Den perfekta eteriska oljan för varje Thanksgiving Week

Magnesium , elektrolyter , hampa ... vad som än gör dina resor lite lättare, vi på mbg är här för det (och har nog skrivit mycket om det). Efter år av att ha frågat välbefinnande ledare om de saker som gör det till deras bär, har vi märkt att eteriska oljor nästan gör alltid snittet. Det är vettigt: de små flaskorna är TSA-vänliga och lätta att packa, och många av dem har en antiinflammatorisk slag .

Oljor kan vara särskilt hjälpsamma under Thanksgiving och dagarna fram till det; deras avslappnande, lugnande egenskaper kan hjälpa dig att hålla dig lugn och fortsätta genom sista minuten ärenden och släktträffar. Oavsett om det är du som är värd eller reser denna semestersäsong, här är några av våra favoritrutiner som alltid är favoriter för att luta dig på varje steg på vägen.

När du är på väg.

Eteriska oljor är uppskattade för sina antimikrobiella egenskaper —Som kan testas under långa, grovflygningsturer. Leigh Winters, M.A., M.S., neurovetenskapare och psykolog, gör sin egen blandning av 3 droppar vetiver, 5 droppar lavendel och 8 droppar söt apelsin i 1 uns solrosolja som en bärarolja . 'Smörj på pulspunkter före och / eller under resan när du känner dig överväldigad', rekommenderar hon i en bit om det bästa oljor för resor . 'Destillerat från rötterna, vetiver är otroligt jordad och har en jordnär arom - det finns till och med preliminär forskning vilket tyder på att inandning minskar ångest. '

När du först anländer till din destination.

Sara Panton, grundare och VD för det Vancouver-baserade oljebolaget Vitruvius , hittar träaktiga eteriska oljor som ceder , gran och rökelse särskilt underbart för kallt väder resor och svär vid deras jordning fördelar. 'Att resa med något som luktar som naturen är ett slags min gå till', sa hon nyligen till mbg. Så snart hon kommer till sin destination lägger hon tre droppar av en träig olja i handflatan och tar ett djupt andetag strax innan hon kommer i dusch eller badkar. Eteriska oljor är flyktiga, vilket betyder att de avdunstar och doften kommer att intensifieras med värme. Bara genom att lägga till några droppar i händerna och gnugga ihop dem blir doften mer intensiv. ' Den resulterande aromatiska bastun av olika slag uppmanar henne att ta djupa andetag för att rensa utrymme för semestern framöver.

När du har en vinterhuduppblåsning.

Lavendel eterisk olja är mest känd för sin avslappnande effekt på sinnet, och det visar sig att det också är lugnande för vår hud. Enligt Sarah Villafranco, MD, naturlig hudvårdsexpert och grundare och VD för Osmia Organics , det är en av få oljor som kan appliceras direkt på huden (de flesta oljor måste spädas med en neutral bärare, som en mandel, kokosnöt eller jojoba). Oljan är analgetikum , antiinflammatorisk och aktuellt antibiotikum egenskaper kan göra det till en dröm för din torra, irriterade vinterhud - var noga med att prova den på en liten plåster först för att se till att den inte utlöser en reaktion.

16 januari stjärntecken

När du känner dig stressad över familjedrama.

'Bergamot påminner mig alltid om en mer avancerad kalk, men jag slutar aldrig bli förvånad över dess förmåga att både lugna mitt humör och stimulera min anda', funktionell hälsoutövare Mariza Snyder, D.C. berättade förra året. Hon rekommenderar att lukta bergamottolja när du känner dig stressad (ahem, semesterdrama) för en snabb uppdatering.

När du känner dig uppblåst och sömnig efter en stor måltid.

Det var de bästa tiderna, det var de sämsta tiderna. Det var känslan du hade efter en övergiven semestermåltid. I år bär du några citrus- och myntaoljor till Thanksgiving-bordet för lite lättnad.

9 april stjärntecken

Även om eteriska oljor inte kan göra så mycket för att bota din mat baksmälla (eller annan typ av baksmälla), kan de hjälpa till att lindra din matsmältning och ge dig en snabb explosion av energi. Panton från Vitruvi gillar att diffus eller lukta en myntolja som en pepparmynta för att främja hälsosam matsmältning och en citrus som citron, lime eller bergamott för energi.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: