Den enda frasen ännu mer kraftfull än 'Jag älskar dig'

Alla hjärtans dag är precis runt hörnet - en bra ursäkt för att göra någons dag.

Miljontals människor runt om i världen kommer att uttrycka samma fras som vi har använt i århundraden:

Jag älskar dig.

jag älskar dig

Jag älskar dig.

Jag

jag älskar dig

För några år sedan lärde jag mig att det finns en fras ännu mer kraftfull än 'Jag älskar dig.' Det förändrade för alltid hur jag skulle dela kärlek med de människor jag bryr mig om.

Allt började vid Burning Man. Min fästmö Miki och jag cyklade runt på den spruckna, hårda sandytan som kallas 'playa'. Vi befann oss trötta och behövde en paus från dammet, så vi stannade i ett lugnt hörn av tomten.

Miki tittade på mig, fokuserade sina stora bruna ögon och uttalade de underbara, bekanta orden, 'Jag älskar dig.'

Jag tittade tillbaka och tänkte på hur roligt hon var att vara med just nu. Utan att tänka på det sa jag det första som kom att tänka på: 'Jag älskar dig för att du gör allt till ett äventyr.'

Vi pausade. Något kände sig annorlunda. Det var annorlunda på grund av det där lilla ordet. Det ordet var 'för.'

'Jag älskar dig för att...'

libra manlig skorpion kvinna

Jag insåg i det ögonblicket att när vi följer vårt uttalande om kärlek med en enkel beskrivning av anledningarna till att vi älskar någon, tvingar vi oss att vara mer omtänksamma och autentiska med våra ord.

Det är 'Jag älskar dig' kontra 'Jag älskar dig för att du driver mig för att vara den bästa versionen av mig själv' eller 'Jag älskar dig för att du får mig att skratta hårdare än någon annan i världen' eller 'Jag älskar dig för att du ta fram min inre konstig. '

Denna enkla handling gör det lättare för mottagaren att känna djupet och uppriktigheten i dina känslor. Det visar dem att vi inte bara talar utifrån vana. Det visar att vi uttrycker en autentisk känsla, inspirerad av nuet.

Jag vet att det kan kännas obekvämt, till och med läskigt, att dela sådana sårbara, råa känslor med någon. Till det har jag två saker att säga:

För det första är verkligheten i livet att många av de givande sakerna du gör ligger utanför din komfortzon. Omfamla obehaget och gör det ändå. För det andra, tänk på sista gången någon delade sin uppskattning för dig. Hur fick det dig att känna dig? Det är ganska svårt att må dåligt när någon berättar varför du är fantastisk. Autentiska komplimanger är alltid välkomna. Så om du har något trevligt att säga, håll det inte för dig själv. Säg det till den som vill, behöver och förtjänar att höra det.

När jag började omfamna kraften i 'Jag älskar dig, för' jag sprang över arbetet hos en av de framstående kommunikationsexperterna i vår tid, Robert Cialdini.

Cialdini har tillbringat sin karriär för att undersöka hur kommunikation påverkar människor, relationer och förtroende. I sin bok nämner han att 'Det är inte vårt uttalande om kärlek som känns djupast; det är vår förklaring av det. ' Det betyder att när du säger till någon att du älskar dem, gör det skillnad och förklarar varför det ger djupare mening.

Om du bryr dig om någon - om du vill göra något speciellt denna Alla hjärtans dag, behöver du inte titta efter snygga gåvor, blommor eller dyra middagar.

Berätta bara för någon varför du älskar dem.

Den enda världen kommer att förändra och fördjupa hur du delar din uppskattning. Jag lovar att mottagaren kommer att vara tacksam.

Och jag vet att inte alla slänger L-bomber med våra partners ännu. Du kanske tillbringar alla hjärtans med en grupp vänner. Det här är fortfarande en fantastisk dag och ett bra sätt att sprida lite kärlek. Byt bara 'Jag älskar dig, för' med 'Jag är tacksam för dig, för' och du får ännu fler möjligheter att dela din uppskattning på meningsfulla sätt.

Låt oss göra någons dag.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: