OK, det här är ett måste-testa: en tarmlindrande smoothie med 2 kraftfulla ingredienser
Vilket bättre sätt att börja dagen på än en tarmstödjande smoothie? Som någon som gör tarmhälsa till en av hennes högsta prioriteringar, letar jag ständigt efter nya sätt att ge min kropp bra näringsämnen. Exempel: denna lugnande smoothie.
Genom att blanda ihop flera känsligt-godkända ingredienser, massor av antioxidanter och två kraftfulla kosttillskottspulver, är det ett superladdat sätt att kicka igång din morgon.* Eller komma över eftermiddagens svacka.
Som bas har vi ekologiskt mandelsmör och avokado för att erbjuda hälsosamma fetter (inte så liten bonus: det är bra för hudbarriärfunktion och återfuktning!). För antioxidanter har vi frysta blåbär. Dessa små siffror är höga vitamin C och antocyaniner, som båda stöder kollagenproduktionen och hjälper till att skydda cellerna från oxidativ stress.
Men stjärnorna i showen är och ekologiska grönsaker+. Båda pulvren är högkvalitativa tillägg till smoothies i sin egen rätt, men att kombinera dem tillsammans gör det bättre.
13 februari zodiaken
Kollagenpeptidblandningen erbjuder 17,7 gram kollagen, som kommer med en tvättlista med fördelar (kolla in dem här ), samt hyaluronsyra, vitamin C, E, biotin, L-glutamin, gurkmeja och sulforafanglukosinolat (SGS).* Aminosyran L-glutamin är särskilt viktigt för matsmältningshälsa och din tarmslemhinna. De andra erbjuder massor av hudfördelar, från förbättrad återfuktning till minskade fina linjer.*
När det gäller , den innehåller ekologiska grönsaker + har en USDA-certifierad organisk hellivsmedelsblandning med 31 ingredienser, inklusive ekologiska alkaliserande havsgrönsaker, mörka bladgrönsaker, rotfrukter, bär, växtbaserade växter, matsmältningsenzymer, prebiotiska fibrer och probiotika. De tre sista är särskilt viktiga för tarmmikrobiomens hälsa.* Imponerande, eller hur?
En lugnande frukostsmoothie
Här är hela receptet på din morgonrutin. Njuta!
- 16 oz ekologisk mjölk
- 1 skopa
- 1 skopa
- 1 avokado
- 1 msk ekologiskt mandelsmör
- ½ kopp frysta ekologiska bär
Blanda alla ingredienser i en mixer tills det är helt blandat.
Om du är gravid, ammar eller tar mediciner, rådgör med din läkare innan du påbörjar en kosttillskottsrutin. Det är alltid optimalt att rådgöra med en vårdgivare när man överväger vilka kosttillskott som är rätt för dig.Mer om detta ämne
mer matPopulära berättelser
De 5 hjärntyperna och vad de betyder för personlighet och karriär Hampoljeextrakt Fördelar för stressimmunitet och mer Greens Powder: Fördelar använder ingredienser och mer Universums lagar: 12 universella lagar och hur man utövar dem Vision Boarding 101: Idéer om hur man gör en och vad man kan lägga till En nybörjarguide till drömtydning och vanliga symbolerDela Med Dina Vänner:
