Ett år efter att ha fått en bebis: förväntningar vs. Verklighet
Vi vet att det är svårt att vara en medveten förälder i denna tid. Det finns så många påtryckningar, en mängd val och någon precis runt hörnet som alltid verkar göra det bättre. Vi är här för att säga: Koppla av, de är det inte. Här gillar riktiga föräldrar andningsförmåga Ashley Neese , visa hur de navigerar i det vackra, röriga arbetet med att höja en familj. Detta är (mestadels) Mindful Parenting.När jag var gravid hade jag mer än några få förväntningar som inte blev som jag hade planerat när Solomon föddes. Och allt började med arbete.
1.Arbete
Efter att ha vilat under större delen av min fjärde trimester hade jag denna idé att när vår baby kom, skulle jag hoppa tillbaka till jobbet. Jag skulle återvända till undervisning i andningsarbete och träffa mina företagskunder. Jag förväntade mig att planera en flerstadsbokstur för Hur man andas . Jag insåg dock snart att det skulle innebära att jag spenderade mindre tid på att driva mitt företag och mer tid hemma hos Salomo för att jag skulle kunna föräldra hur jag ville.
Tack och lov var mitt hjärta 100 procent ombord med den insikten, och jag valde att omorganisera och para ihop mitt arbetsliv så att det skulle återspegla den medvetna föräldern att jag fortfarande håller på att bli.
Annons
två.Egenvård
Även om varje dag varierar har det varit lika viktigt för mig att ha ett par förankringsritualer som för vår familj. Många av de egenvårdspraxis som fungerade för mig före föräldraskapet fungerar fortfarande idag.
922 nummer nummer
Bild avHannah Thornhill
Fysiskt välbefinnande - vad jag äter, hur jag rör mig, hur jag vilar - har varit en konstant för mig. Med tanke på att min sömn har varit ganska fläckig de senaste 13 månaderna har det jag äter blivit ännu viktigare än tidigare. Att se till att jag får gott om säsongens grönsaker, smaskiga fetter som ghee, lokala medicinska örter, vatten, hemlagad benbuljong och hållbart kött är nödvändigt för alla aspekter av min hälsa. För att få sömn har jag utrustat rummen runt vårt hem med C av GE Fullfärgsmarta lampor , som lätt kan justeras för att skära ut blått ljus på kvällen och använda varmare toner, nedtonade istället. Detta är ett enormt stöd för hälsosamma dygnsrytmer.
3.Miljömedvetenhet
Efter att ha haft Salomo har miljöhälsan blivit allt viktigare för mig. Runt den tid jag blev gravid hörde jag ett citat som slog ett så djupt ackord inom mig: 'Vi ärver inte jorden från våra förfäder, vi lånar den från våra barn.'
Sedan dess har vi nästan utelämnat engångsplast, tagit våra egna väskor när vi handlar, undersökt varumärkena och företagen vi köper från, cyklat upp, återvunnet och donerat till ideella miljöer som stöder vår vision om en renare framtid för alla .
Fyra.Hem
Bild avHannah Thornhill
Att skapa vårt hem runt Salomo och hans behov har blivit en annan stor prioritet för oss. När han har gott om utrymme att leka, springa runt och utan problem kan engagera sig i sin omgivning känns hela vårt hem anpassat. De C av GE Full Color Strips har till exempel varit på vår radar, eftersom de skulle vara riktigt roliga för vår son när han så småningom har sitt eget rum. Han älskar färg och eftersom dessa är så enkla att lägga på och ta ner, skulle det vara ett enkelt sätt att lägga till mer färg i sitt rum utan att behöva måla väggarna!
Sedan vi fick vår pojke har vi också kunnat släppa några småbilds saker som verkligen inte spelar någon roll i det stora schemat - och mycket av det handlar om vårt bostadsutrymme. Att bo med två husdjur och ett småbarn blir uppriktigt sagt ganska rörigt, och det finns bara inte tillräckligt många timmar på dagen för att hålla allt rent. Det här är en så speciell tid i våra liv, och jag tycker om att bara kunna släppa saker i vårt hem, speciellt när det innebär att höra Solomon skratta en gång till, se honom njuta av att äta en avokado eller mata vår hund Greta. Vårt hem har blivit mer minimalt i processen och det känns riktigt bra.