Nivå upp ditt solskydd med detta enkla hack

Att inte låta som en trasig skiva, men solskyddsmedel är utan tvekan den bästa hälsosamma åldrande hudvårdsprodukten på marknaden. Om du inte redan skjuter på SPF dagligen, ta detta som ett tecken för att göra det. Annars kommer din hud att drabbas - på ytan och nedan. 

20 december tecken

För de som redan är engagerade i daglig solskyddsmedel applåderar vi dig! Men om du vill ta ditt UV -skydd ett steg längre, finns det ytterligare ett steg du kan göra.

Nedan upptäcker du ett av de bästa sätten att stödja hudens åldrande och jämna upp din solvård - på en flaska SPF. 

Hur solen skadar din hud

Innan vi dyker in i spetsen, låt oss klargöra exakt Vad UV -strålar gör för din hud . Kort sagt, ultraviolett strålning har förmågan att penetrera överhuden där den skadar hudceller, proteiner och elastiska fibrer som håller huden fast. 

Som du troligen redan vet från Suntans utlöser det melaninproduktion. Även om detta kan vara bra estetiskt för en kortvarig sommarglöd, kan det också resultera i mörka fläckar eller 'solfläckar' i de som är benägna för dem redan.

Slutligen har det förmågan att påverka hudcellernas DNA. Allt leder till vad vi kallar Pretoaring . 'Hudfotografering är ett resultat av den oxidativa stressen från UV-strålning,' brädcertifierad hudläkare Kautilya Shaurya, M.D. tidigare  Tull MBG .

Här är kickaren: Kollagen i din hud kan också skadas av UV -strålar - och kollagen är det som gör att det ser stramt och fylligt ut. Så även om du inte är bekymrad över mörka fläckar (tur du), är snäv och fast hud fortfarande på spel. 

Hur du stöder din kollagenproduktion

Som nämnts tidigare är SPF det bästa sättet att stödja din hud topiskt. Men om du tittar på huden åldras med en mer holistisk lins, ser du att kollagenstöd är det bästa sättet att uppmuntra en ungdomlig hud inifrån. 

När du intar kollagen, särskilt i form av hydrolyserade kollagenpeptider, är du stödja hudelasticitet och dermal kollagentäthet 1 .  

15 september stjärntecken

Det finns mycket dimma kring hur exakt kollagentillskott fungerar (om inte alls). Medan skepsisen är giltig och välkommen, hydrolyserade kollagenpeptider har visat sig hjälpa till att främja  Kroppens naturliga produktion av kollagen 2 och andra molekyler som utgör huden, som elastin och fibrillin.

Men om du kommer att ge kollagentillskott ett skott, skimp inte på kvalitet. Leta efter hydrolyserade peptider och ytterligare hudstödande ingredienser som C-vitamin ( Eftersom det är viktigt för kollagenproduktion ), hyaluronsyra, eller ceramider . På detta sätt kommer din dagliga ritual att vara värt det extra steget och de pengar du betalar för det. 

För att hjälpa dig att sortera genom överflödet av kollagentillskott på marknaden, samlade vi noggrant de bästa alternativen denna lista - som alla har godkänts av en näringsläkare. 

Takeaway

Om du redan bär SPF dagligen men vill stödja din hud ännu mer kan du överväga att ta itu med huden på källan och fokusera på din kollagenproduktion.

Ett sätt att göra det är genom att lägga till ett kollagentillskott till din dagliga rutin - och ett högkvalitativt tillskott på det. Om du vill dyka djupare in i nyanserna av solskador och korrekt solvård, Kolla in vår uppdelning här .