Den verkliga anledningen till att du inte tål röran, förklarade

När jag känner mig galen, tycker jag att en organisatorisk frenesi lugnar mig. Ju mer rörigt mitt sinne är, desto mer lugn känner jag när min miljö är harmonisk. Jag känner mig mindre stressad när jag hämtar, rensar, lägger bort (snyggt) och blir av med det som inte längre behövs - i papperskorgen, återvinningen eller en donationslåda.

Jag gick nyligen genom min garderob som en galen kvinna. Jag behöll bara det jag verkligen älskad eller behövs, rensa resten. Till slut blev jag av med minst 75 procent av mina saker. Jag kände mig lättad, märkligt rengjord och fri ... och lite ordentligt samlad så mycket grejer för det första.

Vad vetenskapen säger om röran.

Röran kommandon våra sinnen - vi kan inte låta bli att se det, eventuellt snubbla över det och inte se vad vi letar efter. Det skapar distraktion som drar oss bort från de uppgifter vi vill slutföra, från fokuserade begrundande , eller kreativ inspiration.

Rot är rörigt. Liksom multitasking kräver det vår uppmärksamhet, tar upp dyrbart utrymme och energi i våra hjärnor. Vi blir mindre fokuserade och effektiva och upplever mer stress.

27 juli horoskop

Stök är stressande.

Den sensoriska effekten av röran driver stress (tänk överväldigande, ångest och högre kortisolnivåer) av överväldigande våra sinnen vilket gör oss mindre användbara för andra uppgifter. Det kan skapa ångest och förvirring, vilket får oss att förlora saker men, ännu viktigare, tappa vår energi . Under ett berg av saker är de flesta mindre produktiva och kreativa. Plus att inte rengöra eller organisera - speciellt om du är en person som gillar båda dessa - är som motsatsen till egenvård.

Här är fem enkla sätt att hantera röran i ditt hem och på din arbetsplats och för att minska stress. Tackla dem en i taget eller alla på en gång; det är upp till dig:

1. Granska varje objekt.

Ett rum i taget, ett utrymme åt gången, en låda åt gången - granska varje objekt. Behöver jag det? Älskar jag det? Om svaren är 'nej', går det. På plats: skräp, återvinning, donationslåda. Ignorera sentimentalitet eller oro över vad det kostar - bara det du älskar och verkligen behöver får stanna. Resten är distraktion. Skicka dina onödiga grejer vidare till någon som verkligen kan använda den.

2. Hantera oönskade gåvor och familjearv.

Var ärlig mot dig själv om hur du verkligen känner för dem, trots den kärlek som de erbjöds eller det värde de var för dina förfäder. I slutändan är de bara saker. Dra ut dig själv från bekymmerna - antagandet - om sårade känslor av dem du älskar, döda eller levande, och ta bort dessa saker från ditt liv om de inte är värdefulla för dig.

3. Städa också din arbetsyta.

Kan du inte starta ett viktigt projekt? Leta efter röran i din arbetsyta (oavsett om det är i ditt hem eller på ett kontor). Reservpapper, kvitton, påsar, kaffemuggar. Hur får det dig att känna dig? Börja där. Schemalägg avvecklingstid före allt annat. Rensa bort det, rengör det, ordna det. Och glöm inte att göra om din kalender!

3434 nummer

4. Ordna om dina grejer.

Ibland är det arrangemanget av saker snarare än själva sakerna. Kan du göra rummet mer öppet? Finns det en plats där du sitter eller står som behöver konfigureras om?

5. Tänk på färg och konsistens.

Dessa kan också vara distraktioner om de är obehagliga eller irriterande. Vilka färger och texturer hjälper dig att känna dig lugn, uppfriskad, glad? Du kan måla hela rummet, men bara lägga till några små föremål med färger som inspirerar kan du göra en värld av skillnad i din sinnesstämning.

Med dessa tips bör du återfå din tid, energi och sinnesro.

Kan röran någonsin vara bra? Den här feng shui-experten säger ja, vilket är bra för vår senior wellness-redaktör, som nyligen erkände sin förvirrande ånger .

Vill du lära dig hur feng shui kan hjälpa dig att skapa ett hem med hög känsla och sätta kraftfulla avsikter för att manifestera dina drömmar? Detta är feng shui på det moderna sättet - inga vidskepelser, alla bra vibbar. Klicka här för att registrera dig för en gratis session med Dana som ger dig 3 tips för att förvandla ditt hem idag!

Dela Med Dina Vänner: