De enda 12 principerna du behöver för att upprätthålla en kärleksfull relation

En väl respekterad ledare i meditationssamhället berättade för mig att han hade gått sönder och fått tillbaka tillsammans med sin partner 13 gånger på tre år. Det var ett avgörande ögonblick för mig, för jag insåg att absolut alla upplever utmaningar i relationer, oavsett hur upplysta. Ett kärleksförhållande kan vara svårt även när du förstår nyanserna i mänskligt beteende - framförallt när du förstår mänskligt beteende.

Dessa 12 principer kan hjälpa dig att lära dig att upprätthålla ett kärleksfullt förhållande. Du kanske kämpar med några eller många av dessa principer, men en medvetenhet om dem hjälper dig att inte vara helt oklart när du och din partner slår en grov lapp. Behärskning kräver engagemang för att träna, även om du inte känner för att träna. Med tiden blir det lättare att komma tillbaka på den metaforiska snöret och hitta balans och framsteg i relationen igen.

1.Relationer gör dig inte lycklig.

Ditt inre tillstånd bestämmer ditt dominerande emotionella tillstånd i förhållandet, inte tvärtom. Om du är eländig inuti hittar du ingen som gör dig lycklig i ett förhållande, oavsett hur underbar de är. Du måste prioriterar att bli lycklig på egen hand - genom yoga, terapi, meditation, trädgårdsarbete, vad som helst. Först då kommer du att kunna hitta lycka i förhållandet.

två.Din partner kan inte ändra sitt beteende åt dig. De måste göra det på egen hand.

Människor som inte har gjort jobbet för att verkligen förändras kan hävda att de har förändrats för att hålla dig kvar (eller få tillbaka dig). Det betyder bara att de har blivit mer medvetna om problemet. Sann förändring tar tid - vanligtvis mycket längre än de tror.

november stjärntecken

3. Alla är ett pågående arbete.

Ingen är perfekt. Personen du föreställer dig att du är bättre och mer förståelig än personen du för närvarande är med finns inte på det sätt du idealiserar. De har också utmaningar och problem - förmodligen sådana som du inte ens kan förstå.

Fyra.Din sanning är inte nödvändigtvis sanningen.

Vad du känna till att vara sant är som den färgade klumpen i en lavalampa: Det kan vara sant - men bara för det ögonblicket, och bara på din nuvarande nivå av förståelse. Individuell sanning är flytande, så förvänta dig att den förändras baserat på erfarenhet.

Detsamma gäller din betydande andra. Om du ogiltigförklarar den andras sanning (något som händer alltför ofta i relationer) ogiltigförklarar du deras erfarenhet och förståelse. Ingenting kommer att orsaka motslag och försvar snabbare än att ogiltigförklara en annan persons upplevelse. Om du kan hitta ett sätt att hedra deras sanning kommer du inte bara att hedra dem utan du kommer att hitta din partner mer engagerad och intresserad av att arbeta med förhållandet.

5.Du måste obevekligt hänvisa själv.

Om du blir arg, besviken eller ledsen på grund av något som den andra gjorde eller sa, istället för att göra din partner till skurken i förhållandet, finns det en möjlighet att ta ansvar i din berättelse om vad som hände. Kanske orsakade något i dig din ilska. Kanske var dina förväntningar för höga? Eller kanske sökte du lycka där den aldrig kan hittas (dvs. i den andra personen). Det här är vanliga förhållandeblinda fläckar som vi alla blir offer för då och då. De har sällan att göra med den andra personen och kommer att fortsätta att snubbla upp dig om du inte blir medveten om din interna utlösare .

6.Din uppmärksamhet är som gödselmedel. Placera den bara på det du vill se växa.

Det är lätt att vara negativ eller nedlåtande. Det är mycket mer utmanande - men ändå oändligt mer givande - att påpeka likheter och positiva effekter med din partner och att notera deras högre kvaliteter. Om du vattnar negativa ogräs kommer de mindre inspirerande egenskaperna snabbt att växa och överträffa din förmåga att se godhet i din situation.

7.Frälsaren 'elände' finns inte.

Det finns ingen räddare som kommer för att lyfta dig ur din nöd. Kraften att vara lycklig finns inom var och en av oss. Antingen tar du stegen för att utnyttja din lycka, eller så hamnar du i ett förhållande efter utmanande förhållande tills du uttömmer alla möjligheter och har inget annat val än att vända inåt. Hur som helst är du oundvikligen ansvarig för din egen lycka.

8.Förändring är konstant, så håll inte det förflutna på livsstöd.

Vi behöver alla utrymme för att förändras, växa och utvecklas. Personen du har blivit och personen du blev kär i kanske inte har samma preferenser, värderingar och världsbild 10 år (eller tio dagar) längre fram. Det är inte rättvist att hålla människor till hur de kände sig eller vad de sa tidigare, när livserfarenhet erbjuder ett ständigt bredare perspektiv. För att fortsätta odla en miljö med sårbarhet, öppenhet och stöd, släpp det förflutna (när du inte visste bättre) och lär dig att omfamna och fira förändring.

9.Din 'ideala' relation kommer att vara unik för dig.

Kärlek kanske inte ser ut som du föreställde dig. Du kanske inte är gift när du är i 30-, 40- eller till och med 50-talet. Du får inte har barn . Och allt detta är OK. Lär dig dina lektioner, var öppen för ditt hjärts vägledning och släpp den sociala konditionen som berättar var du ska vara i livet för att vara lycklig. Acceptera att där du är nu är där du borde vara - och håll dig engagerad i tillväxt.

10.Ett av de största misstagen du kan göra i ett förhållande är att söka din lycka hos den andra personen.

Filmerna är felaktiga. Det finns inte person som fullbordar dig - som kan förvandla dig till en permanent glad person. Din partners attribut kan komplettera din snyggt, men de kan aldrig slutföra dig, för på själsnivå är du redan komplett . Det som krävs är ett utrymme för dig att utforska och uttrycka dig så autentiskt som möjligt.

elva.Den bästa indikationen på framtiden är det förflutna.

Granska den andra principen och anpassa dina förväntningar i enlighet med detta.

12.Du måste ge vad du vill få.

Om du vill ha kärlek måste du vara mer kärleksfull. Om du vill ha förståelse måste du vara förståelse. Det är rätt sekvens - att ge först och sedan vara öppen för att ta emot. Men kom ihåg: Du måste ge utan att förvänta dig något i gengäld. Eftersom det känslomässiga bankkontot mellan dig och din partner kan vara i rött kan du behöva ge mycket mer än vad du ursprungligen trodde för att komma ur skuld och börja uppleva flödet av ömsesidighet.

Dela Med Dina Vänner: