Om du inte är ett fan av kryddiga Ginger Shots, prova detta hack istället

Ingefärashots är inte för alla, och det är förståeligt nog. Den superkoncentrerade vätskan kan ofta brinna ner och få en rysning uppför ryggraden, även om det är förment att vara maglugnande .

Men tack vare ett användbart hack på TikTok lärde jag mig nyligen ett lysande sätt att införliva denna hälsosamma rot i din dagliga rutin – minus sticket.

14 december zodiaken

Hur man gör ingefära citronisbitar

På en ny TikTok-rullning stötte jag på den här videon av innehållsskapare Claire Nolan . Istället för att sila en ingefärablandning till shots, bestämde sig Nolan för att hälla den i en isform för uppfriskande, ingefäraisbitar – ett geni hack för att späda ut smaken och göra det ännu lättare att ha till hands. Nedan hittar du Nolans recept.

Vad du behöver:

• Några stora tummar ingefära
• 4 citroner
• En mixer eller juicepress
• Iskubsformar eller muffinsbrickor
• Ett glas varmt vatten

Instruktioner:

Obs: Om du bestämmer dig för att använda en mixer istället för en juicepress, vill du ha en fin sil eller ostduk till hands för att extrahera juicen från fruktköttet.

1. Skala dina ingredienser: Du vill skala din citron och din ingefära i förväg. Om du använder en mixer kan du faktiskt stoppa in dem utan att skala, men vet bara att citronskal kan ge en bitter smak till dina kuber.
2. Blanda eller juice: Lägg dem sedan i juicepressen eller mixern. För folk som tar den senare vägen, kanske du vill lägga till lite vatten till din mixer också, precis tillräckligt för att skapa en soppig fruktkött.
3. Häll i formar: Nolan använder muffinsbrickor, men du kan också välja isbitbrickor om du har. Låt dina shots frysa tills de stelnat eller över natten. Du kan lämna dem i brickorna eller poppa ut dem för att förvara i en separat behållare.
4. Häll i varmt vatten när du vill: När dina kuber är klara, häll en i ett glas varmt vatten och njut av ett morgon ingefärselixir, utan den ökända brännskadan.
5. Lägg till extra näringsämnen (valfritt): Om du vill göra denna dryck ännu mer fördelaktig, överväg att blanda i extra ingredienser som kanel, elektrolytpulver, kollagentillskott , eller gröna pulver .

Med det här receptet till hands kan du införliva en ingefärsdryck i din dagliga rutin hur du vill, vare sig det är före sänggåendet eller på morgonen.

Rotens fördelar sträcker sig från stödjer blodsockerbalansen 1 till lugnande matsmältningsbesvär 2 till sänka kolesterolet 3 och många fler, så det är värt att ta de extra 10 minuterna för att förbereda dessa superkuber.

Takeawayen

Om du föredrar att hoppa över de syrliga ingefärashots, försök att införliva denna rot i din rutin via ingefära och citronisbitar. Poppa dessa frysta godsaker i varmt vatten dagligen eller när du behöver lite naturlig matsmältningsbesvär. Glad smutt!