Hemligheten att läka (att ingen terapeut någonsin sa till mig)
Första gången jag träffade en terapeut var jag 5 år gammal. Jag var ett nervöst vrak eftersom min mamma var en narcissistisk rageaholic, men naturligtvis trodde min mamma att det var något fel med Jag . Efter att ha pratat med både min mamma och mig, sade psykiateren till mig, 'Be din mamma att sluta skrika åt dig.' Jag minns så tydligt vad jag tänkte: Du får berätta för henne. Jag är bara 5 år gammal och hon lyssnar inte på mig. Och min nästa tanke var, Jag kan göra ett bättre jobb än du. Det är just nu jag bestämde mig för att bli psykolog.
Nästa gång jag träffade en terapeut var jag 13 år - en annan psykiater - för att min mamma fortfarande trodde att det var något fel med mig. Dr Cassidy och jag tillbringade många timmar med att plocka upp pinnar. Vilket slöseri med tid och pengar.
20 januari zodiakompatibilitet
För min nästa resa till terapi var jag en mycket olycklig ung kvinna i början av 20-talet. Jag tillbringade fyra och ett halvt år, fyra dagar i veckan, på soffan i psykoanalys. Sedan försökte jag många andra former av psykoterapi - Gestalt, Jungian, transaktionsanalys, humanistisk – existentiell. Jag gick med i andliga grupper, hade en guru, läste glatt och deltog i många olika typer av workshops.
Inte en gång, i någon terapi, bok eller workshop, berättade någon för mig att jag var det ansvarig för mina egna känslor . Inte en gång visade någon mig hur jag skulle ta ansvar för mina känslor eller hur man slutar överge mig själv och hur man börjar älska mig själv. När jag ser tillbaka är jag förvånad över denna sanning.
Mitt liv förändrades helt för 32 år sedan när inspiration för Inre limning kom in i mitt sinne och dr Erika Chopich, min medskapare. Våra kunder berättar för oss samma saker varje dag, saker som: 'Jag har varit i självutveckling i nästan 20 år, men jag måste säga att det här är den mest effektiva metoden jag någonsin har använt.'
Eller, 'Jag jobbade på mig själv i 30 år. Jag spenderade enorma summor pengar på rådgivning och terapi. Men jag har bara börjat läka genom Inner Bonding. Typisk terapi fokuserar på det sårade jaget snarare än på självkärlek. Jag tror för mig att det är därför Inner Bonding hjälper mig att läka djupare. '
Jag har insett att ingen av mina terapeuter någonsin berättade för mig hur man ska älska mig själv eller hur man tar ansvar för mina känslor eftersom de inte visste hur. De, som jag, visste inte ens det de var ansvariga för sina känslor och för att älska sig själva. Under mina första 17 år av att arbeta med kunder visste jag inte heller något av detta.
Efter all min terapi och utbildning i skolan för att bli psykolog hade jag ingen aning om att det var mitt jobb att lära mig att älska mig själv och ta ansvar för mina egna känslor. Och jag visste inte att detta var hemligheten för läkning.
Otroligt nog, även på forskarskolan för att få min magister- och doktorsexamen i psykologi, lärde de oss aldrig någonting om självansvar för känslor och självkärlek. Precis som läkare på läkarskolan inte får lära sig om vad som skapar fysisk hälsa, lärde inte terapeuter - när jag gick i skolan - om vad som skapar emotionell hälsa och läkning.
Hemligheten till emotionell hälsa och emotionell frihet ligger inom dig. Det är självkärlek och acceptans. Det tar ansvar för dina egna känslor. Och det är helt upp till dig att få det att hända. Så, ge dig själv rätt. Du är den enda som kan.
Relaterade läser:
- 4 steg för att erövra någon rädsla, oavsett hur stor
- 4 hemligheter att släppa djup känslomässig smärta
Dela Med Dina Vänner:
28 oktober tecken
