänkt blodtryck och ökad sexlust. Forskarna rapporterade att neroli kan bidra till att förbättra det endokrina systemets funktion.

Det verkar lindra PMS-symptomen

I en dubbelblind klinisk prövning 6 publicerad i Kompletterande terapier i klinisk praktik , forskare tittade på 62 universitetsstudenter under ett år. Eleverna som inhalerade neroliolja såg förbättringar i sina PMS-symtom, såsom smärta, uppblåsthet, matsmältningsbesvär och depression.

födelsedag horoskop profil

Det kan hjälpa mot allmän smärta och inflammation

Även om det behövs mer forskning om hur neroliolja kan användas för att hjälpa till att avbryta smärtsignaler och inflammatoriska processer, fann forskare genom ett djur studera 7 publiceras i Journal of Natural Medicine att ingrediensen uppvisar dessa fördelar.

Dess doft är super lugnande

'Neroli eterisk olja har använts i aromaterapi under mycket lång tid på grund av dess fantastiska mentala och fysiska hälsofördelar', förklarar Amber O'Brien, M.D., en läkare med Mangoklinik i Miami. 'Den [har] en uppfriskande och tröstande doft.'

Du kan bära med dig en flaska neroli för att öka humöret på farten eller lägga till oljan i din diffusor för att få ditt hem att dofta himmelskt.

Potentiella biverkningar och risker

Vissa citrusoljor är fototoxiska, vilket innebär att när de utsätts för sol kan de orsaka brännskador på huden. Neroliolja är det dock inte en av dem 2 .

Med detta sagt kräver det fortfarande några försiktighetsåtgärder när det används lokalt. 'Jag skulle inte rekommendera att applicera det direkt på huden för att undvika förvärring,' säger Lanzer. (Detta guide till bäraroljor vägleder dig genom hur du säkert använder oljor på huden.)

'Gör ett lapptest på din hud för att testa om du har en citrusallergi innan du använder', tillägger han.

Som alltid, var försiktig när du sprider EOs runt barn, husdjur eller någon med andningsproblem, såsom allergier eller astma.

Blandningar av eterisk olja från Neroli

Neroli passar bra med andra eteriska oljor för olika aromaterapieffekter. Här är några oljor att para den med beroende på ditt humör.

Börja med att lägga i lika stora mängder av varje olja i en diffusor eller mörk bärnstensfärgad flaska. Tillsätt gärna mer av en viss olja för att öka dess doft framträdande i din blandning . Om du förbereder din blandning i en flaska, förvara den på en torr, mörk plats för att hjälpa den behålla sin styrka .

En chill-out blandning:

Blanda neroli med lika delar lavendel, ylang-ylang och mejram för att lindra stress. En liten studera 4 publicerad i Evidensbaserad komplementär alternativ medicin fann att denna kombination sänkte blodtrycket och kortisolnivåerna.

En blandning för att få dig i humör:

Blommig neroli och ros blandas väl med träigt sandelträ för att du ska känna dig sensuell.

En lugnande blandning för att rensa huvudet:

Neroli är en så lugnande doft som det kan vara för mjuk ibland. Kombinera den med ljusare pelargon- och grapefruktnoter för att hålla dig samlad och sval.

stjärntecken mars 20

Takeawayen

Nerolis lovande hud- och hårförstärkande fördelar, tillsammans med dess förmåga att lindra stress och till och med dämpa ångest, gör den till en fantastisk EO att ha i din arsenal. Dessutom luktar den helt enkelt så fantastiskt att du kanske bara vill använda den som din signaturdoft.