Kraften bakom att sätta en avsikt i yoga

Att ställa in en avsikt eller engagemang för din yogaövning fungerar som en metafor för att översätta din träning från din matta och till ditt liv. Det är ett fordon som gör yoga till en aspekt av din livsstil, snarare än något du bara gör för att träna.

Avsikten skiljer sig från engagemang, vilket jag kommer att skilja eftersom det är viktigt att förstå syftet bakom denna praxis.

Vad en avsikt egentligen betyder

En avsikt är föra din uppmärksamhet och medvetenhet till en kvalitet eller dygd du vill kultivera för din träning både på och utanför din matta. Några exempel på kvaliteter eller dygder som du kan använda som din avsikt är: tålamod, tacksamhet, nåd, att vara närvarande i ögonblicket, medvetenhet om andetag, kärlek, förlåtelse, släppa taget, släppa negativitet, vara öppen för att ta emot, inre styrka eller lugn .

Genom att sätta upp en avsikt bygger du en bro mellan vad du arbetar igenom på din matta och vad du fortsätter att fokusera på när du kliver av mattan. Denna avsikt är ett kraftfullt energiskt verktyg för att ta din övning till världen.

Dessutom, när du fortsätter att fokusera på din avsikt, även efter att klassen är klar, lyfter du upp din energi och öka din vibration och därigenom fungera som ett exempel för att inspirera livet för dem du möter.

Du uttrycker din autentiska sanning genom att förkroppsliga denna energi och hålla den med dig.

stjärntecken oktober

Hur ett engagemang är annorlunda

Separat från avsikt är ett engagemang det medvetna beslutet att skicka positiv energi till någon eller något annat än dig själv, som inspirerar eller motiverar dig att hålla dig närvarande på din matta.

Genom att ägna din övning åt någon eller något, delar du den positiva energi som du odlar på din matta med samhället och världen omkring dig och därigenom gör världen till en mer fredlig, kärleksfull, glädjefylld plats, en person i taget. Dedikation för din övning kan vara till en vän eller familjemedlem, en idé eller ett koncept du arbetar med, eller en Gud eller högre makt som inspirerar dig.

Buddha säger, 'Tusentals ljus kan tändas från ett enda ljus, och det enda ljusets liv kommer inte att förkortas. Lycka minskar aldrig genom att delas. '

Genom att skicka din positiva energi till ditt engagemang minskar inte positiviteten för dig själv. I själva verket kan du känna dig lättare, ljusare, friare och mer energisk från att dela din övning med ditt engagemang.

7373 nummer

Om det finns något i ditt liv som utmanar dig på något sätt föreslår jag att du ägnar din träning åt den personen eller situationen. Att skicka ljus och kärlek till omständigheter i ditt liv som har orsakat obehag kan hjälpa till att lindra den negativa energin som är kopplad till den personen eller situationen. Detta i sin tur skapar en möjlighet för tillväxt och självacceptans och övervinner de hinder i livet som du kommer att fortsätta att stöta på.

Poängen

Skönheten bakom en avsikt eller hängivenhet för din övning är att du kommer att manifestera och kalla fram i ditt liv, det som du har tänkt i ditt sinne och i ditt hjärta som din fokuspunkt. Genom att återvända till energin i detta fokus under din yogapraxis kommer du att träna dig själv att vara engagerad i den avsikten eller engagemanget medan du inte är på din matta.

Jag tror att positivitet djupt överväger negativitet. Börja vara uppmärksam och kanske kommer du att märka kraftfulla förändringar i ditt liv genom denna praxis.

Nästa gång du trampar på din matta, ta dig tid att välja klokt avsikten eller engagemanget för den klassen. Håll det i ditt sinne och i ditt hjärta, känn vibrationen av denna energi i dig och dela den utåt med världen. Vet att du gör något för att berika ditt eget liv och positivt påverka energin hos alla och allt omkring dig.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: