Om du tror att kollagentillskott alla är hype, kommer detta att göra dig om

Vissa tillskott har en längre historia och följaktligen mer omfattande forskning som stöder deras fördelar. Det är därför nyare kosttillskott, som kollagenpeptider, har väckt betydande kontroverser under de senaste åren på grund av brist på etablerad forskning som stöder deras effekter.

Lyckligtvis bryter mer och mer forskning om detta hudförstärkande tillskott ytan år efter år. För att komma, de senaste resultaten du bör veta om och hur du kan upptäcka ett värdigt tillskott för Peak Complexion Glow.

Varför kollagentillskott uppmuntrar hudföryngring

En ny systematisk översyn och metaanalys publicerad i tidskriften Härda Utvärderade 14 studier, omfattade nästan 1 000 deltagare totalt. Resultatet? Konsekvent Förbättring av hudelasticitet och hydrering efter att ha avslutat en 12-veckors regim av hydrolyserad kollagentillskott 1 . 

Hudelasticitetsförbättring

Hudelasticitet, som du kan föreställa dig, hänvisar till hudens förmåga att sträckas, studsa tillbaka och agera smidig - en faktor som tyvärr bryts ned med åldern när din elastin och kollagen samtidigt minskar. Början för denna process är tidigare än du kan föreställa dig, med  studier som tyder på mitten av 20-talet som utgångspunkt för vissa människor 2 . Så att förbättra elasticiteten är en viktig del av att undvika sagging, fina linjer och sallowness - tv -tecken på åldrande.

Ökad hydrering

Men det är inte bara kollagen- och elastinfibrer som doppar med åldern - hudhydrering följer ofta efter. Detta händer av flera skäl, inklusive hudbarriärdysfunktion och den åldersrelaterade nedgången av ceramider och hyaluronsyra i huden. Så även om du följer med samma hydratiseringsrutin från utsidan (säg, med en stor ansiktskräm), kommer din hud fortfarande att känna sig torrare med åldern på grund av det interna hydreringsunderskottet.

Bortsett från att hålla hudbarriärfunktionen lycklig och blomstrande (ett viktigt jobb för ditt största organ), kommer ökad fukt i huden också att leda till ett förbättrat utseende av fina linjer och rynkor-därmed, varför så många unga 20-somethings med dehydratiserad hud ofta misstar detta för för tidiga rynkor.

Hur man upptäcker ett bra kollagentillskott

Nu, medan dessa resultat är ytterligare en positiv fästing på brädet för kollagentillskott, måste jag påpeka en stor distinktion: dessa positiva effekter kommer från hydrolyserad Kollagenpeptider - En avgörande komponentforskare uppmanar i studien.

Detta beror på att hydrolyserade peptider är enklare att smälta och därmed enklare för din kropp att använda. Se, när hydrolyserat kollagen intas, reser det genom blodomloppet i form av dipeptider och tripeptider. Dessa kollagen-härledda peptider, säger forskare, distribueras sedan till olika vävnader (inklusive huden) där de ackumuleras som peptider eller aminosyror. Sedan utlöser ackumuleringen ett cellulärt svar i hudfibroblaster och ökar deras aktivitet. Ganska coolt, eller hur?

När du shoppar vill du säkert söka hydrolyserade peptider på listan över referenser, men du bör också leta efter ytterligare hudälskande ingredienser för att göra produkten värt dina pengar. Nedan, en snabb lista över några att tänka på: 

• Vitamin C
• Hyaluronsyra
• Ceramider
• Niacin
• Omega-3
• Biotin

Här, en noggrant kuraterad lista över A+ Beauty Supplements för att starta din sökning.

24 augusti födelsedag personlighet

Takeaway

En nyligen metaanalys fann att 12 veckors kollagentillskott kan leda till förbättringar av både hudelasticitet och fuktnivåer. Tänk på denna mer spännande forskning som bara kan få skönhetsförespråkare att överväga (och för vissa, ompröva) giltigheten av kollagentillskott för optimerad hud åldrande. Dessutom finns det många fler fördelar utöver huddjup estetik- Här är en fullständig guide till den livliga peptiden om du är nyfiken .