Det som ska göras varje dag för att undvika Candida-överväxt: En läkare förklarar
Jästinfektioner är obekväma (och det säger det lätt), vilket betyder kronisk eller återkommande jästinfektioner är ännu mer irriterande. Om du ofta lider av jästinfektioner, trots att du försöker en massa naturläkemedel , kan det vara möjligt att stress är utlösaren?
För att komma till botten med detta rykte om att stress kan orsaka jästinfektioner talade mbg med ett par läkare med funktionell medicin och OB / GYN. Här är vad de har att säga om den möjliga anslutningen.
14 maj zodiaken
Varför händer jästinfektioner?
'Det första du behöver veta om jästinfektioner är att vi alla har jäst i våra kroppar - i GI-kanaler, i munnen och ja, också i våra vaginor', funktionell familjemedicinsk läkare Elizabeth Boham, M.D., M.S., R.D. , skrev tidigare för mbg. När jäst börjar växa i överskott, då blir det en jästinfektion.
Annons
Finns det en koppling mellan stress och jästinfektioner?
Det finns inga kliniska bevis som ansluter stress till jästinfektioner. Men 'stress kan förändra hur din kropp reagerar på infektioner och vanligtvis gör infektioner svårare att lösa,' OB / GYN Heather Irobunda, M.D. , säger. 'Så det är möjligt att om du är mycket stressad kan din svampinfektion dröja kvar lite längre.'
Med andra ord kanske det inte orsakar infektionen, men stress kan vara anledningen till att det håller fast så länge.
Så, vad kan orsaka en svampinfektion?
Förändringar i slidan pH kan öka tillväxten och närvaron av jäst i slidan, säger Irobunda, vilket kan leda till symtom på klåda, sveda och urladdning. 'Obehaget kan vara antingen externt eller internt eller båda,' funktionell medicin gynekolog Wendie Trubow, M.D. , säger mbg.
Andra möjliga orsaker till jästinfektioner är antibiotika, ökat sockerintag, ett obalanserat tarmmikrobiom, säger Trubow. Enligt Centers for Disease Control (CDC) kan kvinnor som är gravida, som använder hormonella preventivmedel eller har ett försvagat immunsystem också vara mer mottagliga för vaginal jästinfektion (en typ av jästinfektion).
Sätt att förhindra jästinfektioner
Eftersom att minska stress inte nödvändigtvis kommer att förhindra att en jästinfektion uppträder måste du hålla i åtanke de här andra tipsen för att avvärja dem.
1.Ta en probiotikum
Att hantera underliggande tarmdysfunktion och obalans kan bidra till att minska jästinfektioner, säger Trubow. Att ta probiotika av hög kvalitet är ett sätt att stödja tarmarna och därför vaginal hälsa. Det finns också vaginala probiotika, särskilt inriktade på att balansera vaginal mikrobiom. Om du inte är säker på vilken typ som är bäst för dig, kontakta en läkare eller en OB / GYN.
två.Använd bomullsunderkläder
Bomullsunderkläder tenderar att vara mer andningsbara än andra tyger, vilket kan hålla luften i cirkulation och förhindra ansamling av fukt, säger Boham.
3.Duscha inte
'Ett bra sätt att förhindra jästinfektioner är att se till att inte använda någon tvål eller feminina tvättar i slidan', säger Irobunda. 'Vagina rengör sig själv, så det finns inget behov av att använda något för att hjälpa den att göra sitt jobb.' Hon rekommenderar också att man använder en oparfymerad, mild tvål eller tvätt för att förhindra oönskade reaktioner som kan leda till en infektion.
5 nov stjärntecken
Fyra.Begränsa bearbetade livsmedel och sockerarter
Att äta en balanserad diet och dricka mycket vatten kan också hjälpa till att förhindra jästinfektioner, tillägger Irobunda. En del av det kan inkludera begränsning av bearbetade livsmedel och sockerarter, som enligt Trubow kan mata jäst i tarmen. 'Tarmhälsan är helt kopplad till vaginal hälsa, så om tarmen är av, kastar det ofta slidan', förklarar Trubow.
Slutsats
Stress kan inte nödvändigtvis orsaka jästinfektioner, men beroende på hur kroppen reagerar på stressen kan infektionen vara längre. Att undvika externa utlösare kan hjälpa till att hantera dessa symtom. Om dina jästinfektioner kvarstår, sök hjälp från en läkare.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
