Om du har torr, irriterad hud, prova dessa 5 forskningsstödda ingredienser

Om du någonsin har gått igenom en period då din hud var särskilt torr och uttorkad, vet du hur obekvämt det kan vara. Torr hud är aldrig precis torr hud: Den kommer med flagor, aska, klåda, fläckar, irritation, känslighet och stramhet. Det kan till och med leda till svårare inflammatoriska hudåkommor, såsom eksem, rosacea och psoriasis. Inte idealiskt, minst sagt.

Så när torr hud smyger sig på dig, ta det på allvar: Ta dig själv en lugnande, djupt återfuktande lotion som hjälper till att återställa hudbarriären, begränsa transepidermal vattenförlust och ge en tröstande produktion. 

Här är de bästa naturliga ingredienserna att hålla utkik efter när du har att göra med uttorkad, torr hud—derm och forskningsgodkänd. 

Havreextrakt

Havreextrakt - och mer specifikt kolloidal havre – är guldstandardingrediensen för torr, känslig hud. Havre är antiinflammatoriska i sig, eftersom de innehåller antioxidanter, lipider och avenantramider.

När det kokas ner, gör det kolloidalt gelextrakt, som är rikt på antioxidanter och har en 30% koncentration av lipider. Detta ämne har visat sig stärka hudbarriären 1 , tillhandahålla skyddande egenskaper 2 mot yttre stress och fungerar som ett mjukgörande medel. FDA har till och med godkänt kolloidalt havregryn som en receptfritt läkemedel , speciellt som ett hudskyddsmedel. 

Men det är inte det enda havreextraktet att hålla utkik efter. Havreolja är också underbart för torr, kliande hud. Den är inte bara rik på lipider och antioxidanter, utan det har till och med visat sig vara det uppreglera ceramidproduktionen 3 i huden. 

Aloe vera

Aloe vera är en viktig törstsläckare för huden. Det har inte bara högt vatteninnehåll naturligt, utan det fungerar också som ett fuktbevarande medel. Fuktighetsbevarande medel drar till sig vatten och drar in det i epidermis. När den appliceras lokalt har aloe vera visat sig öka vattenhalten 4 .

Det är också mycket lugnande (det finns en anledning till att det används för att behandla solbränna!). På grund av dess naturligt återfuktande och därefter läkande egenskaper, forskning har visat att aloe vera kan hjälpa till att läka 5 irritation och inflammation i huden. Några forskning har funnit att alloin 6 , en förening som finns i aloeplantan, har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till med hudläkningsprocessen. 

Sheasmör

Detta botaniska smör är en av de mest populära ingredienserna i krämer och lotioner av goda skäl. Dess fuktgivande och mjukgörande egenskaper är knutna till den höga fettsyrahalten, nämligen linolsyra och oljesyra. Dessa fettsyror sjunker in i huden och hjälper till återställa barriären 7 . En studie tyder till och med på att den har liknande topiska effekter på ceramider 8 . 

11111 nummer

Sheasmörextrakt har också visats att vara antiinflammatorisk 9 , till stor del på grund av dess hudbarriärskyddande egenskaper men också för att den är särskilt hög i vitamin E, en potent och oljelöslig antioxidant som kan hjälpa till att bekämpa skador på fria radikaler och oxidativ stress. 

Koenzym Q10

Coenzym Q10 (CoQ10) är en fettlöslig antioxidant som finns i alla dina celler. Dessutom är det den enda fettlöslig antioxidant 10 naturligt gjord av människokroppen. Och denna antioxidant är speciell. 

Det skyddar mot lipidperoxidation 11 , en process genom vilken fria radikaler skadar cellmembran. Inte bara det, men det skyddar membranen i mitokondrierna och regenererar andra antioxidanter, som vitamin C och E - som båda är lika viktiga för en frisk hud. 

Squalane 

Skvalen är en naturlig lipid som produceras av din hud och den spelar flera funktioner i huden – inklusive barriärskydd, begränsning av transepidermal vattenförlust och mer. Vi har ett rikligare utbud när vi är unga, men vi tappar det med åldern. Torr hud, ökad känslighet, irritation och för tidigt åldrande kan alla spåras tillbaka till dess förlust. 

Tja, denna ingrediens kan faktiskt utvinnas från botaniska källor, såsom olivolja, sockerrör och soja. När den appliceras lokalt kan den minska irritation genom att fylla på din naturliga förråd – hjälpa hudbarriären att skydda sig själv. 

Takeawayen

Torr, irriterad hud kan vara ett besvär – men med rätt aktuella ingredienser som appliceras dagligen kan du stödja din hudbarriärs hälsa. Detta hjälper till att hålla din hud återfuktad, minska irritation, hantera inflammation och minska uppkomsten av flingor, fina linjer och så vidare.