Ta Reda På Ditt Antal Ängel

OK, det här äppelcidervinägehacket är ett genialt sätt att få det att smaka DEILIOUS - och vi tänkte helt aldrig på det

Medan vi länge har berömt äppelcidervinäger för det tarmhälsofördelar , det kan svårt att införliva vinäger i en daglig rutin. Enzymerna är värmekänsliga, så även om det kan lägga till smakbalans när du lagar mat , det kommer inte att ge samma hälsofördelar, vilket ger ACV-älskande kock några alternativ utöver salladsdressingar.





Återställ tarmen

Registrera dig för vår GRATIS ultimata tarmhälsoväg med helande recept och tips.

FÅ TILLGÅNG NU

Inte så, säger Britt Brandon, författaren till den nya Äppelcidervinäger dricker för hälsan . Enligt henne är smoothies det perfekta mediet för äppelcidervinäger. 'Genom att lägga till en matsked äppelcidervinäger till dina favoritsmoothies och drycker som innehåller frukt, grönsaker och tillsatser som frön, nötter, mjölk, juice etc. kan vem som helst lägga till viktiga enzymer och syror enkelt och smakfullt', säger hon. förklarar. 'Med en lite söt, syrlig smak är äppelcidervinäger mindre intensiv än den vita ättika.'



Här delar hon tre smoothierecept från sin nya bok, så att du kan starta varje dag på en matsmältningsstimulerande ton.



Annons

Sweet Spirulina and Spinat Smoothie

OK, det här äppelcidervinägehacket är ett genialt sätt att få det att smaka DEILIOUS - och vi tänkte helt aldrig på det

Foto: @tänker

'Medan rå spenat ofta anses vara stjärnan i en enkel salladsplatta, kan denna näringsrika djupgröna bladgrönsaker läggas till en mängd olika rätter och drycker utan att ändra smaken', säger Brandon. 'Kombinerat med ACV: s enzymer det främja tarmhälsa, hjälpa till att förhindra infektion och minska inflammation , spenat är det perfekta tillskottet för ACV-drycker för alla som behöver förbättra matsmältningshälsan. '



Serverar 2



7 mars zodiac

Ingredienser

  • ¼ tesked spirulina
  • 1 tsk äppelcidervinäger
  • 1 medium päron, skalad och kärnad
  • 1 medium banan, skalad
  • 1 msk älskling
  • 2 koppar spenatblad
  • 1 kopp is
  • 2 koppar kamomillte beredd med renat vatten (pH-balanserad), kyld

Metod



  1. Kombinera alla ingredienser i en stor mixer.
  2. Blanda ingredienserna högt tills de är ordentligt kombinerade och skummande.
  3. Konsumera omedelbart eller förvara tätt tillsluten och kylskåp upp till 4 timmar.

Kryddad spenatsmoothie

OK, det här äppelcidervinägehacket är ett genialt sätt att få det att smaka DEILIOUS - och vi tänkte helt aldrig på det

Foto: @ sc0rpi0nce



Ingefära innehåller unika föreningar som kallas ingefära som ger skydd mot sjukdom . Dessa gingeroler fungera som potenta antioxidanter, som kombineras med enzymer och näringsämnen i äppelcidervinäger för att förse kroppen med försvar mot förkylning, säger Brandon. 'Med ingefära och ACV blir denna dryck ett utsökt alternativ som lovar skydd och förebyggande.'

Serverar 2

Ingredienser



  • 1 msk äppelcidervinäger
  • 2 koppar spenatblad
  • 1 medium Granny Smith äpple, skalad och kärnad
  • 1 msk skalad och riven färsk ingefära
  • 1 kopp is
  • 2 koppar renat vatten (pH-balanserad)

Metod

6464 nummer
  1. Kombinera alla ingredienser i en stor mixer.
  2. Blanda ingredienserna högt tills de är ordentligt kombinerade och skummande.
  3. Konsumera omedelbart eller förvara tätt tillsluten och kylskåp upp till 4 timmar.

Söta betor & gröna

OK, det här äppelcidervinägehacket är ett genialt sätt att få det att smaka DEILIOUS - och vi tänkte helt aldrig på det

Foto: @Kuvona

”Det finns så mycket att älska betor. Från sin unika jordsmak till den rika röda färgen gör betor ett utsökt och vackert tillskott till alla drycker. Men det finns mer än rödbetor. Betalains , de viktiga fytokemikalierna som finns i rödbetor som också är ansvariga för sin ljusa färg, har antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper som fungerar synergistiskt i hela kroppen för att bibehålla optimal hälsa, säger Brandon. 'I kombination med näring som tillhandahålls av enzymer, vitaminer och mineraler i äppelcidervinäger, ger betor ett djup av färg, smak och näring som inte kan jämföras med någon annan frukt eller grönsak.'

Serverar 2

Ingredienser

  • 1 msk äppelcidervinäger
  • 1 medium rödbeta, kokt och skalad
  • 1 medelgul betor, kokta och skalade
  • 1 kopp spenatblad
  • 1 medium banan, skalad och fryst
  • 1 kopp is
  • 2 koppar renat vatten (pH-balanserad)

Metod

  1. Kombinera alla ingredienser i en stor mixer.
  2. Blanda ingredienserna högt tills de är ordentligt kombinerade och skummande.
  3. Konsumera omedelbart eller förvara tätt tillsluten och kylskåp upp till 4 timmar.

Baserat på utdrag från Äppelcidervinäger dricker för hälsan av Britt Brandon, med tillstånd från Adams Media, en avdelning av Simon & Schuster. Upphovsrätt 2018.

Dela Med Dina Vänner: