Självvårdslördag: Hur man gör Reiki själv
Reiki har varit ett kraftfullt verktyg för att hjälpa mig att återfå min inre styrka, få klarhet och hitta balans. Om du frågade mig för ett par år sedan skulle jag inte ens veta hur man uttalade ordet. Denna vackra övning har gett mig så mycket ljus och har naturligtvis fått mig att tänka på vad som kommer i år.
Om du måste göra en upplösning kan du använda reiki för att återansluta dig själv och förtydliga dina värden. Till att börja: Var mycket specifik vad du vill att det nya året ska ge. Ge dig själv tid och utrymme att släppa tag och absorbera energin i dig nu när du tänker på vad du vill manifestera 2017. Försök fråga dig själv varför det finns ett behov av att fatta beslut i första hand. Vad sägs om istället för upplösningar, överväga enkla lösningar?
Hur reiki har räddat mig från utbrändhet
Min reiki-övning har gett mig självförtroende och lärt mig hur jag ska sakta ner. Jag brukade tänka om jag arbetade mer timmar eller snabbare eller om jag kunde kryssa för allt på min att göra-lista, skulle jag uppnå framgång eller erkännande. Jag var utmattad och helt utbränd. När jag hittade reiki lärde jag mig självmedvetenhet och hur jag kan hålla mig jordad och ansluten. Detta har stärkt mina relationer med människor och har gjort det möjligt för mig att verkligen ansluta och vara närvarande. Jag går inte längre bara igenom; Jag kan få dagliga upplevelser.
Annons
Hur reiki kan hjälpa dig att få det du vill ha ur livet
Reiki hjälper dig att få insikt och självmedvetenhet, vilket kommer att avslöja något mycket djupare än vad vi tror att vi vill eller behöver uppnå under det nya året. Ge dig själv möjlighet att utforska inifrån och ansluta till ditt högre jag. Du kommer att utforska vad du vill släppa och lämna, så att du kan göra plats för det nya. Det är här reiki-övningen leder dig till en upptäcktsplats, om du är ärlig mot dig själv. När vi vänder inåt märker vi var energiblock hålls i kroppen och hur man frigör spänningar, vilket skapar balans.
Prova denna reiki-övning på dig själv
Ett bra exempel på en reiki-övning som någon kan göra på egen hand är en enkel kroppssökning. Börja med ögonen stängda för att undersöka känslor som kommer upp i kroppen. Få medvetenhet och undersök platser som kan hålla spänningar och blockera energiflödet. Låt dig själv vända inåt och arbeta dig upp från tårna, hela vägen till huvudkronan. Målet är att vara medveten om de olika regionerna i din kropp och tillåta dig att släppa taget och uppleva eventuella känslor som kan komma upp utan att försöka ändra någonting.
1444 nummer nummer
Sätt dig framåt och tänk på nyårsresolutionerna annorlunda den här gången. Om du har fattat samma resolutioner i flera år, ta tillfället i akt att verkligen kontakta dig själv (om du inte redan har gjort det, anmäla dig till vår Förnya dig program för en månad med uppmärksamt innehåll). En liten egenomsorg reiki-session hjälper dig att gå över till det nya året med nåd och lätthet.
Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.
Dela Med Dina Vänner:
