PSA för de med magproblem - detta tillägg kan vara precis vad du saknar

Det finns så många faktorer som går till matsmältning och regelbundenhet, från maten vi äter till stressnivåer och mer. En ofta förbisett aspekt av matsmältningen är fiberintag och - Newsflash - det genomsnittliga dagliga intaget av fiber är så lågt i staterna att USDA anser det  ett folkhälsoproblem .

Som en uppfriskare borde kvinnor 50 och yngre få minst 25 gram per dag (respektive minst 28 till 29 gram per dag om de är gravid eller amning, medan män under 50 år bör få minst 38 gram per dag. Vid 51 och uppåt behöver kvinnor minst 21 gram fiber per dag, medan män behöver minst 30. 

Om du inte träffar dessa mängder, vilket de flesta amerikaner inte är, kommer din mage definitivt inte att tacka dig. Lyckligtvis stöder MindBodyGreens formel regelbundenhet, bukkomfort och så mycket mer.*

december astrologi tecken

Varför du inte vill missa organisk fiberstyrka+

Om du inte redan visste, producerar våra kroppar inte fiber på egen hand - vi ha att konsumera det. Och även om det finns gott om matkällor till fiber, är det ett säkert sätt att säkerställa att du får tillräckligt varje dag.

nummer 556

Och varför skulle du chansen det? När allt kommer omkring erbjuder tillräckligt med fiberintag en mängd fördelar, från att främja regelbundenhet, gastrointestinal (GI) hälsa, immunitet, tarmbarriärfunktion, tillväxt och balans mellan vänliga bakterier i tarmen, mättnad, friskt blodsocker och kolesterolnivåer - vi kan gå på!*

Inte bara ger en utmärkt källa till funktionella fibrer i varje skopa, utan det är också vegan- och USDA-certifierat ekologiskt och levererar vetenskapsstödda prebiotiska, probiotiska, och Postbiotiska främjande ingredienser.* Med organisk guarfiber, organiska Nya Zeelands grön kiwifruktpulver, en organisk svampblandning och riktad probiotisk Bacillus subtilis atcc122264, är detta fibertillskott verkligen one-of-a-kind.

Men ta inte bara det från oss; Dietister älskar organisk fiberstyrka+, som Andrea Mathis, R.D. , som säger att det är hennes 'favorit, enkla fibertillskott för te, kaffe, smoothies och mer.'

12 september stjärntecken

Glada kunder älskar det också, som Gail B., som skriver, 'Både jag och min rumskamrat tar organisk fiberstyrka+ i vår morgonsmoothie och båda har positiva resultat med det: mindre uppblåsthet och bukbesvär och mer konsekvent eliminering .

Takeaway

Tarmhälsa, matsmältning och regelbundenhet påverkas allvarligt av fiberintag - För bättre eller sämre. Få inte tillräckligt, och din kropp kommer att meddela dig med kramper och uppblåsthet. Men med adekvata fibernivåer kan du hålla saker och ting att gå smidigt, minska uppblåsthet och kort sagt känna dig mycket bättre varje dag.*