Sjuk av ditt jobb? 5 tecken det är dags att sluta

Som chefcoach som arbetar rutinmässigt med individer i jobbövergångar är den främsta frågan jag får hur man vet när det är dags att lämna ett jobb. Det är en fråga som kräver tankeväckande och noggrant övervägande. Vissa omständigheter kräver dock en omedelbar ansträngning för att hitta ett nytt jobb, eftersom risken för skada på din karriär eller din mentala och fysiska hälsa är för stor.

Här är fem omständigheter där jag rekommenderar folk att börja vidta åtgärder för att gå vidare ASAP.

1. Ditt jobb erbjuder ingen möjlighet till framsteg.

Är du fast i ett jobb där du har fått höra att det inte finns någon chans att du någonsin kommer att befordras? Har du haft mellanliggande och negativa prestationsrecensioner som uttrycker oro för ditt arbete? Att stanna kvar i ett jobb där du inte har någon chans att belönas med större ansvar eller högre lön är i bästa fall ett recept på tristess och i värsta fall oväntad uppsägning eller uppsägning. Kom igång med din jobbjakt innan du står inför mer negativa omständigheter än där du befinner dig nu.

2. Ditt arbete har blivit rutinmässigt.

Är du engagerad i arbetsuppgifter varje dag som du känner att du kan göra i sömnen? Har du varit i samma position i tre till fem år utan några nya ansvarsområden eller möjligheter att växa? Särskilt i denna ekonomi, där de flesta branscher innoverar exponentiellt, är det viktigt att hålla dig i framkant och att hålla ditt intellekt engagerat på jobbet. Och det säger sig självt att arbete är mycket roligare när du blir inspirerad snarare än uttråkad.

3. Din arbetsplats är full av dåliga gränser.

Vad menar jag med dåliga gränser? Här är några exempel: Du kan aldrig slutföra en uppgift utan avbrott eftersom andra invaderar din arbetsyta. Ditt kontor drivs av skvaller, ryggstabbning eller nepotism. Dina kollegor blir rutinmässigt fulla av varandra efter jobbet och pressar dig att göra detsamma. Eller kanske är din chef engagerad i en utomäktenskaplig affär på jobbet och det påverkar alla på arbetsplatsen.

Jag blir ofta frågad om det är möjligt att 'ändra' en chef eller en miljö där dessa problem finns. Svar: vanligtvis inte. Kontor med gränsöverskridanden leder vanligtvis upp av dem som har dåliga gränser själva, och beteendet har blivit ner från toppen. Om det här ser ut som din arbetsplats, försök inte fixa det. gå direkt på jobbet.

4. Du visar fysiska eller känslomässiga tecken på extrem stress.

Jag har sett ett ökande antal kunder de senaste åren som har tolererat hög stress jobb så länge att de bokstavligen blir sjuka och lider av fysiska tillstånd som magsår eller håravfall eller emotionella tillstånd som depression eller svår ångest. Jag har också sett kunder som har självmedicinerat med alkohol eller droger på jobbet och hamnat i återhämtning innan de landade vid min dörr.

Om du ser dig själv på den här vägen, gå ut nu. Inget jobb är värt din hälsa - oavsett hur högt betalt, oavsett hur kraftfullt, oavsett hur mycket du ville ha jobbet i början. Håll dig kvar under sådana omständigheter, och din upplevelse blir bara värre. Vet att du förtjänar ett liv i balans, och besluta att få det.

5. Din chef är kränkande.

Detta borde vara oklart, men du skulle bli chockad över hur många chefer jag arbetar med som tolererar missbruk från en chef dagligen. Vad utgör missbruk? Om din chef skriker på dig, kastar saker, förringar och förödmjukar dig framför andra eller hotar din arbetssäkerhet rutinmässigt, arbetar du för en kränkande chef. Och om du trakasseras på något sätt är din chef kränkande.

nummer 1119

Ingen förtjänar att behandlas så här. Tyvärr tolererar många företag denna typ av beteende för lönsamhet eller regn från den kränkande parten.

Du behöver inte. Oavsett hur maktlös du känner dig just nu har du alternativ. Det bästa sättet att reparera din självkänsla om du har internaliserat något av det missbruk du utsatts för är att börja vidta åtgärder för att komma ut. Omarbeta ditt CV, kemtvätt din intervjudräkt och börja skicka ansökningar. Gör det nu.

Att göra valet att gå vidare från ett jobb som inte längre tjänar dig är ett kraftfullt steg mot större balans, framgång och livsglädje. Lös idag för att skicka dig själv och världen meddelandet att du är värt det och att du förtjänar bättre. Var öppen för nya möjligheter. Och framför allt, vidta åtgärder. Med rätt kompetens, engagemang och uthållighet kan ett jobb du älskar och bli ditt. Gå och hämta det!

Vill du att din passion för välbefinnande ska förändra världen? Bli en funktionell näringscoach! Anmäl dig idag för att gå med i våra kommande kontorstid.

Dela Med Dina Vänner: