Om du någonsin duschar mer än en gång om dagen, kommer du att vilja läsa det här

Vi kan alla vara överens om att ingenting känns så bra som att duscha efter en lång dag av svettningar. Och om du springer runt på stan kan du till och med välja mer än en sköljning under dagen bara för att tvätta bort den ökade svetten och smutsen. 

februari stjärntecken 22

Att tvätta din kropp mer än en gång om dagen kan potentiellt torka ut din hud - om du inte är uppmärksam på dina duschvanor, det vill säga. 

Hur du tar hand om din hud om du tar mer än en dusch om dagen

Dessa tre vanor hjälper dig att bevara hudens fukt, även om du hoppar in och ut ur duschen hela dagen

Håll dig till ljummet eller kallt vatten

Detta är en bra tumregel i allmänhet - ja, även under kalla vinterdagar.

Extra varma duschar torkar ut huden, speciellt om du duschar mer än en gång om dagen. Att spendera tid i solen kan dessutom beröva huden på fukt, vilket gör argumentet för svala duschar på sommaren ännu starkare. 

Dränk inte din kropp i tvål

En vanlig missuppfattning är att att täcka din kropp med tvål från topp till tå är det enda sättet att verkligen rengöra din hud. Sanningen är att oavsett hur återfuktande din kroppstvättformel kan vara, att tvätta huden (särskilt mer än en gång om dagen) kan leda till torrhet. 

Om du duschar mer än en gång om dagen behöver du bara använda tvål på de delar av din kropp som faktiskt blir smutsiga eller som luktar. Prioritera dina gropar, fötter och hud som omger dina intima områden (du bör aldrig rengöra inuti din vagina, eftersom den är självrengörande).

Vatten tvättar bort all överflödig smuts på resten av kroppen bara fi

Återfukta alltid efteråt

Om du bara gör ett av dessa steg, välj det här: Återfukta efter varje dusch. Detta tätar i vattnet, fyller på hudens lipider och förebygger transepidermal vattenförlust 1 . 

Om du bara gör ett av dessa steg, välj det här: Återfukta efter varje dusch. Detta tätar i vattnet, fyller på hudens lipider och förebygger transepidermal vattenförlust 1 . 

Takeawayen

Om du bor i ett varmt och klibbigt klimat kan några duschar om dagen vara motiverade. Om du följer dessa tre duschvanor sparar du fukten i huden även med mer än en sköljning om dagen. Om du inte gör något annat, kom ihåg att applicera bodylotion efter varje sköljning. Om du vill lära dig mer om att ta en hälsosam, mikrobiomvänlig sköljning, kolla in den här historien .