Överväldigad över pengar? Du är 5 steg ifrån mer ekonomiskt förtroende

Oavsett om det är en oväntad räkning, en snäv budget eller att tappa ett långsiktigt ekonomiskt mål – vi vet alla hur det är att känna sig överväldigad av pengar. Pengar kan ta hand om saker på en fysisk nivå, men de är också direkt kopplade till vårt mentala och känslomässiga tillstånd ... vilket är anledningen till att vi betraktar ekonomi som en viktig (och ofta underskattad) aspekt av välbefinnande.

Att odla ekonomiskt förtroende: Det är lättare än du tror.

Vi kanske inte inser det, men i den stora bilden av vårt välbefinnande finns ekonomiskt välbefinnande precis där uppe bredvid träning och kost. Pengar är något vi interagerar med varje dag . Och ändå, en färsk studie av American Psychological Association avslöjar att 65 % av amerikanerna anser att pengar är en källa till stress. Men med avsikt kan vi närma oss pengar med lugn och självförtroende. Oavsett om det handlar om att sätta nya mål eller att förenkla din ekonomi genom att välja ett mångfacetterad finansiell institution som amerikanska banken , är ekonomiskt förtroende lättare än du tror. För att bevisa det för dig har vi sammanställt fem steg du kan ta i dag. Så, låt oss dyka in!

1. Gör klart din övertygelse om pengar.

Vi har alla ett annat förhållande till pengar, som troligen började i barndomen. När vi växte upp, antog vi vissa föreställningar om pengar, påverkade av miljöfaktorer som vad våra föräldrar sa om pengar och/eller vad våra ekonomiska omständigheter hade råd med eller inte hade råd med. Dessa kallas ofta för 'pengarskript'. Oavsett om vi har en undermedveten övertygelse om att pengar är avsett att vara stressande eller att pengar växer på träd, börjar ekonomisk välbefinnande med att erkänna styrkorna och hindren som härrör från vårt pengatänkande.

Prova detta: Använd din dagbok för att kartlägga dina övertygelser om pengar. Skriv ner de saker du för närvarande tror om pengar och var ärlig mot dig själv! Om ingenting kommer att tänka på, försök att svara på dessa undersökande uppmaningar:

• När jag tänker på pengar känner jag...
• Jag tror att pengar är bra/dåliga eftersom...
• Mina föräldrar sa alltid att pengar är...

2. Sätt sikte på dina ekonomiska mål.

När vi är överväldigade av pengar, ibland är det sista vi vill göra att rita upp ekonomiska mål. Men ju tydligare du kan bli om din ekonomiska framtid, desto mer kan du ta ägarskap över din ekonomi – trots allt kan du inte träffa ett mål som du inte kan se. Att sätta upp mål ger våra pengar en känsla av syfte – och att veta exakt vart vi vill gå är bränsle för självförtroende.

Prova detta: Gör lite introspektion och bestäm ett mål som inspirerar dig. Det kan vara större, som att köpa ett hus, eller mindre, som en weekendresa. Skriv ner målet på papper (detta är viktigt!) och svara sedan på följande frågor:

• Är ditt mål nåbart?
• Är det realistiskt att du kommer att göra det arbete som krävs för att nå dit?
• Hur kommer du att mäta dina framsteg mot ditt mål?
• Vad är deadline för ditt mål?

3. Förenkla din finansiella värld.

Att känna sig säker på pengar innebär att organisera sig om pengar. Det är svårt att känna att du har din ekonomi inställd om du bankar med ett företag, betalar tillbaka ett lån hos ett annat och sållar igenom finansiella beslut helt på egen hand! Förenkla din ekonomi genom att utföra all din bankverksamhet med ett finansiell institution. Oavsett om det är daglig penninghantering, kreditkort eller lån, amerikanska banken är den perfekta allierade för att bli säker på pengar och förvandla mål till prestationer. Dessutom, ju mer du gör med Bank of America, desto mer blir du belönad. Bankens prisbelönta, ingen avgift Föredragna belöningar lojalitetsprogram ger medlemmarna exklusiva förmåner och belöningar anpassade efter hur du bankar och lånar med Bank of America och investerar med Merrill.

Prova detta: Pengar är alltid i ett tillstånd av flöde, oavsett om de kommer eller går. För att hitta rätt lösningar som stödjer varje skede i livet, gå till amerikanska banken att rätta till saker och ting och upptäcka de vardagliga ekonomiska belöningarna som kan vänta på dig.

4. Sätt gränser som är anpassade till dina ekonomiska mål.

När det kommer till pengagränser finns det två typer. Först är de gränser du sätter för dig själv; tänk att hålla sig till en budget, undvika nya skulder eller avstå från eftermiddagens matcha-besatthet. Sedan finns det gränser du sätter med andra, som att veta vad du ska säga när du blir inbjuden till omöjliga planer eller när en älskad ber om pengar. Gränser kan vara sårbara, men de är en nödvändig stötfångare som hjälper dig att nå dina mål med självförtroende.

'Att sätta gränser behöver inte vara svårt. Om du siktar på att nå ett visst ekonomiskt mål är ett viktigt steg för att säkerställa att du håller dig till dina gränser att behandla dina besparingar som månatliga utgifter. Spara ett visst belopp överst i varje månad som om du skulle betala en räkning. På så sätt kommer det inte att kännas som en omöjlig uppgift i slutet av månaden när du längtar efter din nästa lönecheck', säger Matt Gellene, Consumer Banking & Investments, chef av konsumentkundhantering på Bank of America.

palmistry läsa äktenskap

Prova detta: Sätt en gräns för dig själv genom att titta på det område där du spenderar större delen av din disponibla inkomst – som att äta ute eller shoppa. Bestäm hur mycket pengar du medvetet ska spendera framåt och utmana dig själv att respektera denna gräns.

5. Nå ut för expertråd och stöd.

Tack och lov kräver inte ekonomiskt förtroende att du vet allt om pengar. Vid något tillfälle kan vi vända oss till experterna inom penninghantering för att navigera i mer komplexa finansiella beslut, som att investera. Merrill Edge erbjuder självstyrd investering, men du kan också välja ett styrt investeringsprogram eller arbeta med en rådgivare för en-till-en, expertvägledning.

'Oavsett om du föredrar att ta ett självriktat förhållningssätt till dina investeringar, vill ha professionell vägledning eller en kombination av båda, se till att utforska plattformar och verktyg som kommer att fungera bäst för dig', sa Gellene. 'Att ta kontroll över din ekonomi och skapa en handlingsbar plan kan öka ditt ekonomiska förtroende.'

Prova detta: Vi vet att investeringar kan kännas skrämmande, men vi har gett oss en del av landet enkel guide till investeringar . Och om du letar efter ett sätt att ge tillbaka till ditt samhälle och utanför, lär dig mer om hållbara och effektinvesteringar kan vara ditt nästa bästa steg!

Läs mer och se viktiga avslöjanden om Föredragna belöningar , bank med amerikanska banken och investera med Merrill .

Merrill Lynch, Pierce, Fenner & Smith Incorporated (även kallat 'MLPF&S' eller 'Merrill') tillhandahåller vissa investeringsprodukter som sponsras, förvaltas, distribueras eller tillhandahålls av företag som är dotterbolag till Bank of America Corporation ('BofA Corp.' ). MLPF&S är en registrerad mäklare-handlare, registrerad investeringsrådgivare, Member SIPC och ett helägt dotterbolag till BofA Corp.