Kasta mot brott: Låt oss hjälpa dig att komma till roten av ditt håravfall

När du borstar håret eller avlägsnar mellantvätten (med massor av balsam, naturligtvis) kan det vara obehagligt att se att hårstrån ackumuleras; så många av oss är trots allt på jakt efter frodiga, tjocka hår. Men överdrivet hår i borsten eller i avloppet har inte alltid samma orsak: det kan komma från ökat utsläpp, ökat brott eller en kombination av de två.

Och innan du kastar dig i en kittel som försöker hitta en lösning för dina fallande strängar, måste du identifiera var din förlust kommer ifrån. Här, allt du behöver veta om de två.

Kasta mot brott: Den största skillnaden mellan dem.

Hårbortfall är en naturlig del av din hårväxtprocess: Ditt hår, som en del av livscykeln, faller så småningom ut. Detta händer varje dag. 'I genomsnitt kan du förlora allt från 50 till 100 hårstrån per dag', säger Megan Taylor , stylist på Gloria and Company i Fairhaven, Massachusetts. Nu kan vissa människor märka mer än den mängden om de hoppar över borstning eller tvättar håret varje natt, eftersom hårstrån som skulle tappa naturligt dag för dag samlas tills du lossnar trådarna (detta händer mest med lockigt och kinkigt hår) . Du kan identifiera ett hår som har tappat eftersom det kommer att vara i längden på ditt hår och kommer att ha 'glödlampan' i hårsäcken i slutet.

Brott kommer i många former, från kluvna toppar till knäppta trådar. Du kommer att kunna identifiera brott eftersom bitarna vanligtvis är kortare och kan kännas spröda. Om du kör en borste genom håret och ser små, små viskor falla på golvet runt dig? Det är brott.

Anledningar till att du kanske tappar mer.

Det finns många anledningar du kan vara ser mer hårbortfall än vanligt; vissa är helt naturliga, andra är bara en olycklig bieffekt av det dagliga livet, och andra kan orsaka oro. Här är några anledningar till att du kan se fler hårstrån i avloppet nyligen:

fiskarna manliga vädret kvinnliga

1.Telogen hårcykelstadium

'Vår hårcykel är uppdelad i tre steg', certifierad trikolog Penny James tidigare förklarat för oss om håravfall . Dessa tre steg kallas tekniskt anagen, catagen och telogen. Om en majoritet av dina hårsäckar råkar befinna sig i telogenfasen, kommer du att uppleva ökad tappning - och även om det är olyckligt är det också helt normalt.

två.Påfrestning

Stress är en stor utlösare för håravfall , och den har sin egen diagnos: ett medicinskt tillstånd som kallas telogen effluvium. Stressen skjuter folliklarna in i telogenfasen. Det händer för att vårt hår är överkänsligt för någon form av obalans i våra kroppar, på grund av hur snabbt dessa strängar reproducerar. Så när våra hormonregulatorer - särskilt våra sympatiska nervsystemet och binjurarna —Om det är obalanserat är vårt hår en av de första sakerna som drabbas. Försök att slappna av och dekomprimera.

3.För mycket långvarig uppbyggnad

Uppbyggnad, vare sig det är från olja, döda hudceller, produkter eller så vidare, kan bokstavligen kväva hårsäcken och orsaka håravfall. 'Om uppbyggnad är väldigt extrem kan den till och med dra ner håret eftersom det finns så mycket inflammation runt hårsäcken', säger en certifierad hudläkare och grundare av Mudgil Dermatology Adarsh ​​Vijay Mudgil, M.D. Du kan behöva investera i en hårbotten skrubba för att hjälpa till att lyfta upp uppbyggnaden.

aries kvinna leo man

Fyra.Brister i näringsämnen

Hårbortfall kan vara ett tecken på att din diet är avstängd eller att din kropp inte kan absorbera vissa näringsämnen. Du kan behöva träffa en läkare för blodarbete. Brist på järn; zink; fettsyror; och vitaminerna D, A och E är några av de vanligaste brister som kan bidra till håravfall , enligt forskning. Du kan behöva justera din kost därefter eller leta efter en tillskott som fungerar för hårväxt .

Anledningar till att du kan ha mer brott.

Hårskador kan inte vändas - du kan maskera utseendet på skador, hjälpa dina friska strängar att vara intakta och främja korrekt hårväxt, men när en sträng skadas går den inte tillbaka. Det är därför det är viktigt att stoppa processen innan den startar. Här är de främsta skyldigheterna till skador:

1.Kemisk process

Saker som blekning, färgning och avkoppling kan göra ett antal. 'Hår kan uttorkas och snabbt skadas av många anledningar. Några vanliga orsaker är överbearbetning och färgbehandling, vilket både kan få håret att förlora fukt och så småningom bli sprött om det inte kontinuerligt konditioneras för att hjälpa till att stanna mer skada, konstaterar hårvårdsexpert och stylist Josh Rosenberg . Detta beror på att dina bindningar bryts ner under kemiska processer för att få önskad effekt (varje process har ett unikt system, men alla fungerar i huvudsak genom att manipulera dina hårbindningar).

två.Overwashing och styling hår

'Vissa hårtyper har en nagelband som naturligt lyfter lättare och därmed är mer benägna att skada i sig. Dessa hårtyper kan skadas av saker som fysiska skador - borstning eller styling - eller övertvätt, konstaterar Rosenberg. Kolla in hur ofta du verkligen borde vara tvätta håret här .

3.Hoppa över näringsämnena

Att hålla håret hydratiserat och skyddat med antioxidanter kan hjälpa till att avvärja skador - leta efter naturliga oljor, smör och vitaminer i dina hårprodukter för att stärka dina hårstrån.

626 ängel nummer kärlek

Takeaway.

När du ser fler hårstrån än vanligt falla ut, ta en hård titt på dessa trådar: Det kan vara brott, kasta eller båda. När du väl har identifierat ditt huvudproblem kan du bättre identifiera orsaken och behandla din tråd i enlighet med detta.

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: