Det enda rummet som denna Feng Shui-expert inte vill att du ska träna i

Vi är alla för att ibland överge gymmet till förmån för en beprövad hemmaträning, men var i våra hem ska vi träffa 'gymmet'?

skorpion manliga tvillingar kvinnlig

Eftersom de flesta av oss inte riktigt kan passa ett äkta hemgym i våra lägenheter eller hem, frågade vi en feng shui-expert om hur träning påverkar vårt utrymme och några tips för att göra vår träning en sömlös del av vårt dagliga beteende.

Var ska vi träna hemma?

Amanda Gibby Peters , en feng shui-konsult, säger att det inte finns något 'svar som inte passar alla här', vilket betyder att vi måste titta på våra egna träningsplaner och utrymmen för att hitta vår bästa plats.

'Ur ett feng shui-perspektiv är träning yang i naturen', sade hon, 'vilket innebär att den stimulerar och aktiverar inte bara vår energi utan energin i det utrymme där det händer.' Det betyder att du bör planera ditt träningspass för ett utrymme där du vill centrera den energin.

Det enda stället du förmodligen inte vill träna? Sovrummet.

'Sovrum - yin i naturen - kanske inte är lika bra för ett hemträning' ', förklarade hon. 'Intressekonflikten mellan yin och yang har potential att störa vårt vilande, avkopplande och romantiska.'

Hur kan vi få ett träningspass i sovrummet att fungera?

Om du måste träna i sovrummet, se till att planera det på morgonen, när rymdens energi naturligt övergår till yang ändå - 'gör denna tid på dagen idealisk för att stimulera chi runt och inom dig', enligt Peters .

Det är också viktigt att stoppa energin i ett träningspass från att förorena utrymmet när du är klar. Se till att täcka över din träningsutrustning när du inte använder den för att begränsa den negativa påverkan av energin som den ger till utrymmet.

'Medan detta låter och kanske ser lite' woo ', säger Peters,' kommer det att mildra all störande energi som släpps ut så att du helt kan doppa in i att ge upp dagen. '

Hennes andra tips? Låt inte bortfallna träningsmål dröja kvar.

'Om du förfaller i din träningsrutin, återanvänd dig till det eller flytta sakerna ur ditt utrymme, rekommenderar hon. 'Träningsutrustning som sitter oanvänd blir en metafor för att arbeta hårt och komma ingenstans.'

Det är viktigt att komma ihåg att våra sovrum är en viktig del av våra rutiner för egenvård - och att ha för mycket annat rör i rymden kan distrahera energi från det vi behöver.

Gemini man leo kvinna

'Vi får ut ur livet vad vi tolererar', förklarade Peters, 'så när vi eliminerar pandemoniet blir sängen stjärnattraktionen, inspirerande självvård, gränser och välbefinnande som våra högsta prioriteringar.'

Och att ta hand om oss själva ekar in i våra liv på fler sätt än bara våra sömnmönster: 'Om du vill bli på allvar i dina relationer (personligen och professionellt), börja dyka upp i det förhållande du har med dig själv!'

Funderar du på att lägga till (eller renovera) din träningspass? Det finns gott om snabb träning utan utrustning att du kan passa in även de mest trafikerade morgnarna.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: