redo för det? Detta är den mest rekommenderade hudvårdsingrediensen säger denna skönhetsredaktör
Jag spenderar mycket tid på att prata om skönhet och hudvård med en mängd olika människor och experter inom området. Oftast nu är det för min podcast Ren skönhetsskola , men jag intervjuar också människor för berättelser som publiceras här, interagerar med folk via sociala medier, pratar med proffsen samtidigt som jag håller mig uppdaterad med de senaste skönhetsnyheterna och bara chattar med andra skönhetsmänniskor medan jag diskuterar branschtrenderna . Som de flesta skönhetsredaktörer och skribenter ger detta mig ett bra fågelperspektiv av utrymmet, så jag kan bättre skilja mellan en förbigående modefluga och något beprövat.
Och även om jag alltid letar efter nya och innovativa ingredienser, teknologier och tekniker – så finns det något att säga om de saker som dyker upp gång på gång. Så den som blir rekommenderad till mig mer än allt annat? Trumvirvel, tack: Vitamin C. Ja, denna älskade antioxidant hamnar på topp för eftertraktade hudvårdsingredienser.
Varför C-vitamin är en av de mest rekommenderade ingredienserna för hudvård.
I den aktuella hudvårdsarenan, tillsammans med retinol, är C-vitamin en av de mest studerade hudvårdsingredienser — vilket gör det till ett säkert kort för resultat. 'C-vitamin är den bästa ingrediensen - även när det är överskattat är det underskattat,' skönhetsexpert och författare Nikita Upadhyay nyligen delat med mig på podden.
Jag kommer inte att gå igenom alla fördelarna med C-vitamin i detalj – eftersom vi har gjort det i vår guide till C-vitamin och hudvård – Men jag kommer att dela med mig av några höjdpunkter. 'C-vitamin är en nyckelfaktor i syntesen av kollagen och elastin, [vilket hjälper] att ge din hud ett fylligt och ungdomligt utseende,'* Keira Barr, M.D., dual board-certifierad hudläkare, säger om antioxidanternas mest lockande roll i kroppen. Faktum är att din kropp inte kan effektivt producera kollagen utan antioxidant .* Vitamin C kan faktiskt främja fibroblastproduktion , tenderar att kollagen-DNA, och reglerar kollagensyntesen eller den väg i vilken kollagen framställs.*
Och eftersom det är en antioxidant kan det hjälpa till att bekämpa fria radikaler och oxidativ stress i huden.* ”Folk frågar ofta hur många antioxidanter du bör använda regelbundet; svaret är: ju mer desto bättre', säger en styrelsecertifierad hudläkare Rachel Nazarian, M.D. , från Schweiger Dermatology Group. Detta kan leda till ljusare effekter, minskning av fina linjer och förbättrad fukthållning (eftersom barriärstyrkan är förbättrad).*
leo själsfrände tecken
Men C-vitamin rekommenderas starkt av en annan anledning: dess variation. Ingrediensen kan formuleras till serum, kosttillskott, krämer, tvättar, kroppsvård, ansiktsoljor och så vidare. Detta beror på att det finns många olika former eller sätt att utnyttja C-vitamin (som L-askorbinsyra, magnesiumaskorbylfosfat, tetrahexyldecylaskorbat och askorbylpalmitat, bara för att nämna några), och var och en har unika egenskaper som gör den mer lämpad för olika leveranssätt.
Till exempel anses L-askorbinsyra vara den mest potenta topiska formen och används ofta i serum - men den anses också vara instabil. Medan tetrahexyldecylaskorbat är en oljelöslig version av antioxidanten och används oftast i ansiktsoljor, medan mindbodygreens vetenskapligt avancerade vitamin C-lipid-bioflavonoidkomplex (som PureWay-C™) är idealiskt för kosttillskott, som i mbg vitamin C potens+ .*
Detta innebär att du kan vika in det i din rutin på vilket sätt (eller sätt!) som är vettigt för dig, din hudtyp och dina behov. Vi rekommenderar att du använder C-vitamin i både aktuell och oral form, eftersom detta kan optimera dina fördelar.* Som mbg vice president of scientific affairs Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN förklarade en gång för mig i podden om 'debatten' mellan oral och aktuell hudvård: 'Det är inte ett antingen eller. Svaret på vilken jag ska använda är ofta 'båda!'”
11 maj zodiaken
Enligt en observationsstudie från American Journal of Clinical Nutrition , högre intag av C-vitamin är förknippat med bättre hudutseende och färre rynkor .* Och med tanke på 42 % av vuxna i USA är otillräckliga i vitamin C (per blodprovsresultat) och hälften av nationen misslyckas med att konsumera grundläggande (baslinje) dagliga behov av detta viktiga mikronäringsämne, är att öka din konsumtion av antioxidanten sannolikt något att överväga att prioritera på en daglig basis.
Annons Den här annonsen visas med innehåll från tredje part och vi kontrollerar inte dess tillgänglighetsfunktioner.
Takeawayen.
Vitamin C är en av de bästa ingredienserna att använda i hudvård, eftersom det kommer med en mängd fördelar och kan användas på en mängd olika sätt.* För fler beprövade ingrediensrekommendationer, kolla in vår favoritingredienser för frisk åldrande hud .
Om du är gravid, ammar eller tar mediciner, rådgör med din läkare innan du påbörjar en kosttillskottsrutin. Det är alltid optimalt att rådgöra med en vårdgivare när man överväger vilka kosttillskott som är rätt för dig.
Dela Med Dina Vänner:
