Bekräftelsens kraft: Hur man tänker på sin väg till positiva resultat

Kraften i positivitet och styrkan i vårt eget sinne är obestridlig, men hur kan vi utnyttja denna inre styrka för att manifestera en mer positiv och uppfyllande verklighet? Svar: en bekräftelsepraxis. Vi satte oss ner med Nicole Bowman , psykiskt medium och andlig konstnär 'Live the Light' på Keen.com , för att utforska hur bekräftelser kan vara användbara verktyg i din välbefinnande verktygslåda, som hjälper dig att dra till bästa resultat, höja ditt självförtroende och energinivå i processen. Det finns ingen bättre tid att börja än nu; det är trots allt National Wellness-månad!

mbg: För det första, för de som inte är bekanta, vad exakt är bekräftelser?

Nicole Bowman: Bekräftelser är positiva uttalanden om ditt liv, relationer och upplevelser som du vill vara sant. De talas i nutid för att dra resultatet till dig. När vi säger saker i nutid bjuder vi in ​​dem nu och bekräftar att våra drömmar för närvarande utvecklas på ett sätt som är perfekt för oss.

mbg: Vad är det första steget för att starta en bekräftelsepraxis?

Nicole Bowman: Välj en sak du vill dra in i ditt liv. För att bygga ditt självförtroende och se resultat, håll det enkelt. Låt oss till exempel säga att du har känt mycket stress och ångest. Du vill må bättre. En stor bekräftelse att säga är 'Jag läker.' Denna bekräftelse erkänner den stress du känner men uppmuntrar dig också att anamma läkning och lugn. Du kan utföra denna bekräftelse genom att titta in i en spegel och säga det så många gånger som behövs. När du andas in, känn den helande energin komma in i kroppen och säg bekräftelsen. När du andas ut känner du stress och ångest som lämnar kroppen.

mbg: Vilka är tre tips för att hålla en konsekvent praxis?

Nicole Bowman:

1. Var tålmodig med dig själv. Det finns tillfällen då bekräftelser fungerar omedelbart och du kommer omedelbart att må bättre. Det finns andra tillfällen när bekräftelser tar längre perioder att utöva sin magi. Hur som helst, saker rör sig i den perfekta tidssekvensen för dig.

2. Äg dina känslor. Det första steget för att bekräfta vad du vill är att vara medveten om hur du känner för närvarande. Det kan strida mot vad du faktiskt vill uppleva. Men om du är på dåligt humör, erkänn det. Förskjut sedan din energi genom att bekräfta vart du vill åka.

3. Skriv ner det. När du upptäcker en kraftfull bekräftelse, lägg den i en dagbok för förvaring och lägg till i listan när inspiration slår dig. Med tiden kommer du att ha en lista med bekräftelser att referera till för alla tillfällen.

libra man vädrar kvinna

Bild avFlamingo-bilder/ Stocksy

mbg: Beskriv tre situationer då en bekräftelsepraxis kan tjäna som lugn?

Nicole Bowman:

1. 'Jag är öppen' är en utmärkt bekräftelse för mänskliga relationer. Innan du har en djup konversation, försök att säga den bekräftelsen mentalt eller högt. Det kommer att påminna dig om att lyssna på andra människor och vara öppen för vad de har att säga. Du kanske upptäcker att du inte längre rusar till dom och tar mer tid att bearbeta det som har sagts.

2. 'Jag förändras' är bra för livets kurvbollar. Oavsett om det är ett förhållande som slutar, ett oväntat drag eller ett jobbbyte, denna bekräftelse låter oss veta att övergångar är en del av livet. Om vi ​​omfamnar övergångarna och accepterar den nya vägen kommer vi att fortsätta växa och med tiden trivas.

3. 'Jag är kärlek' är perfekt för de stunder då vårt självförtroende är lågt eller vi känner oss ensamma. Det låter oss veta att kärlek finns i oss och att vi förtjänar stora saker. Kärlek finns alltid där, den lämnar oss aldrig.

mbg: Vad är några idéer och ord som resonerar med dig just nu?

Nicole Bowman:

'Jag är lätt', kommer ofta att tänka på mig. Det påminner mig om att vi alla är anda och i det här tillsammans. När vi känner igen denna enhet är det mer troligt att vi hjälper varandra och strävar efter fred.

'Jag är vatten' kommer också att tänka på. Vatten rör sig, det rinner. Det är en mild påminnelse om att allt förändras, och för att överleva måste vi röra oss med strömmen och lära oss att anpassa oss.

'Jag är skyddad' är också kraftfull. Det är ingen hemlighet att många av oss känner oss osäkra om framtiden och kan ha oro över vår personliga säkerhet. Bekräftande skydd påminner oss om att vi är säkra. Det tvingar oss också att tänka på sätt att säkerställa skydd för oss själva och dem vi älskar.

mbg: Hur kan bekräftelser hjälpa oss i dessa tuffa tider?

Nicole Bowman: Bekräftelser ger oss en möjlighet att föreställa oss vilken typ av värld vi vill leva i. Vi erkänner de problem som finns och använder bekräftelser för att utforska lösningar. När tiderna är svåra kan vi bekräfta vad vi vill uppleva att förändring är möjlig. Det kanske inte händer över natten, men det kommer att hända. Bekräftelser ger oss tydlighet om vad vi verkligen önskar och vem vi vill vara

I slutändan, som med alla övningar, måste du lägga upp medvetna ansträngningar. I det här fallet varar dock belöningen: en mer positiv syn, ett lugnt sinne och en känsla av tydlighet när det gäller att se och uppnå dina mål. Om du behöver lite extra inspiration, vänd dig till Keen.com för att få en andlig läsning från en expert som Nicole . Sätt i arbetet idag för en mer optimistisk morgondag; det kommer att göra hela skillnaden.

Dela Med Dina Vänner: